广东
李恩庆中医：三伏天，用一把乌梅煮两碗水，连喝30天，孩子喷嚏止了、咳嗽消了，哮喘不犯了！
现在正是一年里头最闷最难熬的三伏天，外面热得像蒸笼，屋里空调又冷得跟冰窖似的。这么一冷一热来回切换，最受罪的就是过敏体质的小朋友——早上眼睛还没全睁开，先连着打十几个喷嚏，鼻子揉得红通通的；到了半夜，咳起来一阵接一阵，听着都心疼，像要把肺都震出来；再严重点的，孩子在屋里跑两圈，喘气就急起来了，哮喘说发作就发作。
今天我想跟大伙儿唠一味被很多人忽略的好东西——乌梅。你别看它黑不溜秋、皱巴巴的，三伏天里把它用好了，那就是一碗天然的“抗敏汤”。
咱们中医讲，乌梅味极酸，酸能收、能固。三伏天孩子动一动就一身汗，气随汗往外跑，毛孔也跟着大敞四开，这时候外头的风邪寒邪就特别容易钻空子。乌梅这时候上场，正好能把耗散的气机收一收，把毛孔这块“大门”守牢；再加上三伏天阳气浮在体表，这时候用酸收的药，等于顺着天时把阳气往下稳住，事半功倍。
具体怎么喝呢？我给大家准备了两碗小方子，您对着孩子的表现来选就行。
第一：乌梅抗敏饮——专门对付一吹风就鼻涕不断的娃
要是孩子一进空调房、一到早上开窗通风，就连着打喷嚏、流清鼻涕，咳嗽起来带稀白的痰，还怕风、动不动就出一身虚汗，那这碗就对准了。
配方：乌梅2颗、生甘草3克、防风3克、五味子3克。加水煮上15分钟，把渣滤掉，搁一小块冰糖调调味。
这里头乌梅配上五味子，酸收的劲儿加倍，能把肺气牢牢守住；防风就像把小扫帚，把皮肤表面溜进来的风邪轻轻扫出去；甘草呢，调和药性，还把脾胃护住。这汤酸酸甜甜的，孩子当饮料喝，连着喝个三五天，喷嚏和清鼻涕能明显少下去一大截。
第二：乌梅润肺饮——专管干咳、鼻子干、皮肤痒的娃
要是孩子老觉得鼻子嗓子又干又痒，时不时“哼哼”地清嗓子，干咳起来没啥痰，皮肤上还爱起红疹子、掉皮屑，那多半是风燥伤了肺里的津液。
配方：乌梅2颗、麦冬6克、南沙参6克、陈皮3克。同样煮水15分钟，当日常茶饮。
乌梅把要散的肺气收住，别让它往外泄；麦冬和南沙参像给肺里下场毛毛雨，润润的、柔柔的；再加点陈皮理理气、化化痰，还能防止乌梅太酸把胃胀住。喝上几天，从喉咙到皮肤，都能觉着舒润不少。我的门诊案例去年三伏天，我接诊了一个8岁的小男孩，过敏性鼻炎合并咳嗽变异性哮喘，断断续续两年多了。家里收拾得一尘不染，可孩子一进空调房就喷嚏清涕不停，半夜咳得全家都跟着醒。
我一看，舌头淡淡的，苔薄白，汗多怕风，脉象也浮，这是典型的肺气不固。我就用了乌梅抗敏饮的路子，加了黄芪和白术帮着固表。
五天后复诊，咳嗽和喷嚏已经去了大半，半个月后再来，说开空调也没事了，全家总算能睡个踏实觉。
乌梅虽好，但不是所有孩子都能直接端起来就喝。您先看一眼孩子的舌头——如果舌苔又厚又腻，嘴里发黏，大便不成形还粘马桶，那说明体内湿气偏重。这种时候单用乌梅，等于把湿邪闷在身体里头，反而堵得更难受。这类孩子得先化湿，别急着收敛。另外，孩子正在发烧、喉咙红肿化脓的时候，也先停一停，等邪气清了再用不迟。日常生活里，三伏天过敏体质的孩子，空调温度别开太低，26℃上下最稳妥；早晨傍晚凉快的时候，带孩子出去透透气，别老闷在屋里；饮食上少给冰棍冷饮，寒凉直接伤脾肺，越吃越容易犯。
晚上睡前用温水给孩子泡泡脚，微微出点汗就好，能帮着引火下行，安神助眠。再有就是，出汗多的日子，记得及时擦干换衣服，别让湿衣服贴在背上，那可比吹风还容易招病。
把这几点留心做到，再配合乌梅的方子，三伏天也能顺顺当当过去。咱们当家长的，多留一份心，孩子就少遭一份罪。
李恩庆 暨南大学中医学院教授 中医儿科主任医师，硕士研究生导师，擅长：小儿鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、小儿哮喘、咳嗽变异性哮喘、小儿慢性咳嗽、过敏性咳嗽、腺样体肥大、小儿湿疹、荨麻疹、调理过敏体质等小儿常见疾病。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
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