广东
备孕这事吧，真是旱的旱死，涝的涝死。
有的人备孕好几年，试纸用了一筐，医院跑断腿，就是怀不上。有的人呢，明明没想要，结果一碰就中，防都防不住。
你是不是也纳闷：凭啥啊？今天咱们就来扒一扒，那些一碰就怀的女生，到底赢在哪。你中了几个？
1. 月经按时来，不玩失踪
月经这个东西，来得早你烦，来得晚你慌。
但对于备孕来说，月经规律，排卵才正常。每个月都准时报到，说明你身体里的激素在好好上班，卵子能按时成熟、按时排出来。
如果你的周期一直在28-35天左右晃悠，每次来也不疼得打滚，那真的要恭喜你——这是身体在告诉你，排卵没问题，怀孕只是时间问题。
2. 卵巢保养得好，卵子才有劲
卵巢是卵子的老家，这个地方状态好不好，直接影响卵子质量。
卵巢好的女生，哪怕三十好几了，排出来的卵子照样圆滚滚、活力足。卵巢不行了，卵子质量就跟不上，怀上也不容易保住。
平时少熬夜、少吃冰的、别动不动就生气，就是在给卵巢续命。不然卵子质量不行，想怀也难。
3. 没有炎症，身体干干净净
妇科炎症这个东西，说大不大，说小也不小。有些炎症藏在身体里，不痛不痒，但会悄悄改变宫颈环境，精子游不进去；或者影响内膜，受精卵着不了床。
那些一碰就怀的女生，平时很注意卫生，不吃乱七八糟的东西，作息规律，炎症根本找不上门。身体干干净净的，孩子才愿意来。
4. 子宫位置刚刚好，近水楼台先得月
子宫分前位和后位，这个是天生的，改不了，但差别真挺大。
子宫前位的女生，宫颈口比较低，离精子近，精子游进去的路程短，自然更容易受孕。就像住地铁站旁边，出门就上车，肯定比住得远的先到站。
当然，后位的姐妹也别慌，只是同房姿势调整一下，照样能怀。
5. 坚持跳绳，身体动起来
那些容易怀的女生，很少是整天躺着不动的。
尤其是月经结束后每天跳绳300个左右，这个习惯真的管用。跳绳时的上下晃动，能温和地刺激卵巢和输卵管，帮卵子往外走，还能预防宫外孕。
不用跳多猛，每天抽几分钟，坚持下来就有用。蹦蹦跳跳的，卵子也乐意出来见人。
6. 每晚泡脚，把寒气赶跑
手脚冰凉的姐妹应该懂——冬天睡一夜脚都热不起来。
这就是宫寒。子宫一冷，血流不通，内膜长不好，卵子住着也不舒服。你想想，冷冰冰的房子谁愿意待？
那些一碰就怀的女生，很多都有泡脚的习惯。特别是月经结束后，每晚用热水泡脚20分钟左右，泡到微微出汗，把寒气逼出去。子宫暖了，孩子才愿意住下来。
7. 体重正常，不胖不瘦刚刚好
太瘦了，身体觉得你养不起孩子，可能就不排卵；太胖了，激素容易乱，卵子长不好。
体重保持健康，是身体最容易怀孕的状态。
别整天想着减肥减成竹竿，有点肉肉的女生，往往更好怀。
那怎么才能养出“易孕体质”？
上面7条你中了几条？如果没几条，也别急。所谓的易孕体质，大多是后天养出来的。
几个方向给你：
✅先把宫寒赶走
保暖是第一位。肚子和脚脖子别露着，凉的冰的少吃，泡脚坚持起来。那句话怎么说来着？“宫寒无子”，真不是吓唬人。
✅体重稳住
过胖的减减，过瘦的补补。身体觉得你状态对了，才会让你怀。
✅营养跟上
维生素D、维生素E这些，对卵子和内膜都有好处。该吃吃，别省着。
✅合理避孕
还没准备好要的时候，保护好自己。该做的措施做到位，别等怀上了再后悔。
✅心情放松
这个最难，但也最重要。越焦虑越难怀，身体是有感应的。你天天愁眉苦脸的，孩子看了都怕。该吃吃该睡睡，孩子该来的时候自然会来。
备孕这事，别跟别人比。有人一次就中，有人得等一等，都很正常。
咱们把能做的都做了，剩下的交给时间。希望每个正在努力的姐妹，都能早点接回自己的宝宝。
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