我今年65，便秘了19年，老姐妹教我一个方法，现在好了很多

老姐妹教我的法子，治了我十九年的老毛病

凌晨四点半，我又醒了。

肚子里那股胀劲儿跟闹钟似的准时，翻来覆去到五点，实在撑不住了，披上棉袄往厕所挪。马桶圈冰凉，一坐就是四十多分钟，腿麻得跟过电似的，额头上全是汗，结果是——蹲了个寂寞。

十九年了。我今年六十五，从四十六岁那年秋天开始，这毛病就缠上了我，比我们家那口子还黏人。那会儿我在纺织厂上班，三班倒，吃饭没准点，下了夜班倒头就睡，水也顾不上喝。直到有一天在厕所蹲了一个钟头没出来，工友砸门喊我，我才知道出事了。

这些年啥法子没试过？香蕉成筐往家搬，吃到最后看见黄色就反胃。蜂蜜水早上喝晚上喝，喝得血糖都高了。开塞露家里常备一抽屉，用的时候跟做贼似的，怕隔壁老李串门看见了笑话。还去过那种小诊所，灌肠灌得我差点没当场交代在那儿，出来的时候腿都是软的。

老伴儿劝我去大医院查查，我犟，说这点破事不值当。其实是怕，怕查出来啥大毛病。就这么扛着，扛到退休，扛到闺女出嫁，扛到外孙都会打酱油了，我这肚子还是纹丝不动，像堵了十九年的老下水道。

转机是上个月在小区广场上。我照例坐在花坛边上揉肚子，对面长椅上坐着我们楼的孙姐，比我大三岁，精神头足得很，每天早晚两趟广场舞跳得比年轻人还欢。

"你咋老揉肚子？"孙姐凑过来问。

我不好意思说，支吾了两句。孙姐多精明一人，上下扫我两眼就明白了："是不是跟我以前一样？好几天跑不了一趟？"

我一听"以前"俩字，眼睛亮了："姐你以前也……"

"以前？"孙姐一拍大腿，"我以前比你厉害，半个月都蹲不出来一回，最后去医院灌肠，医生说我肠子都快堵实了。"

"那后来咋好的？"

孙姐神秘兮兮地压低声音，广场上放着的《最炫民族风》都盖不住她嗓门："我儿媳妇给我找了个法子，说北京一个老中医教的。你听好了，就三样——早晨起来先别急着吃饭，温开水里搁一勺蜂蜜，再搁一指甲盖的盐，搅匀了，咕咚咕咚一口气喝完。然后你躺床上，手心搓热了，绕着肚脐眼这么顺时针揉。"

说着她上手在我肚子上比划："揉一百下，别多也别少，力道要匀，别用蛮力。揉完了再去厕所蹲着，别使劲，就干蹲。"

我半信半疑："就这？蜂蜜加盐？"

"就这。"孙姐拍拍手站起来，"我坚持了仨月，现在每天早晨一趟，比闹钟还准。以前广场舞跳半截就得往家跑，现在我能从头跳到尾。"

当天晚上我就试了。第二天早上五点，温开水调了蜂蜜和盐，喝下去温温润润的，没什么怪味儿。然后躺床上搓手心，搓热了按肚脐眼上。我手粗，以前挡车织布的茧子还在，揉在肚皮上沙沙响。一边揉一边数，一百下，不多不少。

然后去厕所。头三天啥动静没有，第四天早晨，奇迹发生了。肚子开始咕噜咕噜响，响声从肚脐眼那一块儿往下走，跟有小鱼在里头游似的。然后就有了感觉，那种久违的、顺畅的、不费劲儿的感觉。

我当时坐在马桶上差点哭出来。十九年了，我第一次没使开塞露、没灌肠、没蹲到腿麻，就轻轻松松地完成了人生大事。

赶紧给孙姐打电话报喜，孙姐在电话那头比我还高兴："对了吧！我就说管用！你接着喝接着揉，别停。头一个月每天早上喝，后面慢慢改成隔天喝。"

这一个月我雷打不动。早上温开水蜂蜜加盐，躺床上揉肚脐眼一百下。老伴儿看我天天在肚子上画圈，说我神经了，我让他滚一边去。后来他自己偷偷试了两天，悄没声儿地也开始每天早上揉肚子了。

现在说效果吧。以前我四五天能有一次就算烧高香，现在基本上隔天一趟，有时候连着两天都有。虽然跟正常人那种一天一次还比不了，但对一个十九年的老便秘来说，我已经谢天谢地了。

还有个小变化：我肚子不胀了。以前吃完饭肚皮鼓得跟怀了仨月似的，裤腰要松两扣。现在吃完饭就平平坦坦的，弯腰系鞋带也不憋得慌了。闺女上周末回来看我，说我脸色都亮了，问我是不是偷抹了她那瓶贵妇霜。我说你妈这辈子就抹过大宝，是肚子里干净了，脸上才透亮。

我把这法子告诉了广场上好几个老姐妹，有人管用有人不太管用。后来我琢磨明白了，蜂蜜和盐其实就是润肠的，那揉肚子才是关键。你想啊，咱这肠子十九年都懒懒散散不爱动弹了，你得用手把它叫醒，每天一百下，告诉它该干活了。日积月累的，它就记住了。

我老伴儿现在每天早上问我："今天揉了没？"我说揉了。他就放心地去阳台上浇他的花。那几盆君子兰以前半死不活的，最近都开了花。他说是我的功劳，我说是你的水浇得勤。

谁知道呢。反正我现在每天早晨蹲厕所，腿不麻了，汗不出了，心不慌了。马桶圈还是冰的，可我坐上去的时候觉得日子有盼头。人这一辈子什么最重要？吃得好不算好，拉得痛快才是真痛快。这话听着粗，但六十五了，实话。

孙姐昨天又在广场上拉住一个新来的大姐，眉飞色舞地给人家传授。我坐在旁边看着，忽然想起十九年前在纺织厂厕所里蹲到腿麻的那个下午。那时候觉得这辈子完了，这毛病要带进棺材里了。谁能想到六十五岁这一年，让一杯蜂蜜水加一百下揉肚子给治了。

日子就是这么回事儿，你别嫌法子土，管用就行。也别嫌见效慢，十九年都扛过来了，还差那仨月？

明天早上我还喝，还揉。要是哪天你也看见个老太太大清早躺在床上搓手心揉肚皮，那八成是我。你要是也跟我一样有这毛病，不妨试试。蜂蜜别太多，盐就一指甲盖，水要温的。揉的时候别着急，慢慢来，当是跟自个儿的肚子说说话。

它听得懂。