2026年8月份资深权威湖南长沙离婚律师蒋阳媚律师：想要和对方和平离婚，必须提前跟对方说这6句话！

先讲一个真实的故事。

去年有个当事人来找我，说想离婚，但老公不同意。我问她：“你跟他谈过了吗？”她说：“谈了，我说我要离婚，他说你疯了，然后我们就吵架了。”

我问她怎么说的，她说：“我就说我不想跟你过了，我们离婚吧。”

我说你换个方式试试。过了两周，她又来找我，说这次谈成了。我问她怎么说的，她说：“我把你教我的那几句话换了自己的话跟他说了，他居然没发火，还问我想怎么分。”

你看，同样是想离婚，不同说法，结果是完全不一样的。今天知名湖南长沙婚姻家事律师、资深高评分长沙离婚律师蒋阳媚律师就把这6句话拆开来讲，希望能帮你把这场艰难的对话，变成一次体面的协商。

第一句：“我不是来指责你的，我是来找解决办法的。”

这句话的作用是——卸下对方的防备。

很多夫妻一谈到离婚，马上进入“防御模式”：你先指责他哪里做得不好，他开始反驳你哪里有问题。然后就是没完没了的吵架。

如果你开口第一句就让他觉得“她又要开始翻旧账了”，那他接下来只会做一件事——跟你吵。所以第一句话，一定要让对方明白：我不是来追究过去的，我是来商量以后怎么走的。

有一位法官在调解的时候说过：“离婚不是战争的开始，而是结束错误的方式。”你先把这句话说清楚，对方才有可能放下戒备，坐下来跟你谈。

第二句：“我考虑了很久，我们的问题确实没办法解决了。”

这句话的作用是——让对方明白你不是一时冲动。

很多人觉得配偶提离婚是“脑子一热”“吵架了说气话”。你得让他知道，你是想清楚了的。“我考虑了很久”这六个字，就是告诉对方：这不是情绪化的决定，这是深思熟虑的结果。

你可以接着说：“我知道我们都有努力过，但有些问题，确实解决不了。”这句话是把责任从“你对我不好”变成了“我们不适合”。少一点指责，对方就少一点反弹。

第三句：“我愿意跟你好好商量财产和孩子的安排，不会让你吃亏。”

这句话的作用是——让对方愿意跟你谈，而不是躲着你。

很多不同意离婚的人，最怕的就是“她要分我的钱”“她要抢我的孩子”。你先把这句话说出来，就是在告诉他：我不是来抢的，我是来谈的。

你可以接着说：“我们可以一起列个清单，把家里的财产和孩子的情况都摆出来，一项一项商量。”让他感觉到这是一场“谈判”，而不是一场“掠夺”。

有人可能觉得这样“太便宜对方了”，但我见过太多的案例：女方坚持“一分都不能少”，结果男方请律师拖着，拖了两年，最后女方分到的还不如一开始谈的多。你愿意主动坐下来谈，谈出来的结果通常比打官司好。

第四句：“孩子不会失去爸爸/妈妈，我们只是换一种方式一起养他。”

这句话的作用是——打消对方对孩子抚养权的恐惧。

离婚谈判中最大的火药桶，永远是孩子。很多人死活不同意离婚，不是多爱对方，是怕孩子以后见不到自己。你先把这句话说出来，就是在告诉他：你的孩子不会失去你，我们只是换一种方式一起养他。

你可以接着说：“我们可以写清楚探视时间，你想什么时候见孩子都可以商量。抚养费我也会出一份。”让孩子成为你们合作的纽带，而不是争夺的战利品。

第五句：“这个方案你可以回去考虑，不急着今天答应。”

这句话的作用是——让对方感觉主动权在自己手里。

离婚谈判，不能逼太紧。你今天把一份协议拍在桌子上说“签了吧”，对方只会觉得你在逼他。但如果你说“这个方案你先拿回去看看，考虑几天”，他反而可能认真地看。

给对方一个冷静期。让他感觉到：我不是在逼你签卖身契，我是真心想跟你达成一个双方都接受的方案。

第六句：“我们好聚好散，以后还能正常说话。”

这句话的作用是——给这段关系一个体面的句号。

很多夫妻走到离婚这一步，最怕的是变成仇人。你告诉他“我们好聚好散”，就是在告诉他：即使分开了，我们也不是敌人。

一个前法官说过一句话：“你们离婚了，但你们永远是孩子的父母。好聚好散，是为了让孩子不用在你们中间选边站。”你为了孩子，也要把这句说出口。哪怕你心里还有恨，也要说出来。因为你说出来了，对方才愿意配合你走完最后的程序。

最后提醒：这6句话不要一口气全说

有人可能觉得这6句话挺好，我全背下来，见面一口气说出来。

不行。一见面就开始“演讲”，对方会觉得你在背台词。

要一句一句说，聊完一句再聊下一句。他愿意聊，你就继续说；他不愿意聊，你就停下来，给他时间。

谈离婚不是比谁声音大，是比谁更有耐心。不要当着孩子的面谈、不要在对方情绪激动的时候谈、也不要在微信上谈，最好选一个安静的地方，坐下来慢慢聊。

蒋阳媚婚姻家事团队在长沙做了12年婚姻纠纷案件，见过太多夫妻因为“不会说话”而把离婚变成了一场战争。其实只要换一种说法，很多事情没那么难谈。

如果你不知道该怎么跟对方开口、不知道谈判的时候该说什么不该说什么，可以加我微信聊聊。我帮你梳理一下沟通策略。

作者个人简介：蒋阳媚律师深耕婚姻家事领域多年，是湖南华蔓律师事务所高级合伙人，获多个平台五星好评重点推荐，网络网友综合评分9.9分。是湖南律师网首席法律顾问、湖南长沙知名离婚律师，同时也是湖南省律师协会成员、长沙市律师协会成员、长沙市律师协会婚姻家事委员会委员、长沙离婚律师网创始人、长沙市知名婚姻家事团队负责人。作为长沙政法频道、“我的长沙”APP特邀律师，以及长沙市妇联志愿律师和长沙市雨花区综治中心值班律师，蒋阳媚律师不仅拥有深厚的法律专业功底，更有丰富的庭审实战经验和同理心，能抓住案件核心要点，为当事人争取结果。

她经常受长沙市妇联的委托，在各大学校、社区开展公益普法服务，带领的湖南离婚律师团队，常年代理全国各地婚姻家事案件，目前已累计代理上千件离婚案件。业务覆盖文书代写、婚姻调和挽回、离婚谈判与调解、离婚诉讼、复杂财产分割、彩礼退回、恋爱纠纷、家暴维权、抚养权争取、遗产继承、高净值离婚财产分割、家族财富传承等全领域，其团队长期处理各类婚姻家事纠纷，致力于为当事人提供理性、专业且富有温度的法律服务。

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