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从蹲位站起时，膝盖也会发出清脆的“咔咔”声，那么，关节为什么会发出响声呢？经常弹响会导致关节炎吗？
关节 “咔咔”声是怎么回事？
运动时，关节突然发出“咔咔”的声音，被称为关节弹响。
因为关节腔内的关节液具有润滑作用，关节软骨也有吸收震荡的作用，所以在大多数情况下，人体关节能够稳定且适度地活动，并不会引起弹响，或弹响声音较小不易被听到。但是，当人体关节长时间处于一个姿势或者受到损伤时，这种声音就会被放大。
在生活中，转动脖子、扭腰、下蹲起身、按手指关节时，关节发出的弹响是一种生理性弹响，并不会导致明显的疼痛以及活动受限，不需要特别在意。
关节弹响是因为缺钙吗？
对于关节为什么会出现弹响，国内学者普遍认为可能由以下3种情况引起：
0 1、关节腔内气泡爆裂
关节腔是一个密闭腔，当关节静止时，腔内压力处于静态平衡状态；当关节活动时，关节腔内的负压增大，关节液会产生气泡；当关节恢复原位时，气泡爆裂，就会发出“咔咔”声。
0 2、关节液不足
如果人体长期缺乏活动，滑膜缺少刺激，关节液分泌就会减少；关节缺少润滑时，突然活动就可能发出弹响。
0 3、关节韧带摩擦
若长时间保持一个姿势，关节周围的肌肉、韧带会处于紧绷状态；当关节活动时，韧带就可能与关节发生摩擦，从而发出弹响。
⚠️如果关节只发出“咔咔”声，没有明显疼痛、肿胀及活动受限，通常无需特殊处理，大家无需过分担心。
⚠️若能听到关节摩擦音或“嘎吱”声，并伴有疼痛、肿胀、活动受限等不适，应立即停止可能导致关节发出声音的活动，及时前往医院就诊。
来源：江西卫生健康
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