河南
□全媒体记者 马愿 实习生 张紫茹
中国疾控中心7月30日发布的数据显示，第30周全国哨点医院门急诊流感样病例中，新型冠状病毒（以下简称新冠病毒)检测阳性率达到20.3%。
“人群通过自然感染和疫苗接种建立的保护性抗体，通常在3至6个月后明显衰减，易感人群持续累积。加之暑期旅游、聚会等活动频繁，同时夏季密闭空调环境也助长了病毒传播。”河南中医药大学第一附属医院国家区域中医（肺病）诊疗中心重症/亚重症病房主任李彬介绍。
本轮感染多属轻症
“本轮新冠病毒感染患者多属于轻症，最突出的症状就是咽痛，同时常伴有低热、干咳、鼻塞流涕、全身酸困乏力，整体症状比较温和。”李彬介绍，正因为温和，本轮新冠病毒容易被误认为是普通感冒、空调病或者上火。
对于年轻、没有基础疾病且症状较轻的患者，李彬建议根据发热、咳嗽等症状进行对症处理。发热、浑身疼可选用布洛芬或对乙酰氨基酚，二选一即可，不可叠加服用。咽干、咽痛可选用清热利咽类中成药。抗生素对新冠病毒没有效果，切忌随意使用。
最关键的是充分休息、避免劳累。“无论年龄大小、体质强弱，感染后一旦出现持续高热不退、胸闷气喘、活动后呼吸困难、长期乏力无法缓解、胸痛、心悸等症状，必须立即就医，避免延误最佳治疗时机。”李彬提醒。
重点人群需格外小心
根据国家卫生健康委发布的《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》，65岁以上老人，特别是未全程接种疫苗者；有心脑血管疾病、慢性肺病、糖尿病、肿瘤等基础疾病者；免疫功能缺陷者、肥胖者、晚期妊娠和围产期女性、重度吸烟者，都属于重型高危人群。孕妇和低龄儿童也需要特别关注。
养老机构、托幼机构、校园等人员聚集单位容易发生聚集性疫情，须密切留意身体状况，做好居家健康监测。
“老年人基础疾病较多，容易诱发基础病急性加重，短时间内可能出现胸闷、气喘、呼吸困难等症状，甚至引发肺部炎症、多脏器损伤。”李彬表示，不仅是老年人，高危人群一旦出现发热、乏力、咽痛、咳嗽等感染迹象，须第一时间就医检查、规范治疗，从源头规避重症风险。
日常防护与季节调养并重
个人防护上，在人员密集的公共场所或乘坐公共交通工具时，建议科学佩戴医用外科口罩。勤洗手、保持手部卫生，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。居家和办公场所定时开窗通风，保持空气流通。合理膳食、适度锻炼、保证充足睡眠，增强自身免疫力。
出现发热、咳嗽等症状时尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。免疫力较弱人群应根据指引接种相关疫苗。
“8月7日立秋，暑气未消但秋燥渐起，昼夜温差拉大，呼吸道疾病进入高发时节。”李彬表示，做好防护的同时顺应节气稍作调整，对养护肺气大有裨益。
秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋燥之气相通，容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。李彬建议，饮食上宜“少辛增酸”——少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛味发散之物，适当多吃山楂、葡萄、柚子等酸味食物，帮助收敛肺气。可多食用梨、银耳、百合、莲藕、蜂蜜等柔润食物，滋阴润肺、缓解秋燥。
起居上顺应早卧早起，避免熬夜贪凉。早晚温差加大，体弱人群及老人儿童需及时添衣，尤其护好颈背、肚腹和双脚。可选择打太极拳、练八段锦、散步等和缓运动，以微微出汗为宜。秋季易生悲忧情绪，多与亲友交流，保持心境平和。
李彬表示，每个人都是自己健康的第一责任人，防住秋燥、护好肺气，做好日常防护，科学对症处理，及早就医，从容应对夏秋之交。
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