河北
即使你只是适量饮酒，也可能想暂时别喝你平时爱喝的那瓶啤酒或那杯葡萄酒。首先，不喝含酒精的饮料可能有助于你减肥。精神科医生莱斯利·海因伯格博士向克利夫兰诊所解释道：“酒精含有热量，而且取决于我们喝的是什么酒，热量可能很高。”它还可能让新陈代谢变慢，让你更容易发胖。（阅读本文了解啤酒、葡萄酒还是烈酒，哪个更伤腰围？）
经常饮酒还可能增加患某些类型癌症的风险。根据美国国家癌症研究所的说法，即使是轻度饮酒者，被诊断出患乳腺癌、结直肠癌和食道癌的几率也可能更高。最后，饮酒过多可能导致心脏病发作。毫不意外的是，美国心脏协会建议完全不要饮酒，尽管有研究表明，偶尔喝酒对心脏健康有轻微改善，但这只是相关关系。科学表明，考虑到酒精对身体的真实影响，戒酒有好处——这一点，很多男明星也能作证。
汤姆·赫兰德
在25岁左右尝试了一次“无酒精一月”后，演员汤姆·赫兰德决定选择一种不含酒精的生活。正如他告诉《男士健康》的那样，他觉得周五晚上与朋友们的例行饮酒“毁了”他的周六。一年后，他意识到自己再也不想回头，因为正如他在“里奇·罗尔”播客上分享的那样，“这是最好的自己。”
然而，赫兰德在“今夜秀”上承认，停止饮酒后，他意识到与朋友外出时缺乏饮料选择（据NBC报道）。赫兰德说：“我觉着现在缺的就是能让我在餐厅、酒吧里感觉合群的东西。”为了填补这一空缺，赫兰德为自己和其他类似的人创立了一个无酒精啤酒品牌。
卡尔文·哈里斯
对于卡尔文·哈里斯来说，在2014年的一次健康恐慌后，远离酒精是顺理成章的选择。据报道，在一条现已删除的推文中，哈里斯评论说这一年以“我的心脏在急诊室重启”结束（据E!新闻）。截至2018年，哈里斯表示他再也没有出现心律失常。
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这位明星的根本问题原来是心律不齐，即导致心跳不规律的心脏状况。根据美国心脏病学会的说法，喝酒会加重心律不齐的发生频率和严重程度。该学会引用的一项综述显示，每天喝一杯酒，一个人得心律不齐的几率就会增加8%。
布莱德利·库珀
在2013年接受GQ采访时，演员布莱德利·库珀谈起自己29岁那年决定戒酒的事。他解释说，他戒酒的一个理由是喝酒影响了他的职业发展，并指出“它妨碍了工作”。
据《Variety》报道，在《与贝尔·格里尔斯一起狂奔》节目中，库珀说他自己很幸运，能差不多二十年都把酒戒了。他承认：“我一直很幸运。”
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扎克·埃夫隆
戒酒让扎克·埃夫隆的生活有了规律。正如他在2016年告诉《Elle》的那样，“你怎么对待生活，生活就怎么回报你”，他戒酒后明白了这个道理，也彻底改变了对理想生活的看法。不过，埃夫隆反思过去，但并不责备年轻时的自己。“我不后悔任何事，做过的每一件事都让我学到了东西，”他在2014年告诉《好莱坞报道》。
过去十年里，埃夫隆把精力都放在了健身和健康上。在2019年的一条推文中，他分享道，他“确保摄入身体需要的营养，并且每天坚持锻炼出一身汗（原文如此）”。2022年，他在《男士健康》的视频里聊了自己尝试过的各种饮食方式。
乔什·佩克
演员乔什·佩克是童星出身。成年后不久，他意识到喝酒对他没啥好处。相反，他在《Cancelled with Tana Mongeau》节目中承认，他只是想把以前因为一直泡在片场而错过的派对都补回来。
2022年，佩克告诉《OK!》杂志，戒酒让他一直朝着积极的方向走，因为他很难给自己立规矩：“我做什么都容易过头。”同样，他在接受《第六页》采访时表示，做一个坚决不喝酒的人“让他的生活很有条理。”
Pharrell Williams
据音乐人法瑞尔·威廉姆斯说，他只有醉过九次。正如他告诉《纸》杂志（引用《大都会》杂志）的那样，“其他人想做什么就做什么，但那玩意儿我不碰。”
截至2026年，威廉姆斯的净资产估计为2.5亿美元，而且他不打算很快歇下来。他戒酒的决定可能让他更能专注于工作。2025年发表在《科学进展》上的一项研究发现，在摄入高剂量酒精并经历很长时间的戒断期后，雄性大鼠很难快速做决定。虽然这项研究仅在动物身上进行，但它说明了酒精可能会怎么影响人的认知。
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