西瓜再次被关注，医生发现：乳腺癌人吃西瓜，不用多久或有5变化

很多人觉得，西瓜就是夏天解渴的，甜的，水多，跟身体里的毛病扯不上什么关系。家里要是有人生了病，特别是碰上了癌症这种大事，家属第一个反应往往是——什么能吃，什么不能吃。

西瓜这东西，又甜又凉，到底给不给吃？有的人二话不说就给断了，理由是“太甜，怕喂着瘤子了”；也有的人觉得无所谓，反正就是水果，能吃就多吃点，补充水分。这两种想法，说实话，都有点跑偏了。

那医生到底怎么看的？这几年确实有一些观察和研究在关注乳腺癌和西瓜之间的关系。不是说西瓜能治癌，那是瞎扯，但吃了西瓜以后，身体确实会出现一些实实在在的变化。有的变化是好的，有的变化容易让人误会，还有的变化，很多人压根没意识到。

咱们今天不绕弯子，就说说乳腺癌的人如果规律地、适量地吃西瓜，身体上通常会出现哪5个变化。

第一个变化，很多人可能想不到，是口干舌燥的感觉明显减轻了。乳腺癌的治疗过程中，不管是手术还是后续的一些药物调理，身体很容易出现燥热、口干、喝水不解渴的情况。这时候吃几块西瓜，那种从嗓子眼一直凉到胸口的感觉，确实是其他食物给不了的。

西瓜水分足，又带着天然的清甜，能很快地缓解口腔里的黏腻感。有人可能会说，那喝水不也一样吗？还真不太一样。

西瓜里除了水，还有一些天然的电解质和糖分，能帮着身体把水分留住，而不是像喝白水那样，喝完没多久就跑厕所了。对于正在经历治疗、嘴里没味儿或者发苦的人来说，这一口清甜，有时候比说多少安慰的话都管用。

第二个变化，是排便比以前顺畅了一些。很多乳腺癌的朋友在治疗期间，活动量减少了，吃的又精细，肠道蠕动就跟着变慢。西瓜里头有果胶和纤维素，虽然含量不算特别高，但胜在水分大，能起到一个软化粪便的作用。

再加上西瓜有利尿的作用，身体里的水分代谢加快了，肠道里的水分也跟着多了起来。有的人会明显感觉到，吃完西瓜的第二天早上，上厕所没那么费劲了。这个变化很细微，但对生活质量的影响挺实在的。肠道通顺了，整个人肚子不胀，食欲也会跟着好一点。

但第三个变化，可能就不那么让人舒服了。有些人会发现，吃完西瓜以后，痰好像变多了，或者喉咙里总觉得有点黏黏的。这个跟个人的体质有关系。西瓜本性偏寒凉，对于脾胃本身就不太暖和的人来说，吃进去以后，身体里的水湿运化会受到影响。

简单说，就是身体处理水分的能力临时打了个折扣，多余的水分没走该走的路，反而往上跑，变成了痰或者清稀的分泌物。有的人早上起来本来好好的，吃了两块西瓜，过个把小时就开始清嗓子。

这不是西瓜本身有什么坏东西，而是它触动了身体里那个“水湿”的开关。如果你本身就属于手脚容易凉、怕冷、大便容易稀的那一类人，吃西瓜就得留个心眼，别贪多。

第四个变化，可能跟血糖有关。西瓜的升糖速度比较快，这一点对正在用药或者身体代谢能力本身就弱的人，是一个实实在在的考验。西瓜里的糖分主要是果糖和葡萄糖，进到身体里不用怎么转化就能直接进到血液里。

有些人觉得西瓜不甜，那是错觉，现在市面上很多西瓜的甜度一点也不低。乳腺方面的问题和身体里的激素、代谢环境都有关系，如果血糖老是像坐过山车一样忽高忽低，对整体的恢复环境是不利的。不是说不能吃，而是不能放开了吃。

有的人捧着半个西瓜拿勺子挖着吃，那分量就太过了。特别是那些本身血糖就处在边缘线上的人，这一口甜，换来的可能是后面好半天的头晕、乏力或者口渴加剧。

再来说第五个变化，这也是最容易被忽视的一点。很多人在吃西瓜的时候，心情会短暂地变好，但这种好心情过去以后，随之而来的往往是更明显的疲劳感。西瓜里头的糖分能快速给身体供能，大脑接收到糖分信号，会短暂地兴奋一下，让人觉得舒服、满足。

但这种供能持续的时间不长，血糖快速上去以后，身体会分泌相应的激素再把血糖压下来，这一压，人就容易犯困、没精神。很多人的感觉是吃完西瓜想睡觉，以为就是吃饱了犯食困，但其实跟血糖的波动有很大关系。

对于体力本来就有限、精力不济的人来说，这种先兴奋后疲劳的循环，其实是消耗身体的一种方式。你要是指望靠西瓜提神，那多半会失望。

同样是一种水果，对身体带来的影响是多方面的。有的是帮了忙，有的是添了点小乱子。关键不在于“能不能吃”，而在于“怎么吃、吃多少、什么时候吃”。

如果吃完以后觉得嘴里清爽、排便通畅，那说明身体接受得不错；如果吃完以后痰多、犯困、肚子胀，那就要减量，或者换一种吃法。

有一个很朴素的道理，身体是最诚实的，它会用自己的方式告诉你合适不合适。吃西瓜的时候，慢一点，感受一下身体的反应。别因为觉得有好处就猛吃，也别因为怕这怕那就一点不沾。适合自己的量，才是最好的量。

声明：本文仅为健康科普用途，不作为任何医疗建议或治疗方案，具体饮食及治疗请遵医嘱。

参考文献：