北京
来源：大庆日报
暴雨雷电天气，这些户外“保命法则”条条关键。
当前正值主汛期，全国多地强降雨频繁，洪涝、城市内涝等灾害风险持续走高。
暴雨天气，最优策略是尽量待在室内、减少不必要外出。若因工作、通勤或突发状况恰巧在室外，则必须清醒认识到：涉水行走并非穿什么鞋都行，雷雨交加时户外处处潜藏危险。
此时，掌握正确的避险知识是保命的关键。以下从“脚下安全”“雷电避险”“涉水防电”三个维度，为您梳理暴雨天户外行走不可不知的安全指南——穿对鞋，比跑得快更重要。
1.涉水穿鞋
选对鞋子，走稳每一步 如果居住地区发生洪涝灾害，需要长时间涉水转移，穿什么鞋直接关系到能否安全抵达目的地。
不推荐：拖鞋、洞洞鞋 这类鞋子没有硬性绑缚结构，涉水时很容易被烂泥牢牢吸住，导致鞋子直接从脚上脱落，根本无法正常行走。
不推荐：长筒雨靴 很多人误以为雨靴能保持脚面干燥，但长时间行走过程中，雨靴通常不太合脚，容易磨伤脚部；一旦进入较深水域，雨靴会瞬间灌满水变得异常沉重，严重拖累行动。
推荐：系带厚底运动鞋 这是洪水中安全系数最高的鞋类选择。穿着前建议先套上一双厚实的纯棉袜子，有效避免脚部摩擦受伤；穿好后尽可能把鞋带系紧。系带厚底运动鞋既能保证鞋子牢牢固定在脚上，又能在行走时提供良好支撑，且不会产生过大阻力。 如果没有运动鞋，也可以用绳子在皮鞋鞋头缠绕2到3圈，增强摩擦力、防止打滑。
2.涉水防电
警惕积水中的“隐形杀手” 城市内涝中，触电风险不容忽视。暴雨期间，务必远离汽车充电桩、路灯杆、配电箱、电线杆、变压器等带电设施。这类城市设施普遍电压较高，积水可能导致漏电。
感觉到身体发麻怎么办？如果在涉水时感到腿部发麻等触电征兆，千万不要慌乱奔跑。正确的做法是立即单脚跳离危险水域，或用两腿互相擦着小步走（双脚不离开地面，每次移动几厘米），防止形成跨步电压造成触电伤害。
3.雷电避险
空旷地带，这些事不能做 雷电天气户外行走，安全原则是：远离高危物体，尽快进入室内。 不要做什么 雷雨天气在户外时，首先切勿接近导电性高的物品，切勿处理易燃物，其次空旷地带不宜骑车，也不要使用金属长柄伞具，其核心原因有两点：一是增加高度，在空旷地带，骑车和打伞都会让你成为突出的“引雷点”；二是提供导电通路，自行车金属车架、金属伞骨都是良好导体，被雨淋湿后更甚。雷电会选择电阻最小的路径直达人体。 切记：雷电面前，不让自己成为“最高点”和“导电体”，才是最安全的做法。
正确做法是什么？
户外遭遇雷电时，应立即寻找装有避雷针的建筑物或钢筋混凝土建筑物躲避。如果实在无处可躲，应寻找低洼地，蹲下身体、双脚并拢、双手抱膝，尽量减少人体与地面的接触面积。若头、颈、手有蚂蚁爬走感，说明将发生雷击，应立即丢弃身上佩戴的金属饰品。
行路技巧：如果有两人同行，可一人在前用木棍或长柄伞探路，另一人双手抓紧前者裤腰部位，前脚虚、后脚实跟着前进。
水深警戒线：水深一旦齐腰，不要再继续蹚水，应立即寻找高地、屋顶或树木等高处避险。
发出求救信号：如果手机等通讯设备无法使用，可通过闪烁手电筒、吹响哨子、晃动鲜艳衣物等方式发出求救信号。
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