湖南
每次劝人戒烟的时候，总是会听到这样的反驳，不要再危言耸听了，有很多老人都八九十岁了，还在吸烟呢？要是吸烟有的短命，为什么他们可以活这么长时间呢？
问题来了，真有吸烟者能活到八九十岁吗？
当然是有的，这是一个概率问题，要告诉大家的是，这个概率并不高，换句话说，大多数长期吸烟的人，都不可能活太长时间，少数长期吸烟的人，可以活很久，但是少数能代替大多数吗？当然不能。
正因为长期吸烟，大概率会损伤身体健康，会缩短寿命，正因如此，医生才会建议，越早戒烟越好，目的就是为了降低风险。
前不久，遇到了一个高级知识分子，体检的时候查出了慢性支气管炎、肺气肿，肺功能也出现了问题，他告诉医生，自己有三十多年的吸烟史了，算得上是老烟民了。
医生说，你得戒烟。
但是这名知识分子却不愿意，说最近自己看了一篇中国科学院深圳先进技术研究院发表的文章，说尼古丁可以延缓衰老呢！香烟里不是含有尼古丁吗？中国科学院不权威吗？既然这样，为什么还要戒烟呢？
事实上，如果检索一下，还真有这样的一篇研究。
中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所李翔团队发表在《自然》子刊上的一项论文研究。研究称，小鼠保持饮水内低剂量摄入尼古丁，可以让小鼠的死亡率降低40%，显著改善NAMPT活性和NAD+合成，以此达到改善雄性小鼠糖代谢、认知功能以及衰老症状的作用。
问题是，这项研究是不是能彻底颠覆大家对吸烟有害健康的共识呢？
当然是不能。
首先，大家看到，这是一篇针对动物的试验。
认真看这篇论文，研究者其实提出了几个条件。
第一，要保持尼古丁的低剂量，在小鼠身上使用的尼古丁剂量为2μg/ml，香烟内的尼古丁含量为1000μg，后者是前者的500倍以上。换句话说，香烟里的尼古丁量太大，不仅不可能抗衰老，还会对健康造成损伤。
第二，论文指出要采用饮用水的方式摄入尼古丁，在胃肠道吸收、肝脏代谢后，小鼠血液内的尼古丁含量仅有0.25ng/g。人类在吸烟时摄入尼古丁是通过呼吸道吸入，几秒就可到达大脑，脑内血浆的尼古丁浓度最高可达到100ng/ml，是小鼠的400倍。
所以，大家可以发现，不同浓度的尼古丁，对身体的影响完全不同。
香烟里含有大量的尼古丁，长期摄入这些尼古丁，会改变大脑中多巴胺的浓度，多巴胺是一种让人快乐且兴奋的神经递质，如果突然戒烟，摄入的尼古丁减少，会影响到多巴胺的浓度，从而让你出现异常的烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡，这种症状在戒烟24小时内即可发生。
为什么那些重度吸烟者，每天早上起来的第一件事就是吸烟，就是因为经过一整夜的时间都没有吸烟了，晨起后无论身体还是心理都出现了不适，这种不适促使他们马上吸烟。
更糟糕的是，香烟里不仅尼古丁的含量很高，像焦油、苯并芘、亚硝胺等有害物质的含量同样很高，这些有害物质容易诱发诸多癌症的发生，特别是肺癌。
在我国，肺癌无论是发病率还是致死率都高居首位，为什么如此之高？主要原因就是吸烟，我国的烟民数量高达3.5亿，是全世界吸烟人数最多的国家。
那些长期吸烟没有罹患肺癌的人，只能说是运气好，但这是小概率事件，我常常奉劝身边的人，你能保证自己吸烟不患肺癌吗？你能保证自己有那么好的运气吗？显然不能，那就戒烟吧，现在戒还不迟。
还有，长期吸烟，还很容易损伤心脑血管，因为尼古丁会损伤血管内皮细胞，是导致动脉粥样硬化，甚至是血栓的元凶。
2021年11月，美国西北大学范伯格医学院的研究人员发表在《美国心脏协会杂志》的研究指出，长期吸烟的人最有可能死于中风、致死性心梗和心力衰竭三种心血管疾病。
吸烟会改变一个人的容颜，香烟里的有害物质会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤提前老化、长皱纹、脸色灰暗，让人变得更苍老，香烟里的有害物质会损伤牙齿健康，导致牙齿色素沉着，所以很多长期吸烟的人，牙齿看起来又黑又黄。
所以，千万不要再为自己吸烟找借口了，吸烟根本不可能是长寿密码，只会变成短命杀手。
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