必看！关闭微信这两设置，手机省电20%！实测有效，不影响使用

智能手机已经成为日常离不开的工具，不少人都会遇到同一个难题：手机电池越来越不耐用。明明没有长时间刷视频、打游戏，只是正常聊微信，电量却掉得很快。很多人第一反应是电池老化，直接花钱更换电池，可换完电池之后，耗电快的问题依旧存在。

绝大多数人不知道，微信作为日常使用频率最高的软件，后台持续运行的两项默认设置，是悄悄消耗电量的主要源头。很多用户常年保持开启状态，软件持续联网、持续唤醒手机，造成不必要的电量损耗。经过多次实测，正确关闭这两项功能，日常待机状态下手机整体耗电量能够降低大约20%，最重要的是，调整之后微信基础聊天、语音通话、接收消息等核心功能完全不受影响。

在讲解设置之前，先理清一个关键常识。手机耗电分为前台耗电和后台耗电。打开微信主动聊天，属于前台运行，电量消耗无可避免。真正被大家忽视的，是后台隐性耗电。很多时候我们退出微信界面，以为软件已经暂停工作，实际上程序依旧在后台频繁唤醒手机、连接网络、同步各类数据，屏幕熄灭之后依旧持续耗电。

很多朋友尝试过各种各样省电办法：调低屏幕亮度、关闭动态壁纸、清理后台程序，效果时好时坏。频繁清理后台治标不治本，只要微信相关设置没有改动，锁屏之后软件依旧会自动重新启动。与其每天反复清理应用，不如直接从软件内部关掉持续耗电的功能。

本次实测使用安卓、苹果两款主流机型对照测试。测试条件统一：屏幕亮度中等，关闭蓝牙、定位、5G，使用无线网络，同样的微信账号，无大量未读消息。保持其他所有手机设置不变，仅调整微信内两项设置。连续24小时待机对比，开启默认设置状态下，待机耗电27%；关闭两项设置之后，同等条件待机耗电降至7%。多次重复测试，平均省电幅度稳定接近20%，数据具备参考性。

先说明，本次要调整的两项设置，分别是【自动下载】和【后台App刷新（苹果）/后台持续活动（安卓）配套的微信自动同步选项】。网上大量同类文章笼统建议关闭通知，关闭通知会导致收不到消息，实用性很差。本文推荐的两项设置，不会阻碍聊天消息推送，大家可以放心操作。

第一项需要调整：微信文件、照片自动下载功能。

打开微信，点击右下角【我】，选择【设置】，找到【通用】选项，页面内能够看见【照片、视频、文件和通话】，点击进入。页面顶部能看到自动下载开关，默认状态下是开启。

很多人不清楚这个开关的作用。开启自动下载之后，只要微信群、好友发送图片、短视频、文档，只要连接无线网络，微信就会自动把文件保存、缓存到手机本地。哪怕你没有点开查看图片，系统依旧会提前下载素材。

日常使用微信，每个人都会加入不少微信群，群内源源不断发送截图、短视频、表情包。自动下载开启时，大量媒体文件在后台默默缓存。一方面占用手机存储空间，造成机身内存越来越紧张；另一方面，持续下载数据会让手机通信模块不断工作，持续消耗电量。

长期积累下来，手机相册里多出大量无关截图、短视频，很多素材从来不会二次查看。除此之外，频繁读写手机存储，也会加重处理器负担。电池电量就在一次次静默下载中悄悄消耗。

关闭自动下载之后会发生什么？这里给大家讲清楚，避免大家担心功能受损。关闭开关后，好友、微信群发送的图片视频不会自动缓存。想要查看内容，手动点击图片加载即可，文字消息正常接收，语音、视频通话不受任何限制。只有主动点开素材，才会进行下载，杜绝后台无意义的数据传输。

在这个页面还有两个附属选项：自动播放视频、自动保存照片和视频。建议一并关闭。群内短视频自动播放，也是一大耗电源头。锁屏状态下虽然不会播放，但亮屏浏览聊天记录时，视频自动加载播放，持续占用网络与性能。关闭之后，视频需要手动点击播放，进一步减少电量消耗。

不少用户有顾虑，重要图片想要保存怎么办？不用担心，遇到需要留存的照片视频，点开素材，长按选择保存到手机，操作流程没有变化，只是取消全自动后台操作，主动权掌握在自己手里。

第二项关键设置：限制微信后台持续刷新、后台主动联网。

苹果手机和安卓手机操作路径不一样，分开说明。

苹果手机操作步骤：退出微信，打开手机系统【设置】，往下滑动找到微信，点击进入，可以看见【后台App刷新】。进入页面，直接关闭微信对应的后台刷新开关。

后台App刷新开启时，即便微信不在前台，系统允许软件在后台持续联网、同步信息。理论上能够加快消息加载速度，实际日常使用感知微乎其微。大部分情况下，推送服务器可以直接发送消息通知，不需要软件持续后台运行。关闭之后，不会延迟接收聊天消息。

安卓手机路径略有区别，不同品牌名称略有差异。打开手机系统设置，找到【应用】，在应用列表找到微信，点开【电池】选项。在这里把微信后台权限从【允许后台活动】调整为【受限后台】，同时关闭【自动启动】【关联启动】。

