三伏天遛娃避暑宝藏地！郴州八大清凉玩法，草原 / 漂流 / 溶洞一站式配齐！

盛夏三伏天，全城开启38℃+炙烤模式！

闷热、烦躁、无处遛娃、出门即出汗……想给孩子一场清爽不燥热的暑假之旅，不用远赴省外，湖南郴州就藏着一整片天然清凉秘境！

7月8日，中国气象局官方认证2026全国避暑气候资源地图重磅发布！郴州桂东万洋山荣誉上榜，获评国家级森林富氧型避暑胜地，95%超高森林覆盖率、23℃恒温凉夏，成为今夏亲子避暑的标杆目的地。

不止万洋山！郴州集齐草原、云海、漂流、溶洞、湖泊、丹霞、茶园、高山八大清凉玩法，一次性承包孩子的整个治愈夏天，避暑、遛娃、洗肺、拍照一站式搞定，全程不暴晒、遛娃超省心！

湖南·郴州避暑清凉地

桂东万洋山

23℃天然空调+万亩高山草甸+超高负氧离子

官方认证的湖南郴州顶级避暑胜地，是郴州亲子避暑游玩的首选！十万亩连片草甸辽阔治愈，清晨云海翻涌、傍晚落日晚霞、深夜璀璨星河，氛围感直接拉满。

云端滑草、网红彩虹营地、高山天池趣味十足，山林清风拂面，告别盛夏闷热，带娃沉浸式吸氧洗肺，解锁松弛夏日。

02

仰天湖大草原

22℃云端草原+风车牧场+治愈草坪

不用远赴内蒙，在家门口就能邂逅高山草原！辽阔草海绿意盎然，风吹草动自带凉意，孩子可以肆意奔跑、草坪撒欢，打卡网红风车、霍比特小屋，随手拍出治愈系夏日大片，是全家休闲放松的绝佳秘境。

03

莽山大峡谷漂流

深山峡谷清凉漂流+沉浸式玩水

夏天的快乐，从一场峡谷漂流开始！深山密林隔绝酷暑，溪水清澈冰凉，全程惊险舒缓兼具，既能体验玩水的刺激，又不会过于惊险，是亲子夏日消暑、解锁夏日激情的必玩项目。

04

雾漫小东江

晨雾漫江+诗意湖景+清凉晚风

郴州标志性5A景点名片！清晨薄雾萦绕江面，山水相映宛如水墨画卷，微凉湖风驱散燥热，漫步湖边步道舒适惬意，景色静谧治愈，超级适合带老人孩子慢逛拍照，解锁温柔夏日时光。

05

东江湖漂流

平缓河道+山水环绕+轻松遛娃

相较于峡谷漂流的刺激，东江湖漂流的河道更为平缓、水流温和，低龄宝宝也能放心玩！大人小孩可以在这里沉浸式穿梭青山绿水间，戏水纳凉、清风相伴，轻松解锁夏日玩水乐趣，清凉又治愈。

06

上堡晶矿

地下恒温+独特矿洞奇观+小众科普

炎炎夏日完美避开户外暴晒！深藏地下的天然清凉秘境，全年恒温舒适，奇特的晶矿溶洞地貌震撼独特，既能避暑纳凉，又能给孩子科普地质知识，好玩又有意义，小众不撞款。

07

莽山五指峰

密林幽谷+高空观景+天然凉谷

深山密林遮天蔽日，隔绝外界高温，山间清风持续送风，行走云端栈道之上，俯瞰群山云海，视野开阔、凉意十足，徒步轻松不累，是夏日山林吸氧避暑的绝佳去处。

08

飞天山

泛舟丹霞湖面+清风消暑+休闲惬意

乘竹筏泛舟碧水之上，两岸丹霞奇峰林立，湖面清风徐徐，自带降温，全程轻松悠闲，不用爬山赶路，沉浸式感受山水清凉，观赏碧水丹霞之美，全家老少都能轻松适配！

避暑亲子游路线

路线一

云端草原避暑

DAY.1

仰天湖大草原

抵达郴州西站专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，晚间入住四钻酒店。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点到达【东江湖】，赏东江湖雾漫仙境，漫步龙景峡谷纳凉避暑；

