江苏
“老是睡不醒，早上起不来，还总是头晕、太阳穴胀痛。”15岁的小晴（化名）在妈妈陪同下，走进浦口区中医院针灸科新开设的睡眠中心。
接诊的主治中医师马琼仔细询问了她的生活作息、情绪状态等，又摸了摸她的颈椎——“颈椎包已经凸起，颈部肌肉僵硬，压痛点很明显。”马琼判断，小晴的“睡不醒”并非真的嗜睡，而是长期伏案学习、姿势不当导致的颈型睡眠障碍。
“升学压力大，情绪也紧张，不能只治颈椎。”马琼为她开了四花饮疏肝解郁、释放压力，配合针灸、拔罐疏通经络，调理气血。
马琼告诉小北，睡眠中心之前是普通的睡眠门诊，治疗手段和目的相对单一，主要靠开中药或简单针灸。后来在临床过程中发现，失眠原因复杂，需要综合治疗手段。
于是，针灸科成立睡眠中心，根据个体和群体需要，整合针法、灸法、罐法、刮痧、放血、头疗、按摩、贴敷、耳部四联疗法等外治法，配合茶饮、足浴、膏方等内服法，同时搭配睡眠诊室内的特殊设计，比如治疗床、药枕、薰蒸、音乐、香囊等，专门对付复杂的睡眠问题。
“以前失眠的多数为中老年人，而现在年轻人，甚至像小晴这样的青少年失眠患者越来越多。”马琼说。
同样是失眠，但是症状五花八门，有的人是入睡困难，有的人是早醒，有的人是眠浅，有的人梦多甚至天天做噩梦，还有的是日夜颠倒，背后的“病根”也完全不同，工作压力、家庭矛盾、颈椎病、慢性疾病……
也正因如此，睡眠中心的问诊时间比较长，除了基础的病症问询，马琼还会详细询问患者的工作节奏、家庭关系、性格特点、近期有没有遇到什么烦心事等等，“相当于做了一次‘话疗’。”马琼说，很多人聊着聊着，情绪就释放了一些。
得知医院开设了睡眠中心，王女士第一次前来咨询。近两年她深受失眠困扰，入睡困难、易醒、多梦、噩梦，全身游走性疼痛，吃了两种安眠药也没用，奔波各个医院。
马琼和她聊了将近半个小时，了解到她不仅睡眠差，还有骨质疏松等问题，长期失眠已经导致了她的焦虑抑郁。马琼详细记录下她的症状，为她制定了一份详细的睡眠治疗方案，并叮嘱她对睡觉这件事不要太有压力，按照疗法顺其自然，定期前来复诊。
“区别于西医，中医讲究一个整体观和天人相应。”马琼说，失眠往往是身体阴阳失调的一个信号，中医治失眠，不只是让人“睡着”，更要把整个身体状态调过来。
基于这个理念，睡眠中心采用“1+N”个体化诊疗模式——一套核心针法，加上N种辅助疗法，针对不同证型（心脾两虚型、心肝火旺型等）、不同季节、不同地区、不同人群，制定个体化和群体化的治疗方案，以针法为主搭配艾灸、火龙罐、放血、耳穴压豆、头部刮痧、足浴、茶饮、五音疗法等多种手段。
马琼也特别提醒，良好的生活习惯、规律的作息、轻松愉悦的心情，才是好睡眠的根本。“一边熬夜一边来扎针，效果肯定要打折扣。”
很多人觉得“睡够时长就不算熬夜”，但从中医角度看，人体讲究阴阳节律，倡导“子午觉”——晚上11点前已经完成入睡。此外，“胃不和则卧不安”，晚餐过饱、睡前喝咖啡或饮酒，都会干扰睡眠。长期晚睡，即便时长足够，身体在该休息的时候没能休息，久而久之，猝死风险也会悄然上升。
目前，睡眠中心已经引入多导睡眠监测、经颅磁、高压氧等现代技术，帮助更多人解决“睡不着、睡不醒、睡不好”的困扰。
门诊地点：
公园北路18号
门诊楼6楼针灸科睡眠中心
白天开诊时间：
周一至周日
8:00—11:30，14:00—17:30
夜间开诊时间（节假日除外）：
周一至周五晚17:30—20:30
联系方式：
18256468697高医生
素材来源 | 卫生健康局、浦口区中医院
视频、图、文 | 林涛、秦思
发布 | 吴小荣、徐雅莹
审核 | 钱国江、王馨
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