宁夏
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减肥的时候，最怕的就是食欲旺盛，吃了还想吃。大家减肥的时候有没有吃过什么特别抗饿的食物？
用生的西芹，沾无糖酸奶吃，超级饱腹。
拿铁加可可粉，再搭配一个鸡蛋，吃了一天都不咋饿，到晚上五六点随便吃点东西就过去了。
咖啡，尤其是上班忙的时候就靠咖啡撑下去，下班再吃一点想吃的，第二天还掉秤。
高蛋白，高膳食纤维的食物，鸡蛋，虾仁，黄瓜之类的，抗饿又饱腹。
水煮蛋，吃一两个就有点饱腹感了。
卤猪肝，又好吃又有饱腹感，吃的还满足。
汉堡，一天只吃一顿，一顿只吃一个，比如吃牛肉汉堡，坚持一天下来其他都不吃，肯定掉秤。
杂粮米饭，吃了感觉食欲都降低了。
希腊酸奶，无糖，高蛋白，感觉难以下咽但是有饱腹感。
热的拿铁，慢慢喝，很有饱腹感。
大家还有没有什么推荐的抗饿抵饱的食物，可以打在评论区。
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