高椅岭

下午3点后游玩【高椅岭】，轻松徒步，看碧水丹霞，游完送站返程。

路线二

桂东森氧康养线

DAY.1

郴州西

抵达郴州西，接站前往桂东，入住桂东四钻酒店。漫步桂东小城，赏夜景、品山野农家菜，感受23℃天然凉夏。

DAY.2

万洋山

全天【万洋山】游玩，打卡国家级避暑胜地万洋山，草甸云海、滑草、天池、彩虹营地一站式体验，山林吸氧，赏落日星空。

DAY.3

玲珑茶园

【玲珑茶园】研学游览万亩茶田，体验非遗采茶制茶手工，行程结束返程。

路线三

地质研学玩水线

DAY.1

上宝晶矿

郴州西接站，专车接送探秘【上堡晶矿】，坐矿洞小火车研学矿石知识。晚上连住两晚四钻酒店，可云附近夜游裕后街。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点到达【东江湖】，赏东江湖雾漫仙境，看渔夫撒网。

龙尾坪

接着去龙尾坪竹筏戏水，这里绿植茂密，仿佛绿野仙踪，拍照巨出片。下午3点后游玩【高椅岭】，轻松徒步，看碧水丹霞。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，游完送站返程。

路线四

红色生态避暑线

DAY.1

第一军规广场

抵达郴州西接站，吃完午餐后直奔桂东【第一军规广场】，游玩后晚上入住桂东四钻酒店。

DAY.2

玲珑茶园

【玲珑茶园】研学游览万亩茶田，体验非遗采茶制茶手工。

DAY.3

万洋山

全天打卡国家级避暑胜地【万洋山】，草甸云海、滑草、天池、彩虹亲子乐园一站式体验，山林吸氧，赏落日星空。

DAY.4

龙溪瀑布

打卡桂东负氧离子含量最高点的【龙溪瀑布】，观赏瀑布的壮阔，游完专车送站返程。

路线五

莽山大峡谷避暑线

DAY.1

高椅岭

郴州西接站，打卡高椅岭红岩龙脊，平缓亲子栈道巨出片，晚上入住东江湖附近酒店。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点看【雾漫小东江】，游龙景峡谷，观东江大坝。吃完午餐后，乘船前往小众湖岛【黄草镇】，环湖享受山湖的清凉。

DAY.3

东江湖漂流

【东江湖漂流】河道平缓，适合亲子玩水漂流，山林环绕消暑，轻松不疲惫。

DAY.4

仰天湖大草原

酒店早餐后，专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，最后送站返程。

路线六

东江湖漂流避暑线

DAY.1

高椅岭

抵达郴州西接，直奔【高椅岭】，打卡高椅岭红岩龙脊，平缓亲子栈道巨出片。

九龙水寨

乘竹筏即赏青山+红岩+丹霞+悬棺，无需爬山，适合老人和小孩。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点看【雾漫小东江】，游龙景峡谷，观东江大坝。吃完午餐后，乘船前往小众湖岛【黄草镇】，环湖享受山湖的清凉。

白廊

午后环湖骑行，或漫步远眺，赏【白廊】碧绿湖水与青山岛屿相映成趣，宛如世外桃源，引人沉醉，还能打卡湖边果摊尝鲜和东江烤鱼。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，还可以玩篝火晚会。

DAY.4

莽山五指峰

【莽山五指峰】一座不用爬的山，全程缆车和电梯上山，漫步于长8公里的悬崖栈道，观云海赏霞光。

DAY.5

莽山大峡谷漂流

在【莽山大峡谷漂】深山峡谷中玩水，激流浅滩兼顾，惊险又刺激，游玩完毕送站返程。

郴州钻级酒店

入住的酒店是郴州当地口碑钻级酒店，房间洁净雅致，温馨舒适，各项设施一应俱全，更贴心含早餐，让你轻松开启舒适惬意的郴州之旅。

郴州本地特色美食

烧鸡公：鸡肉鲜嫩劲道，入口爽辣鲜香，徐霞客当年来郴州水土不服，就是吃了烧鸡公才开胃缓解的。

栖凤渡鱼粉：茶油、河鱼和米粉的完美结合，这就是鲜辣无敌的鱼粉。吃完一碗，整个人都觉得痛快酣畅。

杀猪粉：郴州人最爱的早餐，米粉爽滑有嚼劲，汤头是用新鲜猪骨等食材精心熬制，浓郁鲜美，配上新鲜猪肉、猪肝、猪血，营养美味。

东江三文鱼：郴州是三文鱼之乡，来到这儿，必须得过一把三文鱼瘾。这里的三文鱼入口细腻弹牙，鲜嫩可口，和日料刺身不一样，因为是东江水养殖的，无核污染，有一种独特的清新味道！

