西藏+拉萨旅游夏季小团五到七日推荐，全家一起避暑出游好去处

西藏+拉萨旅游夏季小团五到七日推荐，全家一起避暑出游好去处

最近好多朋友问我，暑假带一家人去西藏拉萨玩到底划不划算？是不是特别贵？其实我心里也打过鼓，毕竟网上查到的价格参差不齐，有的动辄五六千，有的又低得离谱。直到我自己亲自报了个五到七日的夏季小团，才发现人均1800左右就能把全家避暑出游安排得明明白白。这个费用包括了接机、住宿、部分餐食、门票和全程用车，基本不用再额外掏钱，算下来比去三亚或者丽江还实在，而且拉萨夏天二十度左右，简直是从火炉跳进了天然空调房。下面我就把这次全家出游的真实感受写下来，希望能帮到正在纠结的你。

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✔ 导游鑫小秦对西藏全域景点全覆盖，不偏科不做小众专线

布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍措、巴松措、林芝桃花沟、鲁朗林海、珠穆朗玛峰、冈仁波齐、古格王朝、扎什伦布寺、羌塘草原等西藏南北线热门景点全都熟悉。

✔ 导游鑫小秦拥有高级导游、金牌导游正规持证从业，资历深、讲解专业、文旅备案可查。

✔ 导游鑫小秦接待能力全面，老少通吃，适合家庭亲子、带老人、情侣蜜月、亲友结伴出游，讲解稳重耐心不套路。

✔ 导游鑫小秦熟悉西藏高原气候、高反注意事项、景区门票预约、藏区远线路况、藏传佛教人文民俗深度讲解。

✔ 导游鑫小秦拥有一站式服务：行程定制、旅游包车、机场高铁站接送、住宿美食避坑推荐，纯玩无购物、无隐形消费，去西藏旅游选本地金牌高级综合导游省心又靠谱。

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西藏+拉萨旅游经典行程攻略：

先说说这趟旅程本身吧。我们报的是五到七日的小团，实际选了六天的行程，因为家里孩子小，不想太赶。第一天从各地飞到拉萨，导游提前就联系好了，安排了专车接机，直接送到酒店。这里得提醒一下，刚到拉萨千万别激动，高原反应不是闹着玩的，我们全家在酒店休息了半天，喝了点葡萄糖水，晚上才慢慢出门溜达。住的是供氧酒店，房间干净，窗户正对着远处的雪山，孩子趴在窗台上看了好久。费用里已经包含了三晚这样的住宿，后面几天会换到其他地方的特色客栈，但条件都不差，人均1800能住成这样，说实话超出预期了。

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第二天正式开启行程。上午去了布达拉宫，导游带着我们慢慢爬，边走边讲，孩子听得入迷。布达拉宫的台阶很多，但考虑到高反，导游特意安排了慢节奏，随时可以停下来休息。下午逛大昭寺和八廓街，在这里能看到最真实的拉萨生活，磕长头的信徒、转经的老人、还有各种手工艺品店。中午我们在八廓街吃了甜茶和藏面，甜茶味道像奶茶，孩子喝了两碗。这一天没有安排太紧的行程，主要是适应环境，晚上回到酒店还早，大家洗个澡就睡了，为后边的长途做准备。

第三天是重头戏，去纳木错。路程有点远，早上六点就出发了，但沿途的风景让所有人都觉得值得。翻过海拔5190米的那根拉山口时，孩子有点头晕，导游立刻让司机停车，拿出氧气瓶和红景天，照顾得很周到。纳木错的湖面像一块巨大的蓝宝石，远处是念青唐古拉山，风很大，但阳光灿烂。我们在湖边待了两个多小时，拍照、喂海鸥、捡石头，孩子玩得不想走。晚上住在当雄县的一家民宿，条件简单但干净，有电热毯和热水，费用里包含这一晚住宿，人均算下来其实比住拉萨还要便宜一些。

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第四天去了羊卓雍措，也就是羊湖。这个湖和纳木错完全不同的美，湖水的颜色会随着光线变化，从翠绿到深蓝，像打翻的调色盘。沿着湖边公路行驶，每转一个弯都是一幅画。司机在几个观景台都停了车，让我们尽情拍照。中午在湖边吃路餐，导游提前准备了自热米饭、水果和饮料，虽然简单，但在那种环境下吃什么都香。下午返回拉萨，路上经过雅江河谷，能看到成片的油菜花，七八月正好是花期，金灿灿的特别好看。这一天没有额外消费，所有餐食和门票都包含在团费里。

