北京
问你个事儿：你晚上睡觉的时候，手机是放枕头边，还是扔客厅？
估计大多数人都是前者，反正我身边十个人有九个，睡前最后摸的东西是手机，醒来第一个摸的也是手机。
但你有没有想过一个问题——手机就搁你脑袋旁边待一整晚，真的好吗？
今天咱不说那些吓唬人的玄乎话，就实打实地聊一聊，为啥晚上睡觉最好把飞行模式打开，尤其第3个原因，很多人大意了。
一、省电省钱，还能让手机多撑两年
先说不那么吓人的理由。
你试过没？晚上不关网，第二天早上起来，手机电量哗哗掉了20%、30%，为啥？因为后台那些App一直在偷偷跑数据——微信收消息、抖音预加载、各种App自动更新。
你睡着了，你的手机可没睡，它整晚都在“加班”，时间长了，电池老化得特别快，本来能用三年的手机，一年半就得换电池。
开了飞行模式就不一样了，所有网络全切断，手机跟“关机”差不多，但闹钟还能响、看时间也行，一晚上下来，电量损耗也就3%-5%，省电、省电池寿命，还省得你频繁换手机。
省下的钱，买排骨吃不香吗？
二、辐射虽然不大，但能少沾就少沾
这话题有点敏感，说实话容易挨骂，但我还是得说。
目前科学界公认的是：手机辐射不是那种能直接“烧坏”你的强辐射，属于射频电磁辐射，很多研究说“没有明确证据证明对人体有害”。
但问题是——没有证据说有害，也没证据说完全无害啊，尤其你把手机贴在脑袋旁边，一放就是七八个小时，神经一直受着微弱刺激，你觉得身体舒服吗？
我有个同事，以前天天手机放枕头上睡觉，总说睡不踏实、半夜老醒、早上起来脑袋昏沉沉的，后来听了建议，开了飞行模式再放枕头边，他说明显感觉睡得沉了，是不是心理作用？不确定，但人舒服了，这不就够了吗？
咱宁可信其有，不可信其无，晚上开个飞行模式又不费劲，干嘛非要让自己当“实验对象”？
三、最大的好处：不被垃圾消息吵醒
这一点，我觉得是最实在的，你想想。
真正半夜轰炸你的是啥？
银行理财短信、外卖红包推送、各种App的“限时优惠”、大半夜还在群里发消息的“工作狂”同事、还有不知道谁拉的“深夜养生群”……
尤其是微信群，半夜两点还有人发“拼多多砍一刀”，你是起来看还是不看？看了你就别想再睡着了。
开了飞行模式，世界瞬间清净，没有叮咚叮咚的推送，没有亮屏的光污染，你才能踏踏实实一觉到天亮。
老实说，现在人睡眠质量本来就差，你还给自己留个“干扰源”在枕头边，这不是跟自己过不去吗？
四、防诈骗、防偷窥，多一层保护
你可能不知道，手机只要连着网，就有被“盯上”的可能。
不是说天天有人要黑你，但你的手机在网络上是有个“地址”的，半夜三更，各种扫描端口、试探登录的脚本程序在互联网上到处跑，你的手机万一有个没来得及打补丁的漏洞，就有可能被钻空子。
开了飞行模式，手机直接从网络“消失”了，谁也扫不到你，谁也连不上你，等于给你的隐私上了一把“物理锁”。
对于普通人来说，这个风险可能没那么大，但你想想，你手机上绑了多少东西——银行卡、支付宝、微信支付、各种密码……多一点防护，总比裸奔强吧？
五、逼自己放下手机，早睡一小时
最后一点，听起来有点“心理鸡汤”，但特别管用。
很多人为啥熬夜？不是不困，是控制不住自己，本来打算11点睡，躺床上刷了半小时短视频，一看表，11点40了；再刷刷，12点半了。
这就是手机的“引力”，你很难抵抗。
但你试试看：一躺下，直接把飞行模式打开，网络一断，短视频刷不了了，朋友圈也看不成了，聊天也聊不成了，手机瞬间从“娱乐机”变回“闹钟”。
刚开始你会有点焦虑，总想打开看看，但熬过那十几分钟，你会发现自己很快就困了，因为没有那些刺激你大脑的东西了。
我就是这么把熬夜戒掉的，以前天天一两点睡，后来规定自己：上床就开飞行模式，刚开始不习惯，现在不到11点就睡着了，白天精神头好太多了。
说句实在话：开飞行模式睡觉，花不了你两秒钟，没有任何成本，但它能帮你省电、少挨辐射、睡个踏实觉、保护隐私、还能戒熬夜。
这么好的事儿，你为啥不试试？
今晚就打开那个“小飞机”吧，为了你的手机，为了你的脑袋，更为了你后半夜不被“拼多多砍一刀”吵醒。
值了。
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