四川
7月20日，广西至长江中下游等地主雨带维持，部分地区有大到暴雨，局地大暴雨，明后天降雨有所减弱，需防范次生灾害的发生。气温方面，四川盆地和新疆等地高温持续，高温强度具有一定极端性，江南等地23日起高温也将发展，需注意防暑。
广西等地强降雨持续局地有大暴雨
华北东北多雷雨
昨天，我国主雨带依然呈现西南东北走向，广西至长江中下游多地雨势较强，监测显示，云南西部、贵州东南部、广西东北部和南部、广东中部和东部沿海、湖南中南部、江西中北部、安徽中南部、江苏中南部、上海、浙江等地部分地区出现暴雨或大暴雨。
今天，主雨带维持，广西、江西、江苏、安徽等地降雨持续，局地有大暴雨，明后天上述地区降雨有所减弱。同时，未来三天，华北、东北等地多阵雨或雷雨天气。
具体来看，中央气象台预计，今天，广西中东部、广东西部和北部、湖南南部、江西中北部、安徽南部、江苏大部、河北北部、北京、天津北部等地部分地区有大到暴雨，其中，广西东北部、湖南东南部等地局地有大暴雨。
明天，内蒙古东北部、黑龙江西部、河北南部、山西东南部、江淮南部、江汉南部、江南中北部和西部、华南中部等地部分地区有中到大雨，其中，安徽西南部、湖北东部、广西东部、广东北部等地部分地区有暴雨。
后天，内蒙古东北部、黑龙江西部、华北中南部、黄淮东南部、江淮、江汉东南部、江南北部、广西中东部、广东西部等地部分地区有中到大雨，其中，江苏北部、湖北东部、广西东北部等地部分地区有暴雨。
气象部门提醒，广西和长江中下游多地近期降雨频繁，局地累计雨量较大，需防范连续降雨可能引发的山洪、滑坡等次生灾害。华北、东北等地多雷雨，公众请关注临近预警信息，及时防雷、避雨，出行请留意交通安全。
四川盆地和新疆高温连连局地超40℃
江南多地高温再起
中央气象台7月20日8时发布信息：预计未来10天，新疆、内蒙古西部、甘肃西部、陕西关中、河南、四川盆地等地将有4～8天的高温天气，日最高气温为35～38℃，局地最高气温可达39～41℃；21日后长江中下游及其以南地区将出现大范围高温晴热天气，日最高气温为35～38℃。公众要多关注气温情况，做好防暑、降温、防晒措施，避免在高温时段长时间进行室外作业和户外运动，谨防中暑和热射病。
在降雨难以影响到的西北地区东部、黄淮西部、四川盆地和新疆等地，高温天气仍将持续，部分地区最高气温将超过37℃，局地可达40℃以上。
从高温极端指数看，新疆、四川盆地气温可能突破同期纪录，城市中，乌鲁木齐今明天连续高温，21日可能达到39℃，刷新今年来新高；重庆未来一周高温持续，其中21日至23日或连遭40℃以上的酷热高温。重庆本轮高温从7月5日开始，未来将打破当地7月最长连续高温日数纪录（19天）。
受到冷空气和阴雨影响，江南一带未来三天气温暂时偏低，23日起高温天气又会上线，上海、杭州、长沙、南昌等地或现高温，公众请关注气温变化，做好防暑降温工作。
这份防暑知识贴请收好
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