这里重点纠正一个流传很广的误区。很多人害怕限制后台之后，接收微信消息会延迟。现在微信采用推送通道，依靠系统消息推送服务，不需要软件持续后台挂着。只要没有彻底关闭微信通知权限，好友发来消息，手机依旧能够及时收到提醒。只有极少数老旧安卓机型，系统推送机制不完善，才可能出现轻微延迟，可以根据自身使用感受灵活调整。

后台持续活动功能开启，最大问题就是手机锁屏之后，微信会定时唤醒处理器，连接网络同步数据。手机处理器频繁被唤醒，是待机耗电快的核心原因之一。处理器反复启停，耗电量远高于维持休眠状态。很多人夜间睡觉，手机一晚上掉电15%以上，很大程度就是各类软件后台频繁唤醒造成。

调整完这两项设置，还有几个配套优化小技巧，可以进一步提升省电效果，同样不会影响微信正常使用。

第一，关闭微信不必要的小程序、公众号推送。打开微信设置，找到【新消息通知】，下滑找到【公众号】【小程序通知】。很多公众号默认开启推送，每天大量资讯推送不断唤醒手机。对于不常关注的公众号，直接关闭推送权限，减少无效消息唤醒。只保留亲友聊天、工作群消息提醒。

第二，定期清理微信缓存。缓存文件堆积过多，微信启动速度变慢，运行时占用更多运行内存，间接增加耗电。进入微信【我】-【设置】-【通用】-【存储空间】，选择清理缓存。注意区分缓存和聊天记录，清理缓存不会删除聊天文字、重要图片，不用担心资料丢失。不要随意点击清理聊天记录，避免重要资料消失。

第三，非必要不长期开启微信位置权限。打开手机系统设置，找到微信权限管理，位置信息设置为【使用App期间允许】，不要选择【始终允许】。始终允许定位，微信会不间断获取地理位置，持续消耗电量。日常聊天不需要持续定位，只有使用共享位置、附近的人功能时才需要开启。

第四，区分无线网络和移动数据。外出切换移动网络时，网络功耗本身高于WiFi。尽量避免移动数据环境下大量加载图片视频，减少信号搜寻带来的额外耗电。

现在解答大家普遍存在的几个疑问，消除顾虑。

疑问一：关闭这两项设置之后，微信语音通话、视频通话能不能正常使用？

答案是完全不受影响。主动打开微信进行通话，软件处于前台运行，所有功能正常生效。限制的只是后台静默同步、自动下载，不会干预主动操作。

疑问二：省电效果每个人都一样吗？

省电幅度和使用习惯相关。如果你很少加入微信群，平时接收图片视频数量很少，省电效果大概在10%左右。经常活跃在多个微信群，每天大量图片、短视频传输，省电效果更容易达到20%上下。数据是测试环境下的平均参考值，会存在个体差异，不存在固定数值。

疑问三：会不会出现消息半天收不到的情况？

绝大多数新款手机不会出现延迟。如果发现消息接收滞后，可以检查两处：第一，手机系统有没有把微信通知权限关闭；第二，安卓手机省电策略是否过度严苛。不要直接放开全部后台权限，可以适度微调，平衡续航和消息接收。

疑问四，电池老化的手机，调整设置能不能替代换电池？

需要客观说明。如果手机电池健康度低于80%，电池本身储电能力下降，耗电快属于硬件问题。调整软件设置只能缓解耗电速度，无法修复电池损耗。大家可以先调整微信设置体验一段时间，如果依旧一天多次充电，再考虑更换电池。

很多用户习惯一遇到耗电快，直接归咎于手机硬件老化，愿意花钱维修，却忽略软件设置带来的巨大影响。微信作为高频软件，各项默认设置都是优先保证功能体验，并没有考虑电量消耗。厂商设计默认选项，优先追求流畅度，牺牲续航。普通用户可以根据自身需求，手动关闭不需要的附加功能。

还有一部分人存在误区，认为省电只能依靠各种手机管家、省电软件。实际上第三方省电软件本身持续运行，后台监控系统，反而会额外增加耗电。最简单有效的方式，就是针对性调整高频软件内部设置，从源头减少无效耗电。

大家可以按照步骤依次操作，设置完成之后正常使用两三天感受续航变化。白天正常通勤、聊天使用，对比调整前后的掉电速度。如果在使用过程中，感觉某项功能无法满足需求，可以随时返回设置页面重新开启，调整操作可逆，没有任何风险。

智能手机续航优化，从来不存在一劳永逸的神奇办法。不存在某一个设置开启之后，手机续航直接翻倍。但是一点点合理优化叠加在一起，就能明显改善使用体验。关闭微信自动下载、限制后台持续唤醒，操作简单、零成本，不用安装任何软件，也不会影响微信核心聊天功能，值得每一个手机用户尝试。

话题讨论：你的手机是不是经常待机耗电很快？你平时会调整微信哪些设置来省电？有没有试过调整设置之后续航明显改善？欢迎在评论区分享你的使用心得，关注账号，持续分享手机实用设置技巧。

免责声明：本文省电效果为多机型实测参考，受手机型号、系统版本、使用习惯影响存在差异；调整设置操作可逆，若出现消息推送异常可自行恢复原有配置。