湖南
立秋（8月7日）过去已经有一段时间了，而这段时间可能雨水多，早晚都有点秋天的感觉了。
特别是在农村，因为我老家在大山里，前些天在老家住了几天，听村里的人都说，今年夏天都没有怎么热，至少没有像往年那样热得受不了。
确实，在我看来，今年夏天的确没有像往年夏天那么难熬。
俗话说“冷在三九，热在三伏”，而现在三伏天就快要过去了，那后面还热吗？
很多人以为立秋之后就会凉快，其实三伏还没结束，酷暑依旧难熬，尤其是要注意后面的“秋老虎”。
今年又是“加长版”的长达40天三伏天，初伏7月15日‑24日，中伏20天从7月25日持续到8月13日，末伏为8月14日‑23日，也就意味着到了8月24日就正式出伏了。
老话讲“夏至三庚便数伏”，三伏就是一年里最热、最潮湿闷热的时段，中伏温度最高，桑拿天最多，末伏虽是再立秋后，但是并不意味着秋天来了，在末伏期间白天依旧暴晒闷热。
而出伏就代表一年最闷热的伏天正式结束，暑气慢慢消退，阳气收敛，天气慢慢向秋天过渡，但出伏不等于立刻凉快。
很多人疑惑，出伏之后是不是就不用受热了？答案并不是。民间常说“出伏暑未消，秋老虎来咬”，这句老话放在今年格外应验。
先说说什么是“秋老虎”。它并不是节气，是老百姓的通俗说法，指出伏之后，8月下旬到9月上旬，突然反扑的高温天气，气温重回35℃以上，白天太阳毒辣暴晒，早晚却带着凉意，昼夜温差拉大。
而可以预见，今年的秋老虎势头依然很猛，原因很简单。听老一辈说，理由就是今年是8月7日19点42分立秋，属于晚立秋，老话说“晚立秋，热死牛”。
而且是典型的秋包伏，立秋过后还有十多天才出伏，伏天和秋天撞在一起，热气散得慢。
当然了，这个都是过去老祖宗的经验之谈，可以作为参考。而且老话说“立秋不立秋，二十四个秋老虎”，说的就是即便是立秋了，后面还有24个秋老虎，就是说还会热上20多天。
再加上副热带高压迟迟不肯退走，持续笼罩南方大部分地区，晴天多、日晒强，高温很容易反复来袭。
南北地区感受也不一样。北方的秋老虎多是干热，午后太阳烤得燥热，一早一晚风凉舒服；
而南方湿度大，就算出伏之后，依旧是闷热的桑拿天，空气潮湿黏腻，晚上睡觉都闷得难受，高温天气大概率会持续到九月上旬。
换季这段时间最容易生病，白天燥热、早晚微凉，温差能达到十度左右。很多人贪凉整夜吹空调，一早一晚受凉，很容易感冒、关节不舒服。
老人常叮嘱，立秋后，特别是出伏之后，不要贪凉，少吃生冷，早睡早起，慢慢适应秋天气候。
总的来说，今年要等到8月24日才出伏，三伏天正式落幕，但暑气不会一下子消散。今年晚立秋遇上秋包伏，秋老虎势头强劲，高温还会折腾一阵子。
可是，出伏后，三伏天结束了，必然趋势就是酷暑慢慢退场，秋风缓缓到来，大家稳住心态，做好防暑，早晚添衣，安稳度过夏秋交替的日子。
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