北京
最近新冠话题频频冲上热搜，不少人看到身边有人嗓子疼、低烧，瞬间开始焦虑：是不是疫情又反弹了？要不要高度重视？
2026年7月30日，上海市疾控中心发布消息称，近期新冠阳性检出率有所抬升，是低流行区间的正常起伏，不用过度解读、盲目焦虑。根据最新本地研判来看，这只是呼吸道病毒小波动，属于正常流行规律，整体可控、症状温和。
上海市疾控中心透露，本轮新冠感染人数上升，属于呼吸道病原体常态循环下的阶段性低水平短期波动。如今新冠已归为常见呼吸道传染病，起伏波动都是常态，大家无需被热搜情绪裹挟，坚持科学防护、养好自身免疫力，就能从容平稳度过本轮小高峰。
上海市疾控中心解释称，虽然7月下旬以来全市发热门诊患者新冠病毒核酸检出阳性率和年初极低期相比有所升高，但日均就诊量仍维持在全年较低水平，未出现规模性疫情流行的态势。目前，上海医疗资源储备充足，市民就诊、救治流程全程平稳有序。与几年前相比，危害已大幅降低，属于较为常见的呼吸道传染病。
针对此次疫情流行的毒株，上海市疾控中心给予解答：本地和全国流行毒株保持同步，依旧是大家熟悉的奥密克戎NB.1.8.1系列，其长期稳定流行，无致病性增强的突变特征。这款毒株经过多轮迭代，特性稳定、致病力温和，仅会造成阶段性小幅流行，引发大规模疫情的可能性小，属于常规毒株。
本文图片均为“上海疾控”微信公众号 图
与此同时，疾控专家指出，本轮疫情感染症状温和，典型表现就是嗓子刺痛、干咳、低烧、周身乏力等。目前全市也未报告发现重症、危重症病例。大多数健康人群居家休养3-5天即可完全自愈。但老人、孕产妇、慢性病患者仍应注意：出现不适需及时就诊、切勿硬扛。
盛夏高温天，呼吸道病毒为什么还会小幅活跃？疾控专家解释，这并非是病毒变猛，而是环境和人体防护状态发生了变化：一是人体抗体自然回落，距离上一轮流行高峰已过去数月，人群整体保护性抗体逐步衰减，易感人群增多；二是暑期人员流动加大，暑假出游、探亲访友频次飙升，跨区域流动加速病毒传播扩散；三是夏季密闭环境加持，高温天气长期紧闭门窗、待在空调房内，空气流通差，极易造成呼吸道病毒交叉传播。
针对如何防护，疾控专家指出4点，地铁、公交、医院等密闭密集场所佩戴口罩；每日定时开窗换气，归家、饭前便后及时洗手；咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘遮挡，减少飞沫传播；少熬夜、规律饮食、适度运动，免疫力是最好的防护屏障。
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