北京
（来源：内蒙古日报）
转自：内蒙古日报
□本报记者 郝飚
每天下课铃一响，乌海市乌达区实验中学的校园便热闹起来。篮球架下，学生们追逐腾跃；跑道上，跑步的身影迎着微风；足球场上，双方队员你追我赶、互不相让。“我可以轻松跑完2公里，不仅体重减轻了，学习状态也提升了很多。”学生王睿喜说。
这样的场景，如今在乌海市各个学校已成常态。2025年，全市学生体质健康优良率同比跃升17个百分点，心理健康状态良好学生占比达95.8%。
数据的背后，是理念的深刻转变。近年来，乌海市牢固树立“健康第一”的教育理念，以《乌海市学生身心强健三年行动方案》为牵引，加快构建全方位护航青少年健康成长的新格局。
学生的切身感受，源于学校的制度设计。乌达区实验中学严格落实每天1节体育课、学生每天不低于2小时综合体育活动的要求，打造“清晨小步操+上午大课间体能操+下午多区域自主活动”三段式全时段锻炼模式，让运动成为校园生活的主旋律。
如今，乌海市各学校处处可见学生们运动的身影：乌海市第三中学常态化举办足球联赛、田径运动会，学生参赛率高达95%；乌海市第十八中学构建 “体育课+大课间+课间微运动+社团训练+主题活动”多元体育链条，让学生时时可运动、处处能锻炼。
乌海市严格落实中小学生每天综合体育活动不低于2小时要求，将体育活动时间纳入学校刚性考核，坚决杜绝挤占、挪用现象。目前，全市义务教育学段已全面实现每天1节体育课。同时，科学统筹体育课、大课间、课间活动及体育社团，将2小时运动时间合理拆分、有序衔接，形成 “课中有训练、课间有活动、课后有延伸” 的良好格局，着力破解 “小眼镜”“小胖墩”问题。
在保障运动时间的基础上，乌海市积极推行体育课选项走班模式，开设篮球、足球、武术等多样运动项目，实行 “点单式” 选课。同时构建“周周有比赛、月月有活动、校校有成效”的体育竞赛体系，校内、校际体育比赛覆盖面和参与度达100%。
课间活动同样被赋予新内涵。乌海市明确要求各中小学上、下午大课间活动时长均不少于30分钟，上午大课间设置护眼远眺、广播操、体能大循环等环节；下午推行“小步操+体能加油站”模式。同时，保障学生15分钟课间活动，严禁拖堂压课。各学校利用校园边角打造 “微运动场”，让学生在短时间内实现放松身心与体能提升的多重效果。
乌海市大力推进AI 智慧体育建设，搭建市级一体化智慧体育平台，配备智能体质监测设备，实时采集分析学生运动数据。依托平台，各校开展线上体能打卡、AI运动闯关等活动，激发学生的运动热情。
此外，乌海市全面推动“防近视”行动落实，全市各中小学校每年最少开展两次全员视力筛查。小学低年级推行“无屏化”教学；小学高年级及初高中阶段严格控制电子设备使用时间。同时制定中小学生肥胖防控方案，强化家校医协同，开展超重肥胖筛查与分类干预，引导学生“吃动平衡”。
从制度保障到兴趣激发，从科技赋能到全面护航，乌海市正以“健康第一”的理念，为每一个孩子的健康成长筑牢根基。
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