北京
来源：市场资讯
（来源：中医朱为康）
中医门诊实录
“朱医生，我脚怕冷能泡脚吗？”
“朱医生，夏天到了，都说可以在三伏天补阳气，我能做火龙灸吗？”
“朱医生，为什么我一到空调房间汗毛就会竖起来，我都用艾叶泡脚了，怎么没用啊？”
这些问题在我门诊十分常见，病人总觉得可以依靠泡脚和艾灸来解决怕冷的问题，但总有一部分病人是无效的，并且还可能加重怕冷。
看似合情合理的养生治疗方法，但却得到相反的结果，这是为什么呢？这里涉及到一个普通人没有意识到的问题，那就是你的气血是充足的吗？
热水袋
复杂的中医理论普通人很难一口气看懂，那我就来举一个大家都能看得懂的例子吧。
小时候我一到冬天就很痛苦，当时没有空调和暖气，写作业的时候玻璃台面非常冻手，所以我经常会拿热水袋来暖手。但因为当时的条件限制，所以作为小孩子的我拿不到一个非常大的橡胶热水袋，母亲出于安全的考虑只会给我一个小的塑料瓶子当做热水袋用。
那时候我就发现，小塑料瓶冷的很快，要不断地换热水来保持热度。但大人的大热水袋热度可以维持好久，当热水袋还暖暖的甚至烫手的时候，我的小瓶子就已经换了两次热水了。所以我很羡慕大人的热水袋，吵着闹着要换，想着这样可以不用那么频繁地换热水了。
但因为父母一直担心热水烫伤，所以在给我大热水袋的时候也是只放三分之一的热水量，如此我虽然拿到了大的热水袋，但热度的维持时间却还是非常的短。
当时我不明白，但等长大了之后学了物理学知识后才恍然大悟，不是瓶子和热水袋的材质不同才造成的冷得快和慢，而是水量的多少才是热度是否持久的关键。
满血与残血
简单的物理原理大家都能理解，但换到人体身上却不是每个人都能想通的。我们假设把怕冷的病人比作热水袋，那就会出现两类人，一类是加满水的热水袋即“满血”，一类是三分之一水量的热水袋即“残血”，这两类人的热水袋里的水都变成了冷水，所以大家都出现畏冷的情况。
此时为了让热水袋热起来，我们将两个热水袋都浸泡入盛满热水的浴缸里，经过一段时间之后，两个热水袋肯定都会通过吸收浴缸热水热量后而变热。这就像怕冷的人通过泡脚、艾灸、火龙灸等方法加热自己，道理是一样的。
满血的热水袋是气血充足的人，残血的热水袋是气血亏虚的人，同样两类人都可以通过外部加热的方法获得热量，但前者能维持长时间的热度不衰退，而后者只是昙花一现维持很短的时间。
这就是为什么同样泡脚、温泉、艾灸，有一部分人能改善怕冷，但更多人不能改善的原因。当然怕冷是一个多种原因造成的结果，我只是将其中主要的部分做一个举例说明，方便大家理解。
这里我要提醒大家一点，在我门诊上，气血不足造成的怕冷的残血病人占大部分，所以我建议大家不要盲目地、不加诊断地依靠物理方法来改善怕冷。
朱氏内科非遗传人又来总结啦！
气血不足导致的怕冷，单单依靠泡脚艾灸是很难得到彻底改善的，同时过度地泡脚会导致大量的被动出汗，出汗过多就会造成气血更加亏虚，久而久之病人以为能改善怕冷的良方却变成了加重怕冷的帮凶。
所以治疗气血不足的怕冷，先把热水袋的水加足才是良策，所以我建议大家如果怕冷，先审视一下自己的生活习惯，是否过食生冷，是否穿衣过少，是否气血不足，如果大家没有能力自己诊断，那找正规的医生来诊断一下，才是比较理智的养生策略。
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