河南
你知道吗？看似“只是湿了鞋” 的积水里，藏着不少健康隐患！今天小编就把 “蹚水前后的防护攻略”整理好，帮你把健康风险降到最低！
先搞清楚！蹚水后最容易得这些病
暴雨冲刷过的积水，可不是单纯的雨水，生活垃圾、动物排泄物、下水道污水，甚至可能混着化学物质和看不见的病原体，接触后这些“麻烦”可能找上门：
首当其冲：暗藏“物理伤害”
积水下面藏着不少“陷阱”：碎石、玻璃碎片、尖锐的树枝……一不小心就会划破皮肤。要是脚底打滑，会扭伤脚踝，骨折都有可能发生。
皮肤先“遭殃”：又红又痛还起疱
双脚长时间泡在积水里，皮肤会发白、肿胀，原本的保护屏障被破坏。这时候，细菌、真菌就会趁机“入侵”，引发毛囊炎、甲沟炎等，严重的还会得丹毒！一旦中招，皮肤会又红又肿，甚至起水疱、体温升高。
敏感肌更要防：过敏+刺激找上门
有些人皮肤比较敏感，接触污水后会皮肤痒、长红斑、起疹子。如果积水里有洗涤剂、油污这些化学物质，还会刺激皮肤，引发接触性皮炎。
看不见的风险：传染病可能悄悄来
如果积水被老鼠、蟑螂等动物排泄物污染，可能携带钩端螺旋体、沙门氏菌等病原体，接触后可能得传染病，出现发热、肌肉酸痛、黄疸等症状。要是脚上有伤口，还会有感染破伤风的风险。
老毛病容易犯：抽筋、关节炎易复发
不少人蹚水时穿凉鞋，双脚直接接触凉水，但凉水会让毛孔突然关闭阻塞，加上肌肉本来就疲劳，腿脚很容易抽筋，还可能诱发关节炎、风湿病等老毛病。
重点！蹚水前做好这三点，能少遭很多罪
一、穿对鞋子：高帮防滑雨靴是“刚需”
别穿拖鞋、帆布鞋。可以选择高帮、鞋底防滑的雨靴，让双脚完全不接触积水。如果雨靴不小心进水了，到安全地方后马上换掉，把脚擦干，不让双脚长时间泡在湿鞋里。
二、有伤口别大意：提前包好再出门
如果脚上有伤口，哪怕只是小擦伤，出门前用防水创可贴或无菌纱布包好，尽量不让伤口直接碰积水。
三、再清的水也别赤脚：别存侥幸心理
就算积水看起来清清爽爽，也千万别光脚走！地面下的尖锐物、看不见的细菌，都可能让你受伤或感染。
关键！蹚水后四步操作，降低健康风险
只要蹚了水，回家后一定要按这4 步做，别嫌麻烦！
第一步：立刻冲脚
用流动的清水或淡盐水冲洗双脚，重点搓洗脚趾缝、脚底这些容易藏污纳垢的地方，把积水里的脏东西彻底冲掉。
第二步：擦干+消毒
用干净的毛巾把脚擦干，如果脚上有伤口，先用生理盐水冲干净，再用碘伏消毒，如果伤口较大要用无菌纱布包好，避免伤口收到再次污染和伤害。
第三步：衣物鞋袜全换掉
蹚水时穿的鞋子、袜子、衣服，回家后马上换下来，彻底清洗、晒干，防止细菌一直附着。
第四步：仔细观察皮肤
多留意脚的状态，有没有红肿、发痒、疼痛、脱皮？如果只是轻微痒，可以涂一点抗过敏或抗菌的药膏。
此外，如果蹚水后出现这些症状，必须立刻就医，并且一定要告诉医生“我蹚过暴雨积水”，方便医生诊断：
发热、头痛、浑身肌肉酸痛；
皮肤大面积红肿、起水疱，或者伤口化脓；
上吐下泻、肚子痛；
脚或腿又肿又痛，走路都受影响。
最后想跟大家说：暴雨天能不外出就不外出，实在要蹚水，一定要把健康防护放在第一位！希望这篇攻略能帮到需要的人，也请大家转发给身边的朋友、家人，让更多人知道怎么保护自己。
来源：许昌疾控
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