北京
时光流转，日子过得飞快，仿佛转眼之间，六月季夏便已成为过往，七月如期来临。其也称为兰月，因兰花在此时盛开，芳香四溢；也是瓜月，因瓜果陆续成熟。还是巧月，从七夕乞巧风俗而来。当然从节气来看，七月为孟秋之月，自然气候循序渐进地从夏季转入秋季，此时气象活动多，变化快，也是我们养生的关键期。
在每个农历月中都蕴含着许多大大小小的节日，七月也是如此，首先迎来的便是这月首之日，由于农历遵循朔望周期而制定，所以这第一天便定为朔，其代表着新的起点，崭新的月份由此开启。人们希望崭新的生活能够平安顺遂，多福多好运，同时也盼望着圆满辞别夏日，安安稳稳地进入秋天。下面就来看着七月第一天的重要内容吧，牢记：1不洗，2不去，3不做，4要吃，顺应时节，纳福迎祥，安稳顺利度秋。
1不洗
不洗衣服，在农历中，朔日属于特殊的时间节点，其代表着旧月的终结以及新月的开启，自然界内复杂多变，往往会有阴雨大风等气象活动。那么这样的天气洗衣服，不方便晾晒。而且现在正值夏秋更替，阴雨天气多，天气热，空气也比较潮湿，洗过的衣服不容易干，还可能会发霉。当然从朔日的传统来看，人们要进行祭祖祈福等仪式，要将家中收拾整洁，挂满潮湿的衣服显然不合适，显得不够重视。事实上，这两天，大部分地区正处于阴雨天中，不妨过两天，待晴天时再洗也不迟。
2不去
不去远方，事实上，朔日首先表达的是一种天文学的状态，此时月亮刚好运行到太阳与地球中间，而朝向地球的一面为背面，我们是看不到的。正因如此，朔日的夜空要比其他的日子显得漆黑一些。古来便有“朔日不远行”的规矩，因在过去，远行便难免要走夜路，在漆黑的朔日里，会多有不便。加上届时对于地球来说也是“强引力”时刻，容易引发不确定情况。所以为了平安，尽量不要去远方，出远门。陪伴家人享受团圆，也让彼此都安心。
3不做
不赖床晚起，俗话说“一天之际在于晨”，朔日作为新月的起点，代表着无限的希望与可能，人们要早早地起床，将家里打扫干净，以迎接好运气。而七月为孟秋，意味着秋日已至，今年的后半场也正式开始了，工作和生活都迎来关键期，届时也要拿出勤劳奋进的状态，象征自己的目标努力。日子过得飞快，不能懒懒散散，以免在今年收尾的时候徒增遗憾。当然从养生的角度来看，早上也比较凉爽，早点起床，去进行适当的运动，可以增强体质，也让人精力更充沛。
4要吃
虾，进入孟秋时节，天气微凉，鱼虾显得格外鲜美，届时可以做上一些端上桌，好吃好看，寓意红火兴旺，富贵吉祥。同时也帮助我们补充营养，增强免疫力。
1、一斤左右的虾，先逐一进行清理，虾头去掉里边的杂质，连带着揪掉虾线，从背部剪开，进一步冲干净，控干待用。
2、一把粉丝先放到碗中，泡一会儿，变软后捞起，剪一剪。这里还搭配了卷心菜，掰小块后铺在盘底，放上粉丝。
3、先来处理些蒜蓉，锅里放油，其倒进去，淋上生抽，微微加热后就关火。虾摆在盘子里，蒜蓉放进去，置于蒸锅里边高温蒸制十五分钟。出锅后撒些香葱，便可上桌。
鸭，其属于七月的传统食物，寓意着压制不顺。而且这个时节正是贴秋膘进补的时候，其富含氨基酸，B类维生素，烟酸，锌，铁，磷等，帮助我们改善体质，缓解虚损，增强免疫等。
1、先来将番鸭切开，清理掉油腻，而后放到锅里，注入宽水煮沸，过几分钟捞起来。
2、其重新放到锅里，加上水，同时搭配姜片，沙参，玉竹一起炖。
3、另外处理一段山药，一个小时左右时倒进去，同鸭肉一起炖三十分钟，最后补充盐，一小撮枸杞撒进去，便可以关火。
豆芽，从它的形状来看，宛如古代的如意，因为被赋予了吉祥如意的象征意。届时可以将其与其他的蔬菜一起搭配制作菜肴，好吃爽口，帮助我们解暑气，降秋燥，吉祥又养人。
1、这里先将豆芽摘一摘，清洗好。另外搭配了菠菜，胡萝卜以及香菇，也可以换成其他的时令菜。
2、分别处理好之后，在锅里添上水，煮沸后，依次将豆芽，胡萝卜，香菇以及菠菜下锅煮熟。而后捞起攥干。
3、锅里放油，撒些蒜蓉葱花，调入生抽，蚝油，醋，调好滋味后关火。接着将蔬菜倒进去，仔细拌一拌，便可以出锅了。
苹果，孟秋时节，秋风渐起，各种瓜果迎来成熟的时刻，苹果也变得红彤彤，香气四溢了。其寓意着平安富贵，兴旺红火，届时可以端上桌，讨个好彩头。当然其味道香甜，嚼起来又脆又多汁，可以帮助我们补虚损，抗氧化，保护心血管，强健体质等。顺应时节也要吃起来。
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