河北
根据美国心理健康协会（MHA）的《2025年美国心理健康状况报告》，威斯康星州在全美50个州及华盛顿特区中排第12位，比美国大多数地方精神疾病患病率更低，就医可及性也更高。
排名靠前说明这两方面确实有了进步。LifeStance Health表示，对威斯康星州的家长来说，这些数据也印证了很多人早就已经在家里留意到的情况。如今的青少年正面临着与前几代人不同的压力，这些数据也能解释为什么。
为什么现在的青少年面对心理健康挑战的感受和方式和以前不一样？
青春期一直是建立自我价值和身份认同感的关键时期。变的是他们度过青春期的环境。如今，形成自我意识的同时，还要面对源源不断的精心修过的图片、跟同龄人比较以及即时社交反馈，这些是前几代人没遇到过的。
越来越多的证据表明，每天花在社交媒体上超过三小时的青少年，出现焦虑和抑郁症状的风险更高，但使用时间较为适度的青少年，这种关联就没那么明显。青少年如何使用这些平台，以及他们能得到哪些支持，似乎会对结果产生显著影响。
对于一些青少年来说，没有得到妥善处理的心理问题可能导致药物滥用。MHA的报告发现，经历过重度抑郁发作的青少年使用非法药物的可能性比同龄人高21%，而患有中度至重度焦虑的青少年使用非法药物的可能性高16%。在全国范围内，青少年吸毒的情况一直在下降，这一趋势部分归因于对潜在心理问题的早期干预。
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理解青少年为何不总是寻求帮助
即使青少年正在遇到困难，主动求助也并非总是那么简单。MHA发现，85%没得到治疗的青少年表示，他们之所以不寻求帮助，是因为觉得自己的心理问题应该自己扛。近60%的人在意别人的看法，几乎一半的人因为怕被送进医院或强迫接受治疗，所以干脆不去求助。这些回答说明，病耻感和恐惧对年轻人做决定的影响有多大。
预防性保健也是问题的一环。2022年或2023年里，超过28%的青少年没做过预防性体检。对很多青少年来说，这些检查正是聊心理健康最自然的场合，所以补上这个空白，是早点帮到年轻人的关键一步。
专业的青少年心理治疗是什么样的？
给青少年做心理治疗，是一个专门的领域。跟青少年打交道的医生，要懂孩子正处在什么成长阶段、怎么认识自己是谁、家庭关系又有什么影响。这些情况会影响医生的一举一动——他们怎么说话，怎么去和那些本来可能根本不想来的孩子建立信任。
不是每个给大人看病的心理医生或精神科医生，都受过治疗青少年的训练，而这一点对家长帮孩子找合适的医生来说，特别关键。知道有专门针对青少年的治疗，也知道该找什么样的地方，找起来心里就有数多了。
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父母可以做什么
养育青少年较困难的部分之一，是分辨典型行为何时会转变为需要关注的问题。对青少年而言，抑郁往往表现为易怒、疲惫或丧失兴趣，而不仅仅是悲伤。焦虑可能表现为回避、身体不适或难以入睡。由于这些症状看起来很像常见的青少年行为，因此在寻求帮助时，越早介入通常越好。
对于不知从何入手的父母，儿科医生通常可以进行初步的心理健康筛查，并提供转介至专业的心理保健服务。远程医疗扩大了面对面青少年专科医生稀缺地区的服务覆盖面，为家庭提供了更多选择，以便找到专门治疗青少年的临床医生。
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本文作者：Valerie Christian 博士
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