郴州万景旅行社简介

郴州万景旅行社成立于2009年，凭接待实力与良好口碑稳居郴州地接社前三甲。2023-2025年郴州仰天湖景区游客接待量中排名前列，秉承着以客户满意为中心，致力打造高端公司团建、4-15人团、15人以上大包团，一团一谈，一对一服务，纯玩无套路，重体验感，所有行程不进任何购物店。

郴州万景旅行社电话：17708406822

郴州万景旅行社五大核心业务覆盖全场景出行需求：1. 全国落地纯玩小团；2. 企业定制团建；3. 大型团队拓展活动；4. 亲子研学旅行；5.轻重装户外徒步

01豪华座驾·舒服！

途中全程配备专车or豪华旅游大巴，安全无忧，轻松舒服到达旅客梦寐已久的目的地。

02品质纯玩·放心！

纯玩无套路，全程不进任何购物店，没有隐形消费，强制消费！让旅客有足够的时间游玩景点。

03专业定制·省心!

郴州万景旅行社的本地旅游专业导游一路相伴，确保旅客在旅途中任何一个环节都能得到贴心的照顾。

04专业定制·省心!

郴州万景旅行社可以根据旅客的需求与兴趣，为旅客量身定制专属精品路线：高端公司团建、郴州自由行，亲子研学路线，情侣浪漫专线，安排私密观景位，探秘自然科普等高品质专属行程 详情请联系17708406822

出行小贴士

✅ 适配人群：亲子游、暑期研学、家庭避暑遛娃

✅ 小团配置：4人起私家小团，2-3人可定制小包团

✅ 住宿标准：全程四钻品质酒店，出行便利干净舒适

✅ 出行体验：全程专车接送，纯玩无购物，行程松弛不赶路

我们在郴州等你

郴州景点分散，景点之间距离远，在没有交通工具、没做好攻略、找不到性价比酒店的情况下，郴州万景旅行社可专业为您规划路线，根据您的需求与兴趣定制行程方案：公司团建、亲子研学、10-1000人大团、纯玩小团、独立团等，酒店、门票、出行、导游/向导等完全不用自己管！省时省力省心 盛夏三伏天，全城开启38℃+炙烤模式！

闷热、烦躁、无处遛娃、出门即出汗……想给孩子一场清爽不燥热的暑假之旅，不用远赴省外，湖南郴州就藏着一整片天然清凉秘境！

7月8日，中国气象局官方认证2026全国避暑气候资源地图重磅发布！郴州桂东万洋山荣誉上榜，获评国家级森林富氧型避暑胜地，95%超高森林覆盖率、23℃恒温凉夏，成为今夏亲子避暑的标杆目的地。

不止万洋山！郴州集齐草原、云海、漂流、溶洞、湖泊、丹霞、茶园、高山八大清凉玩法，一次性承包孩子的整个治愈夏天，避暑、遛娃、洗肺、拍照一站式搞定，全程不暴晒、遛娃超省心！

湖南·郴州避暑清凉地

桂东万洋山

23℃天然空调+万亩高山草甸+超高负氧离子

官方认证的湖南郴州顶级避暑胜地，是郴州亲子避暑游玩的首选！十万亩连片草甸辽阔治愈，清晨云海翻涌、傍晚落日晚霞、深夜璀璨星河，氛围感直接拉满。

云端滑草、网红彩虹营地、高山天池趣味十足，山林清风拂面，告别盛夏闷热，带娃沉浸式吸氧洗肺，解锁松弛夏日。

02

仰天湖大草原

22℃云端草原+风车牧场+治愈草坪

不用远赴内蒙，在家门口就能邂逅高山草原！辽阔草海绿意盎然，风吹草动自带凉意，孩子可以肆意奔跑、草坪撒欢，打卡网红风车、霍比特小屋，随手拍出治愈系夏日大片，是全家休闲放松的绝佳秘境。

03

莽山大峡谷漂流

深山峡谷清凉漂流+沉浸式玩水

夏天的快乐，从一场峡谷漂流开始！深山密林隔绝酷暑，溪水清澈冰凉，全程惊险舒缓兼具，既能体验玩水的刺激，又不会过于惊险，是亲子夏日消暑、解锁夏日激情的必玩项目。

04

雾漫小东江

晨雾漫江+诗意湖景+清凉晚风

郴州标志性5A景点名片！清晨薄雾萦绕江面，山水相映宛如水墨画卷，微凉湖风驱散燥热，漫步湖边步道舒适惬意，景色静谧治愈，超级适合带老人孩子慢逛拍照，解锁温柔夏日时光。

