白萝卜有着“小人参”的美称,水分足,顺气促消化,今天我把白萝卜和青豆搭配在一起,做一个糖醋口的快手小炒。青豆鲜嫩,萝卜清脆,酸甜开胃,大人喜欢,平时不爱吃青菜的孩子也吃得津津有味。
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糖醋青豆萝卜片
【食材】
白萝卜、新鲜青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉
【具体做法】
1,白萝卜去皮洗净,切成薄厚均匀的萝卜片。新鲜青豆冲洗干净。葱切葱花,蒜切末备用。
2,烧一锅开水,水开后加半勺盐和几滴食用油,先把青豆倒进去焯水2分钟。煮至断生后捞出来沥干水分。
3,热锅凉油,放入切好的葱花和蒜末,大火煸炒出香味。
4,倒入焯好水的青豆,大火翻炒均匀,加入两勺绵白糖继续翻炒。
5,把白萝卜片倒进锅里,萝卜容易出水,旺火快炒锁住萝卜的水分,保持清脆的口感。
6,翻炒至萝卜片微微变软,倒入适量的味极鲜、少许香醋和一点点盐调味。
7,小碗里用一勺淀粉和半碗清水调成水淀粉,沿着锅边淋入水淀粉,大火快速翻炒勾芡。
8,关火出锅。
小贴士:
1,绵白糖和醋的比例可以根据家人的口味灵活调整。
2,白萝卜下锅后不要久炒,断生保持脆生的状态最好吃。
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