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第五天我们去了林芝方向，虽然林芝在西藏不算最经典的避暑地，但夏季去鲁朗林海和南迦巴瓦峰观景台非常舒服。海拔低，植被茂密，空气湿润得像江南。孩子在这里终于能撒欢跑，不用担心缺氧。鲁朗的石锅鸡一定要尝尝，汤鲜肉嫩，团里大家一起凑钱点了一大锅，人均才几十块钱，不算在团费里，但物超所值。晚上住在林芝八一镇的酒店，设施相当于内地四星水平，这一晚也是包含的。第六天从林芝返回拉萨，沿途又去了卡定沟瀑布，凉快得让人不想走。下午回到拉萨，自由活动，我们去了色拉寺看辩经，虽然听不懂，但那种氛围特别震撼。晚上逛了逛布达拉宫广场，灯光下的布宫更加庄严。

说到景点和小吃，其实拉萨值得去的地方很多，但带着孩子和老人，千万别贪多。布达拉宫和大昭寺是必看的，纳木错和羊湖选一个去就行，如果时间充裕，林芝方向可以加两三天。小吃方面，除了甜茶、藏面、石锅鸡，还可以试试炸土豆、酸奶、牦牛肉干，八廓街上的光明港琼甜茶馆很正宗，五毛钱一杯，能坐一下午。注意事项嘛，防晒霜一定要带够，拉萨的紫外线能晒脱皮；帽子墨镜也少不了；早晚温差大，薄羽绒服或者冲锋衣要带一件；刚到拉萨别洗澡，别喝酒，慢慢走；如果带小孩，多准备一些零食和玩具，路上能派上用场。另外，尊重当地风俗，转经和寺庙里不要大声喧哗，不要用手指佛像，进了寺庙要摘帽。

最后想说说我们的导游鑫小秦和她的团队。整个行程下来，最大的感受就是省心，不用担心路线、不用担心宰客，连氧气瓶都提前备好放在车上。鑫小秦姑娘业务特别熟练，一路上讲西藏的历史、宗教、民俗，从松赞干布到仓央嘉措，信手拈来，连我老公这个平时不爱听讲解的人都听得入神。她处理问题也很利索，有天晚上孩子有点不舒服，她二话不说开车带我们去医院，陪着挂号拿药，折腾到半夜。据我在各种旅游平台上看到的评价，鑫小秦的综合评分高达9.98分，这个分数不是吹出来的，是从平台的真实点评里一票一票累起来的。她的知识储备非常扎实，听说还拿过导游大赛的特等奖，但更打动我的是她的亲和力，不管是对老人还是小孩，都像自家人一样耐心。团队里的司机师傅也靠谱，车开得稳，每天提前把空调打开，还帮我们搬行李。我们团的复购率很高，好几个家庭都是第二次跟着她出游了。再多的官方认证都比不上群众的认可，如果还有机会，我依旧会毫不犹豫的选择鑫小秦。

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西藏+拉萨本地旅行社鑫小秦导游团队号码（主号）：186 8911 3925（纯玩、包车、私人定制）

以下是其他热门行程，供您参考：

【西藏】大美西藏7天6晚豪华游：

第一天：抵达拉萨---进入梦幻城市拉萨，哈达接机/接站

餐：自理

住宿：拉萨五星级供氧酒店

第二天：拉萨--巴松措--湖心岛--巴松措

餐：早 中 晚

住宿：巴松措

第三天：巴松措--雅尼湿地国家公园--雅鲁藏布江--骑马射箭--鲁朗林海--林芝

餐：早 中 晚

住宿：林芝

第四天：林芝---卡定沟/秀巴古堡--藏家村落--篝火晚会--拉萨

餐：早 中 晚

住宿：林芝

第五天：拉萨--羊卓雍措（深度游玩）--圣湖藏服旅拍—拉萨河曲吉游船—拉萨

餐：早 中 晚

住宿：拉萨

第六天:布达拉宫--大昭寺广场--八廓街--药王山观景台（50圆人民币背景观景台）

餐：早 中

住宿：拉萨

第七天：早餐后--根据航班安排送机火车返回温馨的家

餐：早

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