健康问题到底是怎么产生的，为什么是可以规避的？

现在流传这样一句话，说现在社会几乎每个人都是病人，不是身体生理上有各种各样得病，就是在心理上有各种各样的病。

纯粹的、真正的健康的人微乎其微。

这种论断虽然过于绝对，但是却引发很多人的共鸣。

有人把各种不健康的形态归因于外因，比如自然环境，社会环境，饮食环境等。比如污染，内卷，压力，食品安全等。

但是，经过研究表明，大部分人身体出现的各种各样的不适，甚至疾病几乎都指向了同一个要素，那就是不良习惯。

当人们没有出现重大的生命危机的时候，都不会意识到自己健康出现问题。

他们喜欢甚至习惯了日复一日，约定俗成的生活方式，不管这种方式合理不合理，只要觉得让他们感到舒服，他们就不会有任何意识，这些东西会和自己健康有什么关系？

我想吃肉就吃肉，我想喝酒就喝酒，我想抽烟就抽烟，我想熬夜就熬夜。至少他们觉得那一刻是快乐的。

但是身体会为你的所有这些行为买单，这些账一笔笔的给你记住，直到让你感知为止。

于是到了那一天，你终于知道了自己过去的行为是多么的可怕。

于是，不惜重金，不惜代价，拼命想要挽回，但是为时已晚，因为身体的健康是不可逆的。

正因为大部分人都是这样，我们国家还是意识到，在提高医疗水平，提高救治技术的同时，还要让人们警醒。

于是面向全社会提出“治未病”，“防治结合”的健康管理理念。

什么叫“治未病”，说白了就是堵住可能产生疾病的口子。

要想堵住疾病可能产生的口子，首先就要知道病是怎么来的？如何让人们相信？如何让他们肉眼可见自己的变化？

当人们能以可视化的方式看见自己的身体变化，看见自己的行为，就会自发的去改变自己的不良习惯，那么“治未病”的目标就能实现。

有人说，自己怎么知道病从哪里来？我怎么能肉眼看见变化？如何改变自己不良习惯？

这个问题问的很好？

如果放到过去，那是没办法实现的，但是现在是高科技的社会，随着互联网、大数据、人工智能等技术蓬勃发展，原来人们不敢想，做不到的事情，现在都变得可能。

我给大家讲个真实的故事，大家就能明白了，也会知道现在的最佳生活方式到底是什么？

我们隔壁的王阿姨，在上个月的某一天半夜被拉到医院急救了。

事情是这样的。

在晚饭过后，他就感到突然视力骤降、眼前大片黑影，随后就是剧烈头痛不止、剧烈呕吐；一侧手脚麻木无力、走路跑偏。

他儿子还发现她的意识也变得模糊、嗜睡、抽搐、昏迷大汗淋漓、呼吸困难，就赶紧给120打电话，紧急的把他送到了医院。

经过医生的诊断和抢救，告诉他是高血压引发的，已经≥180，属于3 级高血压：如果送来晚了可能会诱发心梗，会有生命危险。

好在后来没事，于是医生就问他平时的生活习惯，比如饮食，睡眠，还有其他习惯等。

王阿姨平时就喜欢用悦食记录自己的生活，他就把自己的记录挨个的给医生看，不看不知道 一看吓一跳。

看他的最近一个月的饮食记录，吃的都是重盐，重油的东西，比如他每顿必吃咸鸭蛋，腐乳这些东西，还有做的菜都是要放大酱，而且喜欢吃肉，尤其红烧肉。

还有看他的睡眠记录，总是后半夜才睡觉，一个月里面能在12点前睡觉的都很少。

自己还经常打牌，看他的记录写的，有时候赢了开心的要死，有时候输了心情非常沮丧。

心情不好时候还会抽烟，还喝酒，脾气也不稳定。

大夫说，就她这些行为习惯，就是一个好人，没病也得得病。

大夫说除了要按时吃降压药之外，必须要要改变自己的行为，一个月后还要看他的记录，看看他到底有没有改变。如果还这样那以后真的不知道会出什么事。

王阿姨的儿子听了大夫的话，明白了，他说他们家里人会帮着监督，一定让他妈戒掉这些不良习惯。

回到家后，王阿姨的儿子，就在悦食的圈友上建立了“母亲健康守护监督群”，他让他们母亲把每天、每顿吃的东西都要记录下来同步到这个圈子里，还有每次用药记录，喝酒，抽烟，打牌这些戒断记录都要同步到圈子里。

这个圈子他把他大哥，他大姐，还有他媳妇，还有他爸都拉了进来。让大家伙一起监督。

就这样，王阿姨控制住了自己的行为。

一个月后她看到自己在悦食上的血压一点点发生变化，一点点降了下来，身体和心情也都变好了很多。

其实身边还有很多其他人有各种各样的慢性病都是这样的，追根溯源都是各种不良习惯造成的。

只是这些习惯和行为没有记录，他看不到趋势和变化，就意识不到自己已经处在疾病的边缘了。得了病自己又没有自控力，也没人帮他监督，如果都像王阿姨一样什么行为在悦食看的清清楚楚，又有很多人可以帮助他戒断不良习惯，那身体肯定会好起来。

所以疾病都是不良习惯造成的，要想身体健康一定要养成良好的习惯。