河北
本文经 William Truswell 医学博士审阅
- 南瓜籽油含有植物化合物，可能有助于抑制导致男女脱发的酶。
- 南瓜籽油中的脂肪酸可能有助于滋润头皮和头发，让头发长得更健康。
- 对南瓜籽过敏或敏感的人应避免涂抹或食用南瓜籽油。
南瓜籽油有保湿、抗炎和抗雄激素的特性，所以可能对头发生长有好处。不过，要完全弄清它到底怎么帮助改善脱发和促进生长，还需要更多研究。
南瓜籽油对脱发和头发生长的益处
虽然脱发和头发稀疏的原因各不相同，但研究表明，南瓜籽油可能有助于促进因以下原因而受损的头发生长：
- 男性型脱发：2014年一项包含76名男性型脱发男性的研究发现，口服南瓜籽油补充剂在24周内有助于增加头发生长。然而，该补充剂含有其他成分，因此其益处可能并非仅来自南瓜籽油。
- 女性型脱发：2021年一项针对60名女性型脱发女性的为期三个月的研究发现，使用南瓜籽油的一组和使用5%米诺地尔泡沫（一种经FDA批准的脱发治疗药物）的一组头发生长均有改善。
- 皮肤受刺激：更健康的头皮可能促进头发生长。2020年的一项研究发现，将南瓜籽油产品涂抹在皮肤上有助于为湿疹患者增加水分并改善皮肤屏障。然而，该研究并未直接观察头发生长情况。
虽然现有关于南瓜籽油的研究显示出一些促进头发生长的有希望的结果，但仍需要更高质量的研究。大多数研究样本量较小，或者未明确说明南瓜籽油补充剂中添加的其他成分。
南瓜籽油如何帮助缓解脱发？
人们尚未完全了解南瓜籽油的作用机制。研究表明，南瓜籽油可能通过改善头皮健康和阻断导致男性和女性型脱发（雄激素性脱发）的酶来促进头发生长。
南瓜籽油含有植物固醇，可能有助于阻断5-α还原酶，这种酶能将睾酮转化为二氢睾酮（DHT）。高水平的DHT会使毛囊缩小，导致男性和女性型脱发。
南瓜籽油中发现的 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸也可能有助于修复和滋润皮肤屏障。这可以改善头皮和毛囊的健康。脂肪酸还可能有助于预防头皮感染，并减少影响头发生长的炎症。
此外，南瓜籽油含有维生素 E 和锌等抗氧化剂。这些营养素可能有助于保护您的毛囊免受氧化应激和炎症的影响，这些因素可能导致 头发稀疏。
如何使用南瓜籽油促进头发生长
南瓜籽油通常被添加到发用精华中，您可以直接 按摩到头皮上。您也可以单独使用南瓜籽油。
为了充分利用您的南瓜籽油护发产品，请遵循所提供的说明。通常，您需要在头皮上按摩几汤匙油。然后让它在洗头前保持一个小时或过夜。为了获得最佳效果，每周使用南瓜籽油两到三次。
摄入南瓜籽油补充剂也可能有助于头发生长。虽然没有确切推荐剂量，但2014年的一项研究发现，男性型脱发男性每天服用400毫克南瓜籽油，持续六个月，头发生长有所改善。
哪些人应避免使用南瓜籽油？
南瓜籽油通常耐受性良好，可安全用于头发和皮肤。然而，南瓜籽油可能会刺激某些人的皮肤，尤其是对南瓜籽过敏的人。
如果你对南瓜籽过敏或敏感，使用南瓜籽油可能会引起荨麻疹（发炎、隆起的肿块）和瘙痒。你应该避免使用南瓜籽油来治疗脱发。
为了避免严重反应，在将南瓜籽油涂抹到头皮之前，请务必进行斑贴试验。如果皮肤出现发红、受刺激或瘙痒，请停止使用南瓜籽油。虽然南瓜籽油有助于舒缓皮肤，但它也可能刺激敏感皮肤状况，如湿疹和牛皮癣。
下一步
如果你正在应对脱发问题，在使用南瓜籽油之前，先跟你的医生聊聊。 过度掉发 和头发稀疏通常是潜在健康问题的征兆。如果你还出现其他脱发症状——如头皮发痒或灼热、头皮起鳞屑、长水疱或破皮流脓——也应去看医生。
脱发越早治疗，效果通常越好，而南瓜籽油有没有用，要看脱发的根本原因是什么。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
