上海
林下水声喧语笑
岩间树色隐房栊
今天我们迎来
夏季的最后一个节气
大暑
正值夏秋交替的过渡之时
也是阳气最盛、暑气最重的时节
荷花正艳，蛙声四起
万物在酷热中蓬勃生长
这是一年之中最为炽热的时刻
稻田飘香，瓜果成熟
蝉鸣嘹亮，蛙声起伏
生机勃勃的盛夏
孕育着作物的丰收
万物也在此时
用热情礼赞生命的美好
一场场不期而至的雨
将空气的闷热一扫而空
留下一片清新
雨后的彩虹横跨天边
用最美的色彩装点盛夏
傍晚，热气渐渐散去
树荫下排开的竹椅
手中摇晃的蒲扇
再配上新鲜多汁的西瓜
在温柔的晚风中体会夏日的美好
大暑既是夏日暑热的极点
又是秋日将至的转折
一日三餐应选清热祛暑的食物
要注意适当室内降温
补充水分、劳逸结合
传统习俗讲究
大暑时节喝羊汤、吃仙草
也有人喜欢熬一锅绿豆汤
尝一口新鲜的银耳百合粥
食安，身安，亦心安
大暑至，暑气盛极。
烈日高悬，天地蒸腾。
蝉声阵阵，声声撞碎白昼。
草木浓盛，尽承滚滚热浪。
南风过境，不带半分清凉。
荷开正好，一池碧色托举繁花。
夜雨偶落，暂消白日烦忧。
宜静心，宜避暑。
煮绿豆汤，浸凉井水。
寻树荫小坐，避骄阳奔忙。
暑到极致，便会慢慢转凉。
熬过盛夏滚烫，
等候风来，等候秋光。
愿你纳凉有度，安然度夏，
身无燥热，心有清宁。
这座广场，见证宝山的成长
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编辑：孙宇瑶
资料：人民日报 新华社
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