05

东江湖漂流

平缓河道+山水环绕+轻松遛娃

相较于峡谷漂流的刺激，东江湖漂流的河道更为平缓、水流温和，低龄宝宝也能放心玩！大人小孩可以在这里沉浸式穿梭青山绿水间，戏水纳凉、清风相伴，轻松解锁夏日玩水乐趣，清凉又治愈。

06

上堡晶矿

地下恒温+独特矿洞奇观+小众科普

炎炎夏日完美避开户外暴晒！深藏地下的天然清凉秘境，全年恒温舒适，奇特的晶矿溶洞地貌震撼独特，既能避暑纳凉，又能给孩子科普地质知识，好玩又有意义，小众不撞款。

07

莽山五指峰

密林幽谷+高空观景+天然凉谷

深山密林遮天蔽日，隔绝外界高温，山间清风持续送风，行走云端栈道之上，俯瞰群山云海，视野开阔、凉意十足，徒步轻松不累，是夏日山林吸氧避暑的绝佳去处。

08

飞天山

泛舟丹霞湖面+清风消暑+休闲惬意

乘竹筏泛舟碧水之上，两岸丹霞奇峰林立，湖面清风徐徐，自带降温，全程轻松悠闲，不用爬山赶路，沉浸式感受山水清凉，观赏碧水丹霞之美，全家老少都能轻松适配！

避暑亲子游路线

路线一

云端草原避暑

DAY.1

仰天湖大草原

抵达郴州西站专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，晚间入住四钻酒店。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点到达【东江湖】，赏东江湖雾漫仙境，漫步龙景峡谷纳凉避暑；

高椅岭

下午3点后游玩【高椅岭】，轻松徒步，看碧水丹霞，游完送站返程。

路线二

桂东森氧康养线

DAY.1

郴州西

抵达郴州西，接站前往桂东，入住桂东四钻酒店。漫步桂东小城，赏夜景、品山野农家菜，感受23℃天然凉夏。

DAY.2

万洋山

全天【万洋山】游玩，打卡国家级避暑胜地万洋山，草甸云海、滑草、天池、彩虹营地一站式体验，山林吸氧，赏落日星空。

DAY.3

玲珑茶园

【玲珑茶园】研学游览万亩茶田，体验非遗采茶制茶手工，行程结束返程。

路线三

地质研学玩水线

DAY.1

上宝晶矿

郴州西接站，专车接送探秘【上堡晶矿】，坐矿洞小火车研学矿石知识。晚上连住两晚四钻酒店，可云附近夜游裕后街。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点到达【东江湖】，赏东江湖雾漫仙境，看渔夫撒网。

龙尾坪

接着去龙尾坪竹筏戏水，这里绿植茂密，仿佛绿野仙踪，拍照巨出片。下午3点后游玩【高椅岭】，轻松徒步，看碧水丹霞。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，游完送站返程。

路线四

红色生态避暑线

DAY.1

第一军规广场

抵达郴州西接站，吃完午餐后直奔桂东【第一军规广场】，游玩后晚上入住桂东四钻酒店。

DAY.2

玲珑茶园

【玲珑茶园】研学游览万亩茶田，体验非遗采茶制茶手工。

DAY.3

万洋山

全天打卡国家级避暑胜地【万洋山】，草甸云海、滑草、天池、彩虹亲子乐园一站式体验，山林吸氧，赏落日星空。

DAY.4

龙溪瀑布

打卡桂东负氧离子含量最高点的【龙溪瀑布】，观赏瀑布的壮阔，游完专车送站返程。

路线五

莽山大峡谷避暑线

DAY.1

高椅岭

郴州西接站，打卡高椅岭红岩龙脊，平缓亲子栈道巨出片，晚上入住东江湖附近酒店。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点看【雾漫小东江】，游龙景峡谷，观东江大坝。吃完午餐后，乘船前往小众湖岛【黄草镇】，环湖享受山湖的清凉。

