我在文明实践站过大暑（二）

大暑炎热至，盛夏正浓时。全市各新时代文明实践站紧扣节气特点，纷纷推出形式多样、贴近民生的主题活动，将中医诊疗、健康讲座、手工制作、老年体检融入夏日生活，让文明实践活动真正接地气、聚人气，为辖区居民送去夏日清凉与暖心关怀。

金普新区湾里街道翰林社区新时代文明实践站开展“大暑送清凉・邻里聚安康”大暑时节养生暨邻里文化主题活动。活动现场设置六大功能体验区域，全方位满足不同年龄段居民的需求。在中医诊疗咨询区，中医医师为居民免费提供脉诊、舌诊、体质辨识等服务。传统疗法体验区人气十足，医护人员手把手传授简易居家理疗手法，把实用养生技巧送到居民身边。在大暑食疗体验板块，居民可免费品尝药食同源茶饮。休闲区内的消暑食俗制作摊位更是热闹，居民跟随工作人员动手制作传统绿豆糕。针对辖区少年儿童，社区专门开设“绘本识大暑，清凉伴成长”特色活动，志愿者带领孩子们共读大暑主题趣味绘本，在轻松的阅读氛围中普及二十四节气传统文化。此次活动将便民健康服务、传统民俗文化与邻里互动深度融合，既为中老年居民送上专业贴心的夏日康养服务，也为青少年搭建了传统文化学习平台。

甘井子区泡崖街道玉山社区新时代文明实践站开展“大暑养生进社区 义诊服务暖民心”志愿服务活动，把优质便捷的医疗服务送到了老年居民家门口。本次活动现场秩序井然、氛围温馨，医师们耐心为到场老人免费测量血压，细致把脉问诊，一对一询问居民的日常身体状况与既往病史。针对老年人常见的关节疼痛、肩颈不适、体虚乏力等问题，医师精准辨证，提供专业针灸理疗服务，同时结合个人体质给出个性化调理方案。义诊之余，工作人员同步开展大暑节气健康科普宣传，向居民普及夏季养生知识，提醒老人尽量减少高温时段外出，引导大家养成健康科学的夏季生活习惯，有效提升了居民的自我保健意识。

高新区龙王塘街道丰顺社区新时代文明实践站开展大暑节气健康知识专题讲座。讲师重点讲解了清热解暑、健脾祛湿、养心安神的养生方法，针对夏季高温容易引发的中暑、脾胃不适、心烦失眠、心脑血管不适等常见问题，从饮食、起居、运动、情志四个方面给出了实用建议。讲座结束后，现场设置了面对面健康咨询服务区，开展一对一便民问诊服务。医护人员耐心接待每一位前来咨询的居民，针对老年人高发的高血压、高血脂、关节不适，以及青少年和中老年群体常见的夏季湿热、体虚乏力等问题，进行了精准答疑。同时，医护人员还为居民提供免费的血压、血糖简易检测服务，结合每个人的体质与日常作息定制个性化养生方案，有效提升了居民的健康防护意识与自我保健能力。

旅顺口区登峰街道高升社区新时代文明实践站开展大暑节气专题科普宣讲活动。活动现场，工作人员详细讲解了大暑节气的由来与气候特点，细致介绍了晒伏、饮伏茶、烧伏香等传统民俗，带领居民领略传统民俗的魅力。同时，社区开展了科学养生科普，倡导大家保持清淡饮食、及时补水、规律作息，避免贪凉熬夜，适量进行舒缓运动，科学调理身心状态。针对夏季高发疾病，工作人员重点普及了中暑、肠胃炎、湿热感冒等病症的预防知识，提醒居民做好防晒防暑、居家通风除湿，尤其要加强老人、儿童等特殊群体的防护，掌握基础的避暑自救技巧。活动尾声，居民共同品读大暑经典诗词，在诗文赏析中感悟节气韵味，厚植传统文化底蕴。

高新区龙王塘街道星月社区新时代文明实践站开展“大暑纳凉，巧手制养生锤”主题手工实践活动。活动现场，社区工作人员首先讲解了大暑的物候特点与夏季防暑祛湿常识，又介绍了中草药的养生功效和捶打经络的养生小技巧，随后居民们便兴致勃勃地动手制作。大家细心裁剪布料，装入驱蚊祛湿草药，缠绕棉线收口，固定木质手柄，认真缝制专属自己的养生锤。现场气氛温馨热闹，老街坊邻里互相帮忙整理布料、缠绕绳线，一边动手制作，一边交流夏季食疗、居家避暑的小妙招。不少居民表示，大暑时节高温闷热，这款养生锤既可以敲打肩颈缓解酸痛，草药香气还能驱蚊安神，既实用又贴合节气习俗。

金普新区金石滩街道常江湾社区新时代文明实践站开展专项老年健康体检活动。活动现场，社区工作人员有序引导老人完成登记，全程陪同帮扶，保障体检工作高效有序推进。医务人员结合体检结果，一对一为老人分析健康状况，针对性讲解大暑时节的夏季养生、防暑降温知识，重点叮嘱慢病患者规律服药、清淡饮食、减少高温时段外出，规避血压血糖波动及中暑风险，引导老年人养成科学健康的生活作息，提升自我健康管理能力。本次体检服务让老年人足不出社区就能享受专业便捷的健康筛查，切实筑牢了老年群体的夏季健康防线。

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