江苏
进入暑期，很多家长带孩子来到游泳馆一边学习游泳一边避暑降温。不少人反映自己游泳后眼睛发红、干涩瘙痒。这是泳池水刺激导致，还是眼部疾病？南京市第一医院眼科副主任医师、医学博士许译丹提醒，游泳后的眼部不适，绝大多数时候不是正常生理反应，而是眼表受损的明确信号，如果拖延，极易诱发急性结膜炎、角膜炎等眼部疾病。
每天游泳四小时，她双眼出现红肿
暑假到了，57岁的王阿姨（化姓）在儿媳的建议下，和上小学的孙子一起参加了亲子游泳班。原本只是想陪孙子的王阿姨，没想到自己喜欢上了游泳，每天2小时的课程，她觉得不够尽兴，每次在泳池里至少泡上4小时。上周，王阿姨眼睛开始发红，还出现了异物感，“眼屎”也明显比以前多。
许译丹为其详细检查，结合症状，确诊王阿姨患上了急性结膜炎。随即为王阿姨做了专业的眼部冲洗、处理，并仔细叮嘱了日常用眼禁忌和用药要求。所幸发现及时、干预得当，一周后，王阿姨复查时双眼红肿完全消退，不适感消失，恢复了正常状态。
许译丹提醒，有些人觉得游泳后眼睛发红、干涩、模糊，是因为泡水太久，只要冲一冲清水、休息一会就好，不是大事。游泳后的眼部不适，绝大多数时候不是正常生理反应，而是眼表受损的明确信号，如果拖延，极易诱发急性结膜炎、角膜炎等眼部疾病。
游泳久泡易诱发干眼症和急性结膜炎
许译丹介绍，眼球表面有一层薄薄的泪膜，这是眼睛自带的“保护屏障”，由油脂、水液、粘蛋白构成，既能润滑眼球、锁住水分，还能抵御细菌、隔绝外界刺激，是维持眼表健康的关键。
但泳池水中的含氯消毒剂、漂白粉、水垢，户外水域的泥沙、微生物、杂质，都会持续刺激眼球。短时间游泳时，泪膜尚能抵御轻微刺激，所以大多没有不适感；可一旦游泳时间过长，损伤就会不断叠加。
一方面，水流会持续冲刷、稀释眼球表面的泪膜，让保护屏障逐渐破损、彻底流失，娇嫩的角膜上皮直接暴露在外；另一方面，泳池水和人体泪液的渗透压、酸碱度不符，长时间浸泡会让眼表细胞肿胀受损，同时水中的细菌、消毒残留会持续侵入眼部，不断诱发充血、炎症，最终从最初的轻微干涩，演变为双眼发红、刺痛、畏光，甚至诱发干眼症和急性结膜炎。
有一个简单判断方法，如果游泳后眼部不适30分钟内自行消失，属于短暂生理应激反应；若症状持续数小时不退甚至加重，就是眼表损伤、炎症发作的信号，大概率已经出现结膜炎问题，必须重视。
游泳前后做好这件事能有效护眼
游完泳眼睛不舒服，很多人的第一反应就是用自来水冲洗眼睛，觉得能冲掉水里的脏东西，但这是错误做法，会直接加重眼部损伤和炎症。
因为自来水并非无菌，含有氯成分甚至可能含有棘阿米巴等微生物，游泳后眼表屏障本就破损，此时冲洗眼睛，会大幅增加细菌、寄生虫感染风险，极易诱发或加重结膜炎；自来水的酸碱度、渗透压和人体泪液差异较大，会对受损的眼表造成二次刺激，加重角膜水肿、干涩发红；而且，自来水还会冲走眼部残存的保护泪液，延缓眼表修复，让眼部不适更难恢复。
游泳护眼防病，注意全程佩戴泳镜，这是最有效的防护方式，选择密封性好、防雾的防水泳镜，彻底隔绝池水与眼球接触，从根源上避免泪膜受损、细菌刺激。
游泳前后滴用人工泪液。游泳前滴一滴人工泪液，可提前在眼表形成保护膜；游泳后及时滴用，快速修复损伤，不要靠眼睛“自愈”硬扛。
还要注意严格控制游泳时长，业余游泳单次时长不超过1小时，避免长时间浸泡导致眼部损伤叠加，同时选择优质游泳场所，优先选择水质公示齐全、池水清澈干净的正规游泳馆，坚决不去水质浑浊、卫生不达标水域游泳。
许译丹提醒，夏季泳池高发的急性结膜炎，大多是“长时间泡水+错误护理”共同导致的。眼表泪膜损伤看似微小，反复忽视会诱发慢性干眼症、反复性红眼、角膜炎等长期眼部问题。游泳消暑虽惬意，护眼防病不能大意，做好科学防护，才能安心享受夏日清凉。
通讯员 曹慧慧 现代快报/现代+记者 梅书华
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