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今天刷视频，看到一则片场的合影，分别是郭富城、周润发、古天乐，三人站在一起似乎都老了，但似乎又显得状态极佳。
这三人可以说是香港娱乐圈的最巅峰，亚洲好莱坞，陪伴了无数人对于香港电影的情怀和青春！
尤其是站在中间的周润发，今年都71岁了，依旧精神十足，非常帅气。
我看很多人都在评论区说发哥的状态最好是跟平时积极运动，爱好跑步有关，这也不禁让我想起了今年在香港渣打马拉松赛上，周润发带着一众好友参赛10公里项目，最终以2小时完赛。
虽然速度很慢，但这一次他是为了带上自己的好友来体验，觉得在沿途和观众打打招呼，看看风景就挺好！
当然，赛后的记者采访时，他说的一句话我觉得非常好，他说：
“我们这么年纪，志不在成绩，在完成！”
是啊，都70岁了，甚至和他一起参赛的老友刘江都80岁了，这个年龄还能跑起来就是一种幸福了！
这也让我想起了之前周润发在谈跑步时聊到的3个观点，我觉得所有的中年跑者都应该学习，或者说得记住。
1、跑步确实会上瘾，但要学会控制。
发哥之前就曾分享坚持跑步是一件会让人上瘾的事情，因为跑步时身体会分泌一种叫多巴胺的物质，令人心情愉悦。
但恰恰是这种感觉让很多跑者跑着跑着就忽视了初心，甚至开始天天跑了，对于大多数的中年人来讲，跑步没必要天天跑，跑一休一就是最好的状态。
2、跑慢不跑快，开心最重要。
你看他之前跑步基本10公里都是1小时左右，半马也就2小时20分多一点，而今年不但不跑半马了，10公里都花了2个小时。
所以这也是他现在秉承的一个跑步原则，就是不在于跑步的成绩，而是完成，能够保持流汗，能出去跑一跑，开心才是最重要的。
不像现在的跑圈很多中年人跑得比年轻人还要猛，在马拉松赛上不是为了破三，就是为了破330，总之不PB，都誓不罢休！
3、坚持最重要！
运动靠的从来不是意志力，而是融入到生活中的习惯和坚持，跑步可以说是一辈子的事情，就像发哥之前在某电影宣传会上说：
“我跑到100岁都能跑，到时候我演戏演到100岁都还可以！”
所以发哥一直都保持规律的跑步作息，中年人跑步本身之间比的从来都不是谁快谁慢，而是十年后、二十年后，你是否还在坚持？
我认为每一个中年跑者如果都能做到这3点，那么一定会一直无伤跑到老的，而不是今年为了成绩在拼，明年就坐在轮椅上说膝盖坏了。
保持跑步无伤、享受健康快乐才是最主要的，其他都是其他！
就比如发哥近些年还在香港组织了一个“发记跑步团”，基本上全是港圈70年代~90年代的大红明星，他们每周末都相约在一起跑一跑，爬爬山等。
比如我们熟知的谭咏麟、刘嘉玲、张智霖、黄翠如、郑则仕、方中信、鲍起静、刘江、卢海鹏等等……
甚至有时候跑完了还一起聚一聚，主打的就是享受运动，开心为主！
鲍起静曾经还说：
“发哥救了我们这几个老人，让我们永远都青春、永远都健康。”
郑则仕更是称周润发为“师傅”，说要不是他带我鼓励我去跑步，我这腿估计真的得每年来医院打药了。
在他们的跑步世界里，比的从来不是谁快，而是谁还在跑！
我觉得这才是我们每一个上了年纪的跑者该学习的，以健康为第一，享受为第二，至于配速和成绩看淡一点。
再过20年，当你的同龄人行动不便而你还能慢慢跑的时候，就会明白发哥说的这些话了！
年纪越大，跑步本身志就不在成绩，而是完成了。
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