山东
福报这东西，看不见摸不着，可它亏空的时候，身体会替你先知道。不是突然生一场大病那种知道，而是一种悄悄的、缓慢的、像秋天树叶一片片往下落的那种知道。你觉得哪里不对劲，又说不上来。去医院查，指标都正常。可你就是睡不好、吃不下、看什么都不顺眼，对什么都没兴趣。这不是身体病了，是心里的那口井，水位在慢慢下降。
一、最先出问题的，往往是睡眠
从前倒头就睡，一觉到天亮，醒来神清气爽。现在躺在床上一两个小时，脑子像一台关不掉的收音机，白天那些琐事、旧日的遗憾、明天的担忧，轮番上场。好不容易睡着了，半夜两三点又醒了，醒来看见窗外漆黑一片，心里空落落的，说不清是焦虑还是孤独。你以为自己是失眠了，其实是心神已经没有足够的能量把自己稳稳地按在睡眠里了。福报足的时候，心神有家可归；福报薄了，心神就到处飘。
二、吃饭变得敷衍，吃什么都没滋味
以前吃饭是享受。一碗热汤下肚，整个人都暖了；一盘家常菜，能吃得心满意足。现在对着满桌子的菜，筷子拿起来又放下，总觉得缺点什么。食物还是那些食物，可舌头像蒙了一层膜，尝不出香，品不出鲜。人就这样一天天瘦下去，脸色越来越差，眼睛里的光越来越暗。不是饭菜变了，是你的感知力在退化。福报厚的人，粗茶淡饭也吃得有滋有味；福报薄的人，山珍海味也味同嚼蜡。因为尝不出味道的，从来不是舌头，是心。
三、脾气越来越差，看什么都不顺眼
以前遇到烂人烂事，笑一笑就过去了，懒得计较。现在一点小事就炸，一句话就火冒三丈，发完脾气又觉得自己莫名其妙，怎么变成了这个样子。走在路上，看谁都不顺眼；回到家，亲人的关心在你耳朵里也成了刺耳的噪音。不是别人变差了，是你的心变窄了。福报薄了，人就像被关在一个越来越小的笼子里，稍微一动就撞到栏杆，撞得浑身疼。其实笼子是自己建的，只是你已经没有多余的力气去拆掉它。
四、看这个世界，总觉得隔了一层
春天花开还是那些花，可你看着它们，心里没有欢喜，只觉得年年如此，没什么意思。秋天的月亮还是那么亮，可你望着它，只觉得冷清，没有从前那份安宁。别人觉得好看的风景，你觉得不过如此；别人觉得好笑的段子，你觉得无聊透顶。“没意思”这三个字，是最可怕的。它不是愤怒，不是悲伤，是心里的那盏灯快要熄了，照不出任何色彩了。
结语
别等到灯芯烧黑了才想起来添油。趁现在还能觉察到这些变化，赶紧停下来，问问自己：这段时间，是不是只盯着自己那点得失，忘了对别人笑一笑？是不是很久没有真心实意地为别人做过一件事了？福报不是求来的，是给出来的。给家人倒杯热茶，陪朋友聊几句闲话，对陌生人善意地点点头。这些小事，就是你往心里那盏灯里添的油。灯再暗，只要还有一点火星，就还能亮起来。怕只怕，人不知道灯暗了，还一个劲地怨天黑。
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