天津
陈皮是家家户户常备的养生食材，存放越久药性越温和，既能理气健脾，又能燥湿化痰。三伏天湿气重、脾胃滞胀、痰多胸闷，单泡陈皮效果有限，搭配不同家常食材，作用翻倍。四款实用搭配泡水方，日常轮换饮用，健脾、润肺、疏肝、祛湿一步到位，男女老少都能喝。
一、陈皮生姜温胃水（驱寒祛湿，改善胃寒胀气）
1、陈皮1小块泡软刮去白瓤，生姜2薄片洗净；
2、食材放入白瓷盖杯，沸水冲泡；
3、焖泡15分钟，晨起温饮最佳。
常年爱吃冷饮、吹空调，脾胃寒气重，饭后腹胀、拉肚子。生姜驱散脾胃寒邪，陈皮理顺胃气，喝完胃部暖暖的，胀气、反胃慢慢消失。
二、陈皮雪梨润肺饮（清痰润喉，缓解肺热痰多）
1、陈皮5g，雪梨半个去核切块；
2、加水入养生壶小火煮18分钟；
3、滤出汤汁，不用加糖直接喝。
经常抽烟、爱吃辛辣，嗓子总有黏痰、干痒难受。雪梨清肺润燥，陈皮化解老痰，喉咙清爽，不再总感觉有异物卡着。
三、陈皮玫瑰疏肝茶（理气解郁，淡化暗沉色斑）
1、陈皮一小块，干玫瑰4朵冲洗干净；
2、玻璃杯冲入沸水，焖泡20分钟；
3、压力大、爱生气人群白天常喝。
生气郁闷会肝气郁结，导致脸色发黄、长斑、胸口闷堵。玫瑰花疏通肝气，陈皮化解气滞，情绪舒缓，气色越来越透亮。
四、陈皮茯苓祛湿茶（健脾消水肿，甩掉全身痰湿）
1、陈皮6g，茯苓8克清水洗净；
2、白瓷养生壶加水炖煮20分钟；
3、伏天每日一杯，改善身体沉重浮肿。
体内湿气重，浑身发沉、大便黏马桶、小腹肥胖。茯苓深层祛湿，陈皮强健脾胃，从根源减少痰湿生成，身体轻松不笨重。
养生小结
胃寒胀气喝陈皮生姜水；肺热痰多选陈皮雪梨饮；肝郁暗沉常备陈皮玫瑰茶；身体湿气重用陈皮茯苓茶。一小块陈皮搭配不同食材，针对性调理各类小毛病，坚持喝脾胃通顺、肺部干净、肝气舒畅。
饮用小贴士
1、新鲜橘子皮不能代替陈皮，药性刺激伤胃；
2、燥热上火、口干便秘人群，减少生姜搭配；
3、所有茶饮温热饮用，冰水会阻滞脾胃气机；
4、孕期、血糖偏高人群少喝雪梨甜款。
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