北京
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️ 光耀生命系列 系列介绍
系列名称：光耀生命系列
文章总数：12篇 + 1篇计划文件
内容简介：探索瑜伽的哲学思想、实践方法和生命智慧
艾扬格传系列 系列介绍
系列名称：艾扬格传系列
文章总数：6篇
内容简介：讲述现代瑜伽之父B.K.S.艾扬格大师的传奇人生
- 了解瑜伽之父
- 理解瑜伽哲学基础
- 认识瑜伽的身体观
- 学习呼吸法基础
先阅读艾扬格传，了解大师生平
按顺序阅读光耀生命系列，从基础到进阶
重点研读第7-12篇的深度实践内容
入门实践：第1-5篇（哲学基础）
中级实践：第6-9篇（进阶技巧）
高级实践：第10-12篇（深度修行）
-Namaste-
YOGACARE
让瑜伽回归
**纯粹、简单、身心灵合一**
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