江西
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有没有什么是大家之前觉得减肥时可以吃，减肥后发现得少吃的食物？
不知不觉间就摄入了一些很难减肥下去的食物。
有些水果吃太多容易导致湿气重，而且水果也含糖分。
水果，豆腐皮，腐竹。
饺子，零食，鸡爪，含嘌呤高的汤等等。
牛奶。如果照常吃了饭还喝牛奶在减肥期间肯定不行。
面包饼干之类。
虾，虽然含有蛋白质，但是吃的时候也得控制量。
就算是吃高蛋白低脂肪的东西也要控制在合适的量。
吃饭时别边就着水喝。
看起来很健康的自制鲜榨果汁也含糖，又没有饱腹感。
鸡爪，以为没有肉又有味道又好吃，实则脂肪含量很高，如果还有调味料那更不行了。
减肥时吃什么都得控制在适度的量。就好比低热量的东西吃太多了第二天可能也不掉称。高热量的东西吃一点点也不至于第二天就胖，但是问题是你要能控制只吃一点点，别一吃就刹不住车了。
各种冷饮。减肥时少喝冰的，喝冰的也会加重湿气。
大家还有没有什么减肥时需要注意的小tips，可以分享在评论区↓
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