江西
“冬吃萝卜夏吃姜”这话谁都会背，可三伏天里藏着个更狠的“养生搭子”，您怕是还没用对。老话讲“一夏无病三分虚”，您是不是也纳闷：怎么天越热，身子越沉，觉越睡越累，有时候还怕冷又怕风？
别急着灌绿豆汤，那玩意儿性子凉，贪嘴了反倒伤脾阳。今年三伏从7月16到8月24，足足四十天，既是湿气最猖狂的时候，也是咱们“弯道超车”养阳气的黄金期。
今儿咱就说说厨房角落里那几粒不起眼的花椒。它可是伏天里“温阳祛湿”的扫地僧，不用您多花一分冤枉钱，搭配四样家常货，就能把钻进骨头缝里的寒湿给请出去。
要是您早上起来总觉得嘴里黏糊糊，大便不成形，还爱睡回笼觉，那多半是寒湿困脾了。抓5粒花椒，配上三片带皮的生姜，搁点红糖，开水一冲，趁热喝下去。那股子暖流从嗓子眼儿一直烫到胃里，微微出一层薄汗，这叫“开鬼门，洁净府”，把闭在体表的湿邪给赶跑。
要是总觉得气短，干什么都提不起劲儿，那是脾虚带不动湿气了。您就用4粒花椒配三颗掰开的大枣，扔进养生壶里煮一煮。花椒暖脾燥湿，红枣补中益气，这一补一泄，好比给身体安了个小马达，把湿气化作津液，身子骨自然就轻快了。
还有那嗓子眼里总不清爽，咳不出咽不下，舌苔厚得能刮下二两泥的，这是湿久生痰了。5粒花椒加上一小撮陈皮，开水焖十五分钟。陈皮的理气化痰配上花椒的通络散寒，专治各种“油腻腻”和“堵得慌”。
最后这搭配最妙，三伏天心烦气躁睡不着，用3粒花椒配上两颗干桂圆，睡前一个小时温温地喝下。桂圆养心脾之血，花椒引火归元，能把浮在头上的虚火拽下来，让您睡个踏实觉。
您记住了，三伏养生的魂儿就在“温通”二字。别光顾着贪凉快，把阳气这根火柴棒给浇灭了。这几款水得趁热喝，最好是大白天阳气最旺的时候，借天时之力，把陈年寒湿连根拔起。养好了这四十天，往后大半年，您都得谢这小小的花椒。
【温馨提示】这法子虽好，可若您本身手心发热、口干舌燥，那是阴虚火旺的底子，就得悠着点，隔天喝一回。孕妇朋友就先别凑这个热闹了。食疗讲究个温润缓图，别指望一口吃成个胖子。
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