黑龙江
有没有女生发现，自己每个月总有几天，情绪会彻底“失控”？
明明没有发生任何大事，生活平平无奇，工作也照常推进，但心里就是堵得慌、莫名烦躁、极度敏感。
别人随口一句无心的话，自己听完反复琢磨半天；
一点小事不顺心，瞬间就委屈想哭；
甚至会莫名否定自己、焦虑内耗，看什么都觉得不顺眼。
其实不用猜，大概率是生理期快要来了。
很多人不懂，总觉得女生经期前矫情、玻璃心、情绪不稳定。
但只有女生自己知道：这种敏感和低落，从来不是自己想闹脾气，是身体不受控制的本能反应。
每次经期前一周左右，身体就像被按下了情绪开关。
前几天还乐观开朗、大大咧咧，凡事都不往心里去。
可越靠近生理期，心思就变得越细腻、越脆弱。
聊天的时候，对方回复慢一点、语气平淡一点，立马就会胡思乱想：是不是我哪里说错了？是不是对方不开心了？是不是我不被喜欢了？
朋友一句随口的调侃，别人听着是玩笑，落在自己耳朵里，却字字戳心，默默难过好久。
独处的时候更容易陷入内耗，莫名其妙感到疲惫、空虚、低落。
不想说话、不想社交、不想打理生活，只想一个人安安静静待着，可就算闲着，心里也乱糟糟的，莫名焦虑、emo。
很多女生会因此自我怀疑：我是不是太敏感了？我是不是性格太差、太矫情了？
真的不是！
这就是女生专属的经前期情绪波动，是千万女生都在经历的正常生理现象。
根本原因，是生理期来临之前，我们体内的雌激素、孕激素会断崖式下跌。
激素的剧烈波动，会直接影响大脑的情绪调节中枢，导致情绪控制力下降、共情力和敏感度飙升。
简单来说：不是你想敏感，是你的身体在替你情绪化。
这个阶段的女生，自带“情绪放大镜”。
平时可以包容的小事，此刻会觉得委屈又心酸；
平时可以忽略的细节，此刻会被无限放大，反复纠结；
乐观、开朗、淡定，全部暂时下线，剩下的只有脆弱、敏感、焦虑、易怒。
更真实的是，不止情绪会变差，身体也会跟着受罪。
很多女生经期前，会莫名疲惫嗜睡、腰酸腹胀、胸胀痛、长痘水肿。
身体不舒服叠加情绪低落，双重煎熬真的很难熬。
所以，如果你身边有女生最近突然变得敏感、爱哭、烦躁、爱胡思乱想，请多一点包容和理解。
她不是任性，也不是无理取闹，只是正在经历女生独有的生理煎熬。
而正在经历这一切的女孩子，也请好好抱抱自己。
不用责怪自己情绪不稳定，不用强迫自己乐观懂事。
经期前的敏感、脆弱、emo，都是正常的，你一点都不矫情。
这几天，允许自己情绪低落，允许自己不想做事，允许自己敏感脆弱。
不用勉强社交，不用硬撑体面，好好吃饭、好好休息、顺着自己的心意生活。
等生理期到来，激素恢复平稳，你会发现：
那些莫名的难过、焦虑、敏感，都会悄悄消失，你又会变回那个开朗洒脱、内心强大的自己。
女生的每个月，都在和激素对抗，和情绪和解。
愿所有女孩，都能好好善待自己，接纳自己所有的情绪。
允许自己脆弱，也相信自己，永远有自愈的能力❤️
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