四川
2026年英联邦运动会：奥利·萨克斯顿准备为澳大利亚打出自己的名声。举重运动员奥利弗·“奥利”·萨克斯顿将在格拉斯哥迎来自己的英联邦运动会首秀。对这名澳大利亚选手来说，这次亮相也意味着要接过父母留下的分量不轻的名字。
23岁的萨克斯顿将参加94公斤级比赛。他的父母安德鲁·萨克斯顿和杰伊·萨克斯顿都是举重选手，这对“举重夫妻”都曾在澳大利亚国内赛场取得过不俗成绩。
这将是他第一次参加英联邦运动会，而他的父亲1986年首次代表澳大利亚出战时，地点也是同一个国家。萨克斯顿8岁时在母亲带动下接触这项运动，如今则由父亲在牛津举重俱乐部执教。对他来说，家庭背景无疑带来了优势，但比起在训练馆里学到的技术，更重要的是父母在心态上的影响。
萨克斯顿说：“我知道他们什么都经历过了，但他们其实并不太记得自己的那些成绩，记得更多的是那些美好的时光。”“比起赢下任何一块奖牌，他们更记得某些旅行和训练营的经历。”“这让我明白，不管我最后拿到什么成绩，我都应该专注于享受比赛，享受身边陪伴我的人。”
如今，萨克斯顿正进入赛前最后也是最关键的冲刺阶段，训练负荷也在加大。与一些强调高训练量、大重量反复举升的训练方案不同，萨克斯顿的训练更讲究精细调整，目标是在苏格兰比赛时举出自己最好的成绩。
英联邦运动会级别的举重比赛主要比拼抓举和挺举两个项目。每一个高强度动作都要求选手高度专注，同时具备全面而扎实的身体素质。他说：“我现在抓举大概在160公斤左右，挺举190公斤——那大概还是10周前的成绩。那是在最后一场资格赛之前举出来的，我现在还没有达到峰值状态。”
“如果能稳定在160公斤左右，并且希望在运动会上把挺举推进到200公斤附近，那应该会让我处在一个不错的位置。”为举重比赛做准备需要投入大量训练，而这位2023年大洋洲青年冠军同时还每周做40小时水管工的工作。在任何运动里，伤病都是沉重打击；但在举重项目中，伤病几乎可能直接断送比赛机会。
对萨克斯顿来说，维持身体状态至关重要，这有时意味着在训练中适当放缓，或者在需要时安排休息日。他说：“你必须听身体的。”但身体再强，如果心理不够稳定，也很难在英联邦运动会这样的国际舞台上发挥出来。
不过，压力也是比赛的一部分。萨克斯顿说：“我以前参加一些比赛时也会非常紧张，显然这次比赛分量很重……这说明我在乎它。如果我一点都不担心，那我可能就不该来参加。”“我就是告诉自己，我已经准备好了，我已经完成了该做的训练，剩下的就顺其自然。”
他说：“第一次抓举之后，其他一切就都消失了，肾上腺素开始上来，接下来直到比赛结束，整个人都会有点恍惚。”严格的训练安排也伴随着更严格的饮食控制。他增加了蛋白质和碳水化合物摄入，同时戒掉零食。萨克斯顿说：“平常一天，我会吃4个鸡蛋和一片酸面包……然后是牛排或者牛肉末，再配红薯。”
“训练前会吃一点米布丁，之后还是红薯、酸面包，再配牛排、牛肉末或者鸡肉。”“最后这8周，我已经把巧克力和饼干都戒掉了。”和很多人一样，萨克斯顿也并非完全抗拒甜食，但随着格拉斯哥比赛临近，他一直坚持严格饮食。吃得对也有助于调整心态。他说：“如果你开始好好吃饭，补充足够能量，那肯定会帮助训练。”
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