北京
纽卡斯尔联边锋安东尼-埃兰加近日接受俱乐部官方采访，回顾了自己首次参加世界杯的经历，也谈到了家庭、成长、国家队旅程以及加盟纽卡之后的变化。
国家队经历带来的动力：看到球迷庆祝进球永远难忘
虽然世界杯最终止步淘汰赛，但埃兰加认为，这次国家队经历给自己带来了巨大的提升。
他回忆起3月份瑞典击败波兰的比赛。
那场胜利帮助瑞典获得世界杯资格，而此前波兰曾阻止瑞典参加2022年卡塔尔世界杯。
埃兰加称那是一段“非常甜蜜的时刻”。
值得一提的是，在那场关键附加赛决赛中，埃兰加也曾贡献进球，帮助球队晋级。
不过，当记者提到这一点时，他并没有过多强调自己的贡献，而是笑着转移了话题。
埃兰加更愿意谈论世界杯期间带给自己的感受。
他说，在对阵日本比赛结束后，他拿起手机，看到了来自瑞典各地的视频。
很多球迷聚集在酒吧、广场等地方观看比赛。
当他打入进球时，无数球迷疯狂庆祝。“比赛结束后，我看到了手机里的很多视频。在斯德哥尔摩，有很多地方都在播放比赛。”
“那里有大量球迷因为那个进球而庆祝。”
埃兰加摇着头说道：“这种瞬间，你永远不会忘记。你能看到足球对于人们意味着什么。”
世界杯表现提升信心：身体状态达到最佳
对于埃兰加来说，这届世界杯也是证明自己的舞台。
他在瑞典5-1击败突尼斯的比赛中完成世界杯首秀。
随后对阵荷兰的比赛中，他替补登场并打入安慰性进球。
而在面对日本时，他又再次取得进球。
瑞典最终0-3输给法国，但埃兰加认为，这段经历让自己收获巨大。
世界杯结束后，他重新回到纽卡训练基地。
他说：“我现在感觉自己处于一个非常好的状态。世界杯期间，我有时间反思很多事情，无论是在球场上还是球场之外。我感觉自己真的处于一个非常好的位置。家庭很好，一切都安排得很好。”
埃兰加特别强调，自己的身体状态达到了职业生涯的新高度。
“从身体层面来说，这是我感觉最好的一次。我已经准备好了。”
“回到新赛季，我感觉自己好像根本没有离开过。我已经准备好比赛。如果可以的话，我甚至希望能够马上参加对阵布里斯托尔城的比赛。”
虽然他回归球队只有两天时间，但他的身体感觉非常不错。“我感觉自己状态很好。我感觉自己很敏锐，很快速，也很强壮。我只是想尽快回到球场，证明自己。”
加盟纽卡后的成长：去年是学习过程
2025年7月，埃兰加从诺丁汉森林加盟纽卡斯尔联。他认为，上赛季是自己职业生涯新的开始。
“这是我人生和职业生涯中的一个学习阶段。”
加盟纽卡之前，埃兰加在诺丁汉森林表现出色。上赛季，他在英超贡献6粒进球和11次助攻。来到纽卡之后，他也展现过自己的能力。其中，英联杯半决赛次回合客场对阵曼城时的进球令人印象深刻。
此外，在3月份的欧冠比赛中，他成为继少数球员之后，能够在巴塞罗那诺坎普球场代表英格兰俱乐部完成梅开二度的球员之一。
不过，埃兰加承认，上赛季对于自己而言并不完全顺利。“我成长了很多。不仅作为球员，也作为一个人。”
“我从上赛季经历的一切中学到了很多。”
他表示，自己一直努力总结过去，但不会沉迷于过去。
“我总是试着忘记过去，但不是忘记经验。我要从过去学习，然后继续向前。”
保持专注：顶级球员和普通球员的区别在于思维
埃兰加认为，成为顶级球员不仅需要技术和身体能力，更重要的是心理状态。
他说：“我正在学习如何活在当下。最重要的就是专注于现在，不要过度纠结过去发生的事情。”
埃兰加认为，优秀球员和顶级球员之间的区别，就在于他们处理事情的方式。
“顶级球员和优秀球员之间的区别，是他们思考一件事情之后停留多久。对于我来说，就是想一想，然后继续前进。”
他希望把这种理念带入新赛季。
“如果我踢了一场好比赛，或者一场糟糕的比赛，都不能在那里停留太久。你可以分析一下，然后离开那个状态。继续带着信心向前。”
永远保持进步：最大的提升来自大脑
当被问到这种心态是否自然形成时，埃兰加表示，这是不断训练出来的。
他表示：“没有一天是不能提升的。你每天都可以进步。你永远不会成为一个完全体。总会有一些事情可以继续提高。”
他说，球员最应该提升的，其实是自己的思维方式。
“可能你最应该训练的是你的大脑和心态。因为一切都来自这里。你如何面对事情，你做出的决定，都从你的思想开始。”
埃兰加表示，很多球员会寻求心理专家帮助，而这是一件非常有价值的事情。
“有些球员会和心理咨询师合作，这真的非常有帮助。”
他自己也一直关注其他顶级运动员的发展。
在空闲时间，他喜欢阅读，也会研究其他领域的优秀运动员。
他表示：“我想成为一名顶级球员。如果你可以从那些顶级运动员身上学习一些东西，然后转化成自己的东西，那么你就拥有了一套方法。这就是我每天努力做的事情。”
新赛季穿19号：埃兰加期待新的开始
2026/27赛季，埃兰加将更换自己的球衣号码。此前在诺丁汉森林，他穿21号。加盟纽卡第一年，他身穿20号。新赛季，他将改穿19号球衣。
埃兰加承认，这个号码对自己有特殊意义。不过，他暂时没有透露具体原因。
随着新赛季临近，外界也越来越期待埃兰加在纽卡的表现。
而他本人认为，自己已经完成了一次明显成长。
“过去一年，我成长了很多。我从球员和个人两个方面都有变化。我和去年相比已经是不同的人，也是不同的球员。甚至和昨天相比，我也应该有所不同。”
他说，自己始终坚持一个原则：“忘记过去，但从过去学习。专注于自己能够控制的事情。”
埃兰加承认，上赛季并没有完全达到自己的预期。
“我知道上赛季不是我想要的结果，也不是我脑海中计划好的样子。但我知道自己是什么类型的球员。我知道自己能够做到什么。”
因此，他希望新赛季专注当下。“现在最重要的是保持专注，带着信心和精准度继续前进。”
他说：“先保持精准，然后等待爆发。我已经准备好迎接新赛季。”
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