湖南
随着年龄的增长，一个很残酷的现实是，身体衰老，衰老的表现有哪些呢？是皮肤变得松弛，白发增多，当然不止如此，在我们的身体内部，同样发生着巨大的变化。
年龄大了，大脑开始萎缩，记忆力下降，反应迟钝，注意力不集中。心脏开始退行性变，胸痛胸闷，活动耐量下降。胃肠开始衰老，消化能力下降，动不动就腹泻或便秘。
但还有一个系统会发生变化，那就是内分泌系统，对于男性而言，年龄大了，睾酮水平下降，对于女性而言，年龄大了，雌激素水平减少，我们的身体是受激素水平控制的，所以激素的波动也会引起整个身体的巨大变化。
更年期为什么会有，归根结底就是绝经后，激素水平骤然下降所致。
很多人一直有这样的误区，人老了，绝经了，就再也无欲无求了，这个时候，任何生理需求都不会再有了。
这当然是错误的，随着年龄的增长，激素水平会下降，但不等于没有，对男性而言，睾酮水平的下降会导致性欲下降，能力下降，和年轻时相比肯定是明显变差的，但不等于说无欲无求。
对女性而言，雌激素水平的下降，会让女性性欲下降，阴道松弛，分泌物减少，和年轻时也是无法相比的，但同样不等于说无欲无求。
伦敦大学在《Royal Society Open Science》上发表了一篇研究，他们分析了美国“全国女性健康研究（SWAN）”的数据，对2936名平均年龄为45岁的妇女进行为期10年的追踪调查。
研究发现，每周有性行为的女性比每月有性行为的女性，停经风险降低了28%。而每月至少1次的女性，比每月少于1次的女性，提前更年期的可能性低19%。
那么，绝经以后保持规律的同房对身体有益吗？
2024年《美国老年医学杂志》的一项大规模研究跟踪了将近7000名60岁以上的老年人，发现：那些在60岁以后仍保持和谐性生活的伴侣，死亡风险比性生活质量较差的群体，低了近20%。
很多人都担心老了以后同房会不会伤害身体，殊不知这样的想法大错特错，长期没有同房，反而会损伤身体健康，规律同房，可以提高免疫力，改善心肺功能，促进身体内分泌的稳定，让大脑更加活跃，稳定老年人的情绪。
老年人有正常的生理需求，却长期压抑，那无疑是非常危险的，很多人对老年人有误解，觉得老年人就不应该有需求，如果有，那就是老不正经。
正因为这些错误的观点，很多老年人拼命压制自己，有些老年人害怕被发现，甚至偷偷放纵，结果呢，导致老年群体艾滋病，梅毒的发病率居高不下。
所以，整个社会其实都应该正确对待老年人正常的生理需求，不应该用有色眼镜去看待。
问题来了，绝经以后，步入更年期以后，应该选择怎样的同房频率呢？
老年人要根据自己身体的实际情况，不应该对自己和伴侣要求太过苛刻，夫妻之间应该做好沟通交流，一般建议每周一次这样的频率，既能合理释放正常的生理需求，又能减少对身体的伤害。
很多老年人都有心脑血管疾病，高血压，2型糖尿病等，如果不控制好这些慢性病，对于健康而言是非常危险的，所以，老年人要想拥有更好的同房质量，就一定要控制好慢性病。
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