上海
有没有同款困扰
明明睡够八小时还是浑身乏力
比别人多穿一层还手脚冰凉
吃得不多体重却噌噌涨
便秘、健忘、提不起劲……
很多人归因为“亚健康、气血虚、年纪大了”，但江川社区卫生服务中心全科盛清主任医师提醒：这很可能是“甲减”在悄悄作祟！
甲减到底是什么？
甲状腺就像身体的“代谢发动机”，负责分泌激素带动全身代谢、维持体温、调控消化和精神状态。甲减就是这台发动机“动力不足、转速变慢”，全身代谢都跟着降速，属于全身性低代谢综合征。它和甲亢正好相反：甲亢是快到停不下来，甲减是慢到卡卡顿顿。
五大典型信号，别总当亚健康
记住五个字：
慢、冷、懒、胖、沉
冷：常年手脚冰凉，比旁人更怕冷。
懒：总睡不醒、浑身乏力，休息也缓不过来。
胖：吃得不多却体重上涨，虚胖难减。
慢：反应迟钝、记性变差、语速变慢。
肿：脸和眼皮轻微浮肿，头发干枯、眉毛外侧稀疏。
划重点：
亚健康调理后会好转
甲减只会越拖越重
持续1—3个月不舒服
别硬扛
去查个甲状腺功能
这些误区别踩坑✗
→激素药副作用大？
甲减用的左甲状腺素片，只是补充身体缺失的激素，和缺钙补钙一个道理，孕期、哺乳期、老人孩子都能安全服用。
→指标正常就停药？
绝对不行！指标正常是药物维持的结果，擅自停药会复发，还可能损伤心血管、加重血脂异常。使用药物一定要遵医嘱，绝对不能擅自主张，自行减量药物和停药。
→甲减就要多补碘？
绝大多数甲减是桥本氏甲状腺炎引起的，反而要少吃海带、紫菜、海藻，避免碘过量刺激甲状腺。
筛查超简单✅
抽个血查甲功三项就行，不用空腹。女性、熬夜党、有甲状腺家族史的人，体检记得加上这一项。
最后，小闵想对屏幕前的你说：
甲减是完全可控的慢性病，规律吃药、定期复查，完全不影响正常生活和工作。别把小毛病拖成大问题，早筛查早安心。
本期嘉宾
江川社区卫生服务中心 全科主任医师 盛清
封面由AI生成
记者：高姗姗
编辑：曹菁以（实习）
审核：刘垦博 周俊
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