上海
众所周知，茶是广受大众认可的健康饮品，有着清热降火、护肝明目、减脂消食等诸多养生功效。但茶并非包治百病的灵丹妙药，饮茶不仅不是人人皆宜，也不是任何时段饮用都合适。
哪些时候不宜饮茶
1.空腹不宜饮茶
茶性分为温凉，空腹饮茶会冲击脾胃，造成脾胃不和，还会稀释胃液，影响食欲和食物的正常消化。长期保持空腹饮茶的习惯，不仅会降低食欲，还可能引发营养不良，严重时甚至会诱发慢性胃肠疾病。
2.饭后不宜“立即”饮茶
饭后饮茶能促进消化？其实这是错误认知。饭后立刻饮茶不仅无法帮助消化，反而会加重肠胃的消化负担，而且茶叶中的鞣质会和食物中的蛋白质、铁质发生凝固反应，影响人体对这两类营养物质的吸收。
2.睡前不宜饮茶
临睡前，肠胃中剩余的食物本就不多，此时饮茶不仅会影响肠胃中食物的消化，还会兴奋神经，使人更难入睡，影响正常休息。茶性偏凉，睡前饮茶也会导致脾胃不和，长期如此，容易诱发胃肠炎症和慢性消化疾病。
3.服药后不宜饮茶
服药时不适合用茶水送服，茶叶中的鞣质会分解出鞣酸，这类物质和药物结合后会生成沉淀，阻碍身体对药物的吸收。因此，服药前后半小时内最好不要饮茶。
除了上述特殊时段不适合饮茶之外，不同体质的人群饮茶也需要多加注意，饮茶并非人人适合，受个人体质、生理状态、基础疾病等因素的影响，不恰当饮茶不仅达不到养生效果，反而会损害身体健康。
哪些人不宜饮茶
·肝脏病患者
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分需要经过肝脏代谢，如果肝脏存在病变，饮茶过多会超出肝脏的代谢能力，进而损伤肝脏组织。
·哺乳期妇女
如果哺乳期饮用浓茶，过量的咖啡碱会进入乳汁，幼儿吸食乳汁后会间接受到刺激产生兴奋，容易出现少眠、频繁啼哭的情况。
·营养不良人群
茶叶本身有分解脂肪的作用，营养不良的人群再饮茶分解脂肪，会加重本身营养不良的状况。
·贫血患者
茶叶中的鞣酸会和铁元素结合生成不溶性的沉淀物，让身体无法获得足够的铁，因此贫血患者不宜饮茶。
·孕妇
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等成分，对胎儿在母体内的生长存在诸多不利影响。为了保障胎儿正常智力发育，避免咖啡碱对胎儿造成过度刺激，孕妇应当少饮甚至不饮茶。
·女性经期
茶大多性偏凉，还具有兴奋神经的作用，经期饮茶会加重经期紧张感，还可能诱发经期不适综合征。
·神经衰弱者
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱人群饮用浓茶，尤其是在下午和晚上饮用，会引发失眠，加重病情。这类人群可以在白天上午和午后各饮一次茶，上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，夜间不饮茶。这样既可以保证患者白天精神振奋，也能让夜间气血安稳，帮助患者尽早入睡。
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