乒乓球嘉年华四强集结崇明，奥运冠军导师送来“攻心课”

“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华混合团体冠军联赛市级循环赛历经14轮主客场双循环的激烈争夺，四强席位最终落定——上半区虹口邮储银行队与黄浦南房队携手出线，下半区闵行沿浦队与上善青浦队成功晋级。

7月17日至19日，这四支从百余支队伍中杀出重围的民间劲旅齐聚上海崇明体育训练基地，接受为期48小时的封闭特训。邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超四位乒坛名将坐镇，以明星导师身份为队员们突击提升。

热爱这件事，不分业余和专业

媒体探班当日，记者走进训练馆时，现场气氛安静而专注——导师们和四队选手正围坐在大屏幕前，观看全国乒乓球锦标赛男双决赛的直播。屏幕上，马龙与许昕这对“龙蟒组合”正与后辈激战，场边的队员低声讨论着球路。

直播结束后，邓亚萍和侯英超自然地跟队员们聊起了刚刚结束的比赛。从关键球的选择到攻防转换的节奏，从龙蟒组合的默契到年轻选手的冲击力。两位冠军导师用自己的视角，帮队员们重新“拆解”了一遍这场高水平的对决。

看完比赛后，邓亚萍侧过头问坐在一旁的李晓霞，看到龙蟒还在打，有没有心动的感觉，想没想过做女子复出第一人。李晓霞笑了，笑得有些复杂。

“心有余力不足。”她说。退役结婚生子之后，她一直在琢磨一个问题：为什么女运动员生完孩子很难再回到竞技赛场。“这是个难题，”即使亚萍姐一直在鼓励她试试，但眼下工作和家庭已经填满了生活，复出谈何容易。

可也正是这次崇明之行，让她在另一群人身上找到了答案。这两天和她朝夕相处的黄浦南房队里，有几位是她十几年前在国家队一同集训的队友。祁蓉就是其中之一，后来退役工作了，但这次又二话不说拿上球拍来比赛。还有更多叫不上名字的队员，白天工作，晚上练球，周末打比赛，从预选赛一路拼到了四强。

李晓霞看着他们，忽然觉得那些困扰自己的难题，好像没那么无解了。“他们对乒乓球的热爱是发自内心的，工作之余挤时间打球，这种执着真的打动了我。”她说，“我也有工作，也有家庭和孩子，他们让我知道了怎么去平衡，怎么去安排时间。热爱这件事，其实不分专业还是业余。”

人活一口气

这种“追着学”的劲头，在48小时集训里随处可见。杨啸是黄浦南房队的队员，两天里抓住一切机会往导师身边凑。“我脸皮厚，有机会就站在旁边偷听，别人笑我我也不管。”他说这话时自己先乐了，“昨天霞姐指导的时候，她让我不要怀疑自己——这句话对我是很大的肯定。”

从高速多球到逆风翻盘的心理抗压训练，从削球脚步移动到攻防转换的细节打磨，队员们首次沉浸式体验了国乒的专业训练体系。但真正让他们难忘的，是导师们反复强调的那句“心理才是最重要的”。

邓亚萍坦言，短短两天让技术突飞猛进不现实，“我们更多会在这个方面给大家做疏导，告诉大家在最重要的时刻怎么放下，怎么调整心态。”侯英超则将重心放在实战上，“比赛谁都紧张，先把心态放平了，水平才能发挥出来。”作为唯一现役选手，他尤其关注颗粒打法的队员，逐个帮他们分析胶皮性能，“先吃透自己的胶皮，找准得分手段，训练才能不走弯路。”

话题从直播延伸到年龄与运动寿命——龙蟒三十好几了还在打，靠的是什么？邓亚萍说：“人活一口气，你只要上场了就要拿出精气神。输赢真的不那么重要，大家看的就是那个劲。”李晓霞也在旁边点头，“看老将在比赛，看的不是技战术，是那种不服输的精神。球不落地、绝不放弃，这才是体育精神。”

热爱，比胜负更重要

这些话落在现场不少队员心里，分量格外重。因为上海乒乓球嘉年华的赛场上，多得是这样靠着“一口气”打到今天的普通人。赛事设置了70周岁的参赛年龄上限，四强队伍中既有省队出身的老将，也有40多岁才开始握拍、如今已50多岁的老球友，还有在读初中的少年。

邓亚萍对此感触颇深：“群众的乒乓球运动真的是百花齐放，有些队员的专业素养超出预期，有些完全是半路出家，但他们对乒乓球的热爱是发自内心的，是在骨子里的。”

阎森多年扎根上海，对业余赛事水平了然于胸，“很多业余高手能达到甲B甚至甲A中间层，非常棒。”在他看来，将集训放在崇明体育训练基地本身就是一种赋能，“专业场馆的宽度、长度、高度都不一样，在这样的大场地里跑动，队员们的释放感和发挥都更好。”作为双打专家，他这两天重点为虹口邮储银行队打磨了双打配合，“从怎么练到怎么运用，包括两个人的衔接站位，都跟他们交流了。”

这场乒乓嘉年华，最重要的从来不只是胜负。正如邓亚萍所说，“通过这样的训练方法，能让更多人了解乒乓球背后怎么去训练，从一个懵懵懂懂的孩子到世界冠军，是一步一步怎么走过来的。”而观众更想要看到的是选手们“球不落地永不言败”的拼劲。

8月8日，总决赛将在东方体育中心打响，四强队伍届时将站上终极赛场，向“玉兰星辉杯”发起冲击。阎森说：“四队水平差不多，谁临场发挥好，谁就是冠军。”集训告一段落，但那些被导师点拨过的细节，会在这两周的训练里慢慢沉淀。到时候球台上一打，输赢即见分晓，但热爱这件事，每天都依旧照常发生。