DAY.3

东江湖漂流

【东江湖漂流】河道平缓，适合亲子玩水漂流，山林环绕消暑，轻松不疲惫。

DAY.4

仰天湖大草原

酒店早餐后，专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，最后送站返程。

路线六

东江湖漂流避暑线

DAY.1

高椅岭

抵达郴州西接，直奔【高椅岭】，打卡高椅岭红岩龙脊，平缓亲子栈道巨出片。

九龙水寨

乘竹筏即赏青山+红岩+丹霞+悬棺，无需爬山，适合老人和小孩。

DAY.2

东江湖

清晨7-8点看【雾漫小东江】，游龙景峡谷，观东江大坝。吃完午餐后，乘船前往小众湖岛【黄草镇】，环湖享受山湖的清凉。

白廊

午后环湖骑行，或漫步远眺，赏【白廊】碧绿湖水与青山岛屿相映成趣，宛如世外桃源，引人沉醉，还能打卡湖边果摊尝鲜和东江烤鱼。

DAY.3

仰天湖大草原

酒店早餐后，专车直达【仰天湖】，20℃高山草原撒欢，打卡霍比特城堡、与萌宠互动，滑草观日落，还可以玩篝火晚会。

DAY.4

莽山五指峰

【莽山五指峰】一座不用爬的山，全程缆车和电梯上山，漫步于长8公里的悬崖栈道，观云海赏霞光。

DAY.5

莽山大峡谷漂流

在【莽山大峡谷漂】深山峡谷中玩水，激流浅滩兼顾，惊险又刺激，游玩完毕送站返程。

郴州钻级酒店

入住的酒店是郴州当地口碑钻级酒店，房间洁净雅致，温馨舒适，各项设施一应俱全，更贴心含早餐，让你轻松开启舒适惬意的郴州之旅。

郴州本地特色美食

烧鸡公：鸡肉鲜嫩劲道，入口爽辣鲜香，徐霞客当年来郴州水土不服，就是吃了烧鸡公才开胃缓解的。

栖凤渡鱼粉：茶油、河鱼和米粉的完美结合，这就是鲜辣无敌的鱼粉。吃完一碗，整个人都觉得痛快酣畅。

杀猪粉：郴州人最爱的早餐，米粉爽滑有嚼劲，汤头是用新鲜猪骨等食材精心熬制，浓郁鲜美，配上新鲜猪肉、猪肝、猪血，营养美味。

东江三文鱼：郴州是三文鱼之乡，来到这儿，必须得过一把三文鱼瘾。这里的三文鱼入口细腻弹牙，鲜嫩可口，和日料刺身不一样，因为是东江水养殖的，无核污染，有一种独特的清新味道！

国庆中秋之爬山

郴州万景旅行社简介

郴州万景旅行社成立于2009年，凭接待实力与良好口碑稳居郴州地接社前三甲。2023-2025年郴州仰天湖景区游客接待量中排名前列，秉承着以客户满意为中心，致力打造高端公司团建、4-15人团、15人以上大包团，一团一谈，一对一服务，纯玩无套路，重体验感，所有行程不进任何购物店。

郴州万景旅行社五大核心业务覆盖全场景出行需求：1. 全国落地纯玩小团；2. 企业定制团建；3. 大型团队拓展活动；4. 亲子研学旅行；5.轻重装户外徒步

01豪华座驾·舒服！

途中全程配备专车or豪华旅游大巴，安全无忧，轻松舒服到达旅客梦寐已久的目的地。

02品质纯玩·放心！

纯玩无套路，全程不进任何购物店，没有隐形消费，强制消费！让旅客有足够的时间游玩景点。

03专业定制·省心!

郴州万景旅行社的本地旅游专业导游一路相伴，确保旅客在旅途中任何一个环节都能得到贴心的照顾。

04专业定制·省心!

郴州万景旅行社可以根据旅客的需求与兴趣，为旅客量身定制专属精品路线：高端公司团建、郴州自由行，亲子研学路线，情侣浪漫专线，安排私密观景位，探秘自然科普等高品质专属行程 详情请联系 17708406822

出行小贴士

✅ 适配人群：亲子游、暑期研学、家庭避暑遛娃

✅ 小团配置：4人起私家小团，2-3人可定制小包团

✅ 住宿标准：全程四钻品质酒店，出行便利干净舒适

✅ 出行体验：全程专车接送，纯玩无购物，行程松弛不赶路

我们在郴州等你

郴州景点分散，景点之间距离远，在没有交通工具、没做好攻略、找不到性价比酒店的情况下，郴州万景旅行社可专业为您规划路线，根据您的需求与兴趣定制行程方案：公司团建、亲子研学、10-1000人大团、纯玩小团、独立团等，酒店、门票、出行、导游/向导等完全不用自己管！省时省力省心详情请咨询电话：17708406822（微信同号）