北京
喝藿香正气水、吃退烧药、掐人中等解暑“土方法”管用吗？8月4日，北京急救中心急救培训科主任医师陈志表示，发生中暑时，这些操作不仅无效，还可能加重病情，有的甚至危及生命。
北京正处于高温高湿的“桑拿天”，全天体感闷热。不少家庭将藿香正气水奉为解暑“万能药”，中暑不适就立刻服用，这是典型的认知错误。北京急救中心急救培训科主任医师陈志介绍，藿香正气水含40%至50%的酒精，仅适用于贪凉引发的“阴暑”感冒。“暴晒、高温作业导致的‘阳暑’患者服用后，会加速身体脱水，无法降低核心体温，反而加重病情，不能用于热射病急救。用药需谨遵医嘱。”
中暑高热吃布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，也是高危误区。陈志解释，中暑高热是人体体温调节中枢失灵导致的，服用解热镇痛药物不仅毫无效果，还会加重肝肾代谢负担，“在热射病引发的多器官损伤基础上，更会雪上加霜。”除此之外，高温中暑后猛灌冰水、骤然冲冷水澡，可能刺激肠胃引发胃痉挛，老年体弱人群还可能出现体温过低的情况。
“掐人中救中暑也是无效操作。”陈志说，“人中穴促醒”需要专业中医师操作，普通人徒手掐按无法达到急救效果，还暗藏危险。他解释：人在昏迷后，舌根易下坠堵塞气道。正确做法是让患者头部后仰，托举下巴，抬起舌根保障气道通畅。而掐人中会迫使下颌向内收拢，进一步加重气道堵塞。若患者发生呕吐，该动作还易导致呕吐物反流，引发窒息。“任何突发紧急情况，掐人中都不属于有效急救手段，公众要摒弃这一传统误区。”
针对高温高湿天气，陈志重点提醒三类高风险人群做好防护。老年人及慢性病患者体温调节能力弱、高温感知迟钝，居家时不要因节俭停用空调、风扇，一定要做好通风降温，重点防范夜间闷热中暑。户外作业者和运动爱好者需避开正午高温时段，缩短连续露天作业、运动时长，一旦不适立即停止活动，大量出汗后优先补充专业运动饮料。家长切勿将儿童单独留在密闭车内，孩童要避免空调风口直吹，防止冷热交替引发不适。
“热射病虽凶险，但完全可防可治。”陈志提醒市民，密切关注高温预警信息，合理安排出行与劳作。身体发出任何不适信号一定不要“硬扛”，做到早期识别不适、快速物理降温、及时就医救治，最大程度规避中暑风险。
中暑了，到底应该怎么办？
中暑急救的核心原则：快速脱离热环境，立即、持续进行物理降温，并尽快获取医疗救治。企业须预先制定中暑应急预案并组织常态化演练，确保现场工作人员可规范执行。
移：迅速移至阴凉通风处或空调房，平卧、松开衣扣、腰带。
降：迅速启动物理降温。使用无冰刺感凉水（手背触碰微感冰凉）擦拭患者全身，搭配风扇加速体表散热；冰袋等冷敷颈部、腋窝、腹股沟。具备条件的现场，优先采用冷水浸泡方式快速为重症热射病患者降温。
补：意识清醒无呕吐者，少量多次补充电解质饮料（每次＜100毫升）；意识模糊、抽搐或频繁恶心呕吐者严禁经口喂水。
转：开展现场物理降温的同时，立即拨打120急救电话。转运全程持续实施物理降温，密切监测患者意识、呼吸状态变化。
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