【健康科普】热血传递生命

来源：市场资讯

（来源：广灵县融媒体中心）

爱心传递

献血

献血/让世界继续跳动

携手挽救生命

血脉相连，传递温暖。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，帮助病人解除病痛、抢救他们的生命。

献血的好处

献血对心脑血管系统有良好的远期影响

坚持定期适量献血可减少血液中的一些成分，如铁和蛋白，降低血液的粘稠度，使血液流速加快，供氧量加大，对于血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症有降低的功效。

经常献血可提高造血功能

科学定期献血可以有效地促进血液再生，降低血脂和血液粘稠度，可以提升机体的自我更新能力。

可促进、改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

献血前请注意

生理条件

①年满18周岁。

②男性体重超过50kg，女性体重超过45kg。

身体状况

有传染性疾病、重要器官有严重疾病等都不能献血；有感冒、发烧、有炎症、或女性月经前后三天等情况要暂缓献血。

禁忌

近期没感冒并且没有服用过镇痛类药物。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药；献血者保证有充足睡眠，不要熬夜，不宜做剧烈运动。

饮食方面

切勿空腹献血；献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃油腻食品；献血前适量多喝水或糖水；献血前不要饮酒。

献血小常识

献血分为献全血和献成分血。献全血就是直接从血管中抽出200ml、300ml或400ml的血液；成分血通常指献血小板，它需要将血液抽出来，经过血细胞分离机将血小板分离出来，再将血液输回献血者体内，因此会比献全血慢一些。

我国无偿献血者的血液有34%的血量用于癌症和血液病患者；如果没人献血，每年在治的4.5万白血病患儿将直接被宣布绝症。

近年来，我国无偿献血人次从1998年32.8万提高到2021年的1674.5万，增长了50倍。

符合献血条件的人，献血200ml-400ml，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体造成损害。

参加无偿献血前，工作人员会对每一位献血者进行血红蛋白含量测定。按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，是不会造成贫血的。

献血量

全血献血者可选择的献血量有200ml、300ml、400ml。

献血间隔

1.全血献血间隔：不少于6个月；

2.血小板捐献间隔：不少于2周，全年不大于24次；

3.单采血小板后与全血献血间隔：不少于4周；

4.全血献血后与单采血小板献血间隔：不少于3个月。

国家为什么要实行无偿献血制度

1

到目前为止，血液不能人工合成，也无其它替代品。临床患者的急救、治疗等血液来源只能由健康公民献血提供。

2

个体有偿供血者由于多次频繁献血，血液质量下降，达不到治疗的目的，同时为血源性疾病的传播提供了温床。

3

实行无偿献血，是保障临床用血需要、保证输血安全的根本途径。

4

实行无偿献血是“我为人人，人人为我”的社会共济行为，是无私奉献人道主义精神的具体体现；是中华民族团结、友爱、互助传统美德和社会主义精神文明建设的具体表现。

献血对身体有好处吗？

1

有益血液新陈代谢。一个人血液总量大约是体重的8%，体重50公斤的人，大约有4000ml的血液，其中，80%在血管中流动维持生命，20%储存在肝、脾等“血库”内，随时予以补充。血液中红细胞生存期约为120天，白细胞7-14天，血小板7-9天，每天均有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”（如骨髓等）生产的新生细胞取代。人的血液是不断新陈代谢的，一般每四个月红细胞要更新一次，献血200-400ml，仅占全身血量的5%-10%，人体内的“血库”马上予以补充，故适量献血不影响健康。

2

健康人定期献血可以降低血液粘稠度。坚持长期适量献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，有利于改善身体的供血供氧状态，维护正常的生理功能。定期献血者的血细胞比不献血者年轻，造血功能更旺盛。

3

预防心脑血管疾病的发生。定期适量献血，能够减少血液中铁、铜的含量，将血液里的杂质、毒素、脂肪带出体外，从而预防、降低动脉硬化及心、脑血管疾病的发生率，缓解或预防高粘血症。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%患癌症的机率会大大增加，因此男性适量献血还可以预防癌症。

4

等于一次免费体检。献血前血液中心的工作人员会对献血者进行详细的健康征询，献血后还会对血液标本进行严格的检验，筛查艾滋、乙肝、梅毒等经血液传播的疾病。因此每次献血都等于一次免费的体检。

5

有益于心理健康。大量研究表明，健康开朗的情绪，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高。献血是救人生命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到升华，心灵得到慰藉，这是健康长寿的重要要素。

献血的条件

1

献血者必须年满18周岁，且男生体重超过50kg,女生体重超过45kg。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2

献血者的血压必须稳定，在正常的范围内（高压90-140mmHg，低压60-90mmHg，脉压差≥30mmHg)、脉搏(60-100次／分钟）、心肺、体温正常。

3

有传染性疾病的公民不得献血，因为疾病当中的病毒可能会通过血液传递给下一位公民。

献血的程序和间隔时间

献血的程序

1

健康咨询了解献血知识和献血注意事项；

2

凭身份证等有效证件到登记处打印并填写献血登记表；

3

体检处进行体检；

4

采血样处采集血样进行初筛；

5

合格后采血处进行采血；

6

休息；

7

领取无偿献血证、纪念品。

献血时间间隔

根据国家《献血者健康检查要求》规定：两次全血捐献间隔6个月；两次机采血小板捐献间隔2周；机采血小板与全血捐献间隔1个月；全血与机采血小板捐献间隔3个月。

献血应前后注意哪些问题？

（一）献血前注意事项

1

献血前不吃药、不饮酒、不空腹、不要过度疲劳。献血前要清淡饮食，不要吃油腻食物。

2

献血时请携带身份证或其他有效证件（如军官证、士兵证、驾驶证、护照等）。

3

为了您和用血者的安全，请如实填写《无偿献血登记表》内容。

4

献血前可适量饮水。

5

保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

（二）献血中注意事项

1

献血过程中（约5-8分钟）要保持良好的情绪，精神不要紧张，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感；

2

进针后，用适当的力度、有节奏地握捏爱心球，使血流通畅；

3

若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉护士或医生，以便及时处理；

4

献血前可适量饮水。献血小板时，因时间较长（1小时左右）,最好不要睡觉，可以及时发现一些意外情况。

（三）献血后注意事项

1

献血后静坐休息10-15分钟，如无不适或无不良反应再缓慢站起离开。

2

献血后2天内不要做剧烈活动，针眼处不要着水。

3

适当补充营养：可以适当进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。如发现针眼处有青紫现象，24小时内应冷敷，尽量保持手臂的清洁卫生。24小时后干热敷，如持续出血可延长至48小时后干热敷，促进血液循环加快化瘀速度，一般2周左右淤青就会消失。体检处进行体检；

4

如发现针眼处有青紫现象，24小时内应冷敷，尽量保持手臂的清洁卫生。24小时后干热敷，如持续出血可延长至48小时后干热敷，促进血液循环加快化瘀速度，一般2周左右淤青就会消失。

广灵县卫生健康和体育局宣

编 辑：张 祺

审 核：李亚非