吉林
秋天养肺，很多人觉得要熬汤、煮茶太麻烦，今天教你个懒人法：拍打中府穴。
中府穴是肺经的起始穴，也是肺的募穴，直接对应肺，各种肺部问题经常用到它。
中府穴在哪里？
教材上写道，中府穴位于前胸，与第一肋间隙相平。取穴的时候，先找到锁骨，在锁骨外侧下方有个三角窝，用大拇指向下量出一横指的宽度，按下去的位置就是中府穴。
现在大家都明白，经络穴位是很好的养生方法，但很多人担心找不准穴位，不用特别精准，只要巴掌能覆盖住那个区域，拍打带来的震动就能产生效果，左右两侧各3-5分钟，注意不要大力拍打。
中府穴的功效与作用。
古人早就为我们总结好了，《针灸大成》是这样记载的：中府穴“主腹胀，四肢肿，食不下，喘气胸满，肩背痛，咳逆上气…瘿瘤。”
1、增加肺活量
中府穴下方深处就是肺，拍打中府穴就像给肺打气，可以帮肺恢复充足的动力，让呼吸深长有力，不容易气短气喘，头昏犯困，稍微活动一下就疲惫，白天精神状态更好。
2、排胸中浊气
中府穴能把郁堵的肺气宣发出去，肺气不通的表现，胸口憋胀，像压了东西，它虽然归属肺经，但位置“得天独厚”，就在前胸，可以调理胸腔，缓解整个胸腔的压力。
3、宣肺排痰
把肺里的痰湿往外排，让气机流通，把痰送入大肠排出体外，对于那些粘在支气管深处，平时咳不出来的老痰，拍完之后会容易咳出来。
值得一提的是，中府穴不是简单的助肺排痰，它的作用机制是可以治本的。还是那句话，脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰的根源不在肺而在脾，中府穴是脾肺两经的交会穴，通过疏通肺气间接帮助脾运，减少痰的生成。
4、降低结节风险
结节很多都是气机不通，痰湿凝结固化形成的，中府穴宣肺理气、化痰散滞，能减少痰瘀长期停留在肺、胸腔，对结节起到辅助调理和预防作用。对于查出肺结节、甲状腺结节的朋友，可以作为常用的保健穴位。
5、改善四肢水肿
肺主通调水道，水肿就是水液停在那儿了，四肢在人体的最远端，水液走到这里容易动力不足。中府穴宣畅肺气，协助肺脏调节水液代谢，促进多余水分排出。
秋天养肺不用复杂调理，坚持拍打中府穴，把肺里面的浊气、浊物排出去，给下半年的自己攒足后劲儿，特别适合调理现代人常见的又虚又堵的亚健康状态。
来源：温暖中医
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