北京
来源：市场资讯
（来源：央视一套 央视一套）
有些人腿上会布满血丝
甚至腿上静脉犹如蚯蚓
这都是下肢静脉曲张的表现
它不仅会影响外观
还可能引起疼痛和其他健康问题
出现下肢静脉曲张该如何应对？
日常该如何预防？
一起来看
这些因素
易诱发下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指腿部静脉因静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，从而引起静脉扩张、扭曲的现象。通常，患有静脉曲张的人腿上有明显的青紫色曲张静脉，有时还会伴有酸胀、疼痛等不适感。
下肢静脉曲张到底是什么原因形成的呢？
01
年龄
随着年龄的增长，静脉壁和静脉瓣膜的弹性逐渐减弱，导致血液回流受阻，形成血液淤积，从而诱发静脉曲张。但据《2021静脉曲张互联网健康洞察报告》来看，近年来，我国下肢静脉曲张患者呈现明显上升和年轻化的趋势，新发病率在持续提升；基于线上用户调研显示，18～35岁人群病患占比超60%，下肢静脉曲张已悄然找上年轻群体。
02
性别
女性患下肢静脉曲张的风险通常高于男性，这与女性体内的激素水平变化有关。特别是在妊娠期，体内激素的变化会导致静脉扩张和压力增加，从而增加患病风险。
03
职业
长时间站立或久坐的职业，更易引发静脉曲张。
对于久坐人群来说，血还是在往高处流，但是中间要拐弯，这就会增加血管额外的工作负担；其次，当我们全部精力都集中在工作上时，会忘记腿部的活动，那静脉回流的动力来源——肌肉收缩就不发生了。时间久了，瓣膜的功能就会过早衰退，从而发生瓣膜异常的反流。
对于久站人群来说，血液要去到更高的地方，压力也会增加。
04
肥胖
肥胖和体重指数（BMI）过高的人群也容易患下肢静脉曲张。体重增加会增加下肢的压力，导致静脉壁和静脉瓣膜承受更大的负荷，进而导致静脉曲张的发生。
05
家族史
如果家族中有下肢静脉曲张病史，个体患病的风险也会增加。
什么样的静脉曲张
需要引起重视
原发的静脉曲张很难自己康复。但是静脉曲张不是匀速发展的，它早期发展较慢，如果我们及时做好防护，不会影响健康。但是如果放任不管，就可能带来严重后果，比如溃疡、皮疹、静脉炎等改变，不仅影响美观，也会限制人的行走能力。
轻度静脉曲张：患者需增加游泳、跑步等运动，锻炼下肢的肌肉。
中度静脉曲张：如果患者的静脉曲张已经出现了蚯蚓状的改变，或者已经出现下肢沉重的症状，建议穿弹力袜，并配合药物服用。
重度静脉曲张：如果患者静脉曲张皮肤出现色素沉着，有静脉的严重瘙痒，或者出现水肿等症状，建议进行手术治疗。
静脉曲张
该怎样预防
1️⃣保持适当的运动。有助于促进血液循环，减少静脉压力。可以选择步行、游泳或骑自行车等低强度的有氧运动，避免长时间站立或坐着不动。
2️⃣控制体重。肥胖会增加下肢静脉的负担，从而增加患病风险。
3️⃣穿着舒适的鞋子和宽松的衣物。避免过紧的衣物对腿部的束缚，睡觉时可以抬高腿部，以促进静脉回流，减轻静脉压力。
✅推荐2个动作帮大家预防静脉曲张：
久坐的时候，可以不断地活动脚腕，帮助血液循环。
久站的时候，可以收缩小腿肌肉，帮助缓解腿部肿胀感，保护静脉。
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一起守护腿部健康~
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