当你被外界混乱不断触发时，内在究竟在提醒你什么？

这是Jeshua，我在这里。我们在这里，而此刻，你也在这里。
我来此，化身满怀爱意的扬升导师；我们前来，只为唤醒你遗忘的真相——那些被灌输的虚假故事，是时候将它们放下了。

我们为你的在场而欢庆。在众多耳朵紧闭的人群里，你选择了敞开心扉倾听。这是一个了不起的决定。

亲爱的，请把目光从喧嚣中挪开，去寻求并选择那些真正充满爱的事物。
选择让你快乐的东西，选择能将你托举进喜悦洪流的一切。这些，都是高频的能量。它们能带着你的振动和频率，一层层攀升，直到你触碰到那个原本就清澈、明亮且充满力量的自己。

将你的心智从无休止的争斗与冲突中抽离出来。无论外界多么嘈杂，你有能力做一个主动的旁观者。
去认知并深爱你那真实、本真的神圣自我，也以同样的方式去爱你的兄弟姐妹。当你被生活或周围环境中的某些情节搅动得烦躁不安，或者感觉被触发了情绪按钮，请别急着向外发泄或寻找替罪羊。

向内看。这是唯一的出路。学会自我提问，去辨识你是如何看待这一切的。
审视你的评判，它们在告诉你什么？
去检查你的解读，这些念头是从哪里来的？
揭开那些深埋在潜意识里，连你自己都快忘记了的隐藏信念。正是这些旧有的、沉重的东西，化作了眼前的烦恼。

请把这些受触动的瞬间，当作一份珍贵的礼物。通过你的爱与宽恕的练习，每一个让你不舒服的人或事，都是在给你提供一把通往自由的钥匙。

在这个混乱充斥着你所见所闻的时代，你其实拥有了许多前人未曾有过的巨大机会。关键在于你如何看待眼前的乱象。
试着将你看到的一切，都当作一面精确无误的镜子。这面镜子在向你反射什么？

你需要放下的是哪个偶像？是一份虚荣，某个人的认可，还是一段早已变质的执念？
你在哪里交出了自己的力量？是把自己快乐的决策权交给了伴侣，交给了领导，还是交给了这个动荡社会的标准叙事？
你是在被恐惧卷入深渊，还是在凭借着你内在更高层次的知晓，与那份“一切安好”的平和稳稳地站在高处？

亲爱的，主动去寻求幸福与喜悦吧。当你举手投足间带着这份高频振动时，你无需多说，就已经是在将身边的人轻轻托起。
别再被媒体的宏大叙事裹挟。那些不断重复的焦虑和冲突，并不是你生活的全貌。关掉屏幕，走出门，去散个步吧。

选择一点不同的东西。从那种令人窒息的大环境剧情里抽身而出，选择向上攀升。哪怕只是在简单的家务杂事中，试着转个念：
洗碗时感受水温的触感，而不是抱怨琐事的繁重；
整理衣柜时，听听自己喜欢的音乐，而不是为堆积的杂物烦躁。

改变你的思维，就在这些最微小的瞬间。把每一件不得不做的任务，都转化为问自己一个问题的机会：
“此刻，我选择什么，能带给我哪怕一丝一毫的快乐？”

当你感到心烦意乱或被强烈刺激到时，去确认到底是什么在真正困扰你。这需要你潜入内心深处去探个究竟。
原谅那些在你世界里让你起反应、让你失控的人与事。这份原谅不是放过了谁，而是放过你自己。每一次你真诚地原谅，你就会在意识的阶梯上实现一次巨大的飞跃。

正如这位亲爱的朋友常说的那样：在尘世品尝天堂的滋味。
向上攀升，亲爱的，进入那更高的能量中。你要知道，那宏伟的、富饶的王国早已扎根于你的内在，且自带所有你想象不到的礼物。

你要挣脱那些匮乏的思维，挣脱那些将你牢牢锁在一个狭小空间里的限制。这些限制，并非来自外界的捆绑，它们就驻扎在你的头脑里。
有些限制，确实埋藏得很深，可能是从前世的轮回中带来的印记；而另一些，则是从你降生以来，在成长过程中慢慢吸收并深植于内心的。

但我必须再次提醒你：
你才是船长。
你是那个执笔的作者。
你是描绘蓝图的画家。
你是你心灵当之无愧的主人。

请勇敢地迈出步伐，踏上通往精通自我的道路！
这需要你愿意从旧有的、令人窒息的模式里抽身，也需要你从集体意识里弥漫的恐惧、战火和争斗中后退一步。

选择做一些不一样的事。
去粉刷一下房间，用双手将墙壁变成你喜欢的颜色。
去花园挖挖土，感受生命是如何在泥土中挣扎破土的。
拿起画笔，不一定非要画出杰作，只让色彩随着你的心意流淌。
或是打开电脑，哪怕只是写下几行零散的日记。
动用你的创造力去生活。借由这种专注的、心流般的创造，从那些阴霾中升腾起来，直接切入到那种充满感恩、充满幸福和全然喜悦的状态中。

去实践它，去亲身体验它，并在内心深深地确认：这感觉，真的很棒。
如果你发现自己的思绪不受控制地把你拖入愤怒的泥潭、互相指责的战场上，或是沉溺于仇恨、莫名的恐惧和低沉的抑郁情绪里，那一定是你在某个岔路口，悄然远离了爱、远离了内心的平静与喜悦。

在这个时候，请你停下来，别再自己硬扛。
请向那内在的圣灵求助。请求祂帮助你去看清，请求祂赋予你一双爱的眼睛——通过充满爱的视角，去发现你在某处曾经没能看清楚、没能理解透彻的真相。请求祂来引导你，回到那个原本就属于你的、风吹不动的内心中心。