江西
54岁闺蜜退休后突然垮了检查没病却吃不下饭这根本不是病是闲出来的
我闺蜜今年54岁去年还天天骑电动车到处跑打麻将能打到半夜精神劲儿十足可今年过完年人就变了样子瘦了好多脸上的肉没了颧骨突出来眼窝陷下去看着心疼我硬拽她去医院检查结果什么大问题都没发现只是说神经有点乱开了点药让她回家调养她却还是咽不下饭以前能吃两碗米饭现在半碗粥都难受一个多月过去人轻飘飘的像要被风吹走一样。
她退休后一个人待在家里儿子在外地一年难得回来几次白天没人聊天晚上睡不着就刷手机视频刷到天亮第二天又睡到中午起床日子全乱了套人没了事做身上就跟没劲儿似的慢慢垮下来不是身体先出问题而是心里那股劲儿泄了下去我跟她直说你这不是胃的问题是日子过得没着落了日子捋不顺吃药也没用她听了眼圈红了却没说话。
后来我注意到她老公平时忙工作很少在家陪她一个人孤零零的更难受老公这时候就显得重要了要是能多聊聊天多关心关心或许能帮上忙我试着跟她提这些她慢慢点头承认自己天天闷着确实不对劲这感觉就像心里堵了东西没地方发泄日子一天天过去人就越来越没力气。
我劝她别总宅着试着出去走走每天遛个一小时看看外面的树和路呼吸点新鲜空气慢慢就会觉得轻松点饮食也别太随便简单配点菜粥和蔬菜多吃些清淡的东西胃口或许能好起来她开始试了第一天走出去半小时回来后睡得比以前踏实点第二天胃口也松动了能多喝点汤这些小变化让她脸上多了点颜色。
其实人退休后不是就该什么都不做而是该换个方式继续动起来刷视频再多也填不满空虚出去活动活动跟别人搭句话日子才有奔头她现在试着每天固定时间出门散步回来后简单做顿饭慢慢调整作息晚上早点躺下手机放远点这些惯慢慢养成后胃口和精神都比之前强了不少人也不那么飘了。
我陪她聊了些心里话她提到退休前工作忙着每天有目标现在突然没了方向心里空落落的像少了根柱子靠着那股劲儿慢慢回来她开始在家种点小花草或者跟邻居下下棋这些小事让她觉得日子没那么闷我看她人慢慢有血色就放心了毕竟老公工作忙的时候多出去走走还能多认识些朋友家里热闹点吃东西也香了。
她检查没病却吃不下饭根子就在闲着没事儿干上要是早点意识到这些调整起来就不会拖这么久现在她每天走路散步配着简单饮食心里敞亮了些饭量也回升了人看着精神多了老公偶尔回家她会主动说说这些变化两口子多聊聊日子就顺了点不是所有事都能靠药解决自己动起来才是关键她现在明白闲着只会让身子更难受出去活动活动配好饮食加上家里有人陪着日子才算过得踏实。
这样的情况挺常见的很多人退休后突然停下来就觉得日子没味道了像我闺蜜这样一开始不觉得后来身体跟不上心里的感觉就冒出来了她试着改变后发现走路一个小时能让晚上睡得更好饮食清淡点胃口就开了老公回家时多说说话能缓解那种孤独劲儿人慢慢就不那么垮了这些小事堆起来日子就有了条理她现在每天按时出门回来做饭晚上早休息慢慢人就稳住了。
继续这样下去她精神好转饭也吃得香了脸上肉渐渐回来颧骨没那么明显眼窝也填平了点我看着她变化就知道这些调整管用退休不是停下来而是换种方式活老公的重要性也显出来了多陪伴多聊天能让心里有依靠不是说教就是实际试了后有效她现在还打算学做点简单手艺填时间这样日子就充实了不是闲着等身体出问题而是主动找事做让一切顺起来。
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