赵蕊蕊现状：定居广州，44岁不结婚和老队友很亲密，已是大作家

2026年7月12日晚上八点，香港启德体艺馆，世界女排联赛中国香港站收官战打响，中国女排迎战世界排名第一的意大利女排。

看台上出现了一个让老球迷心头一热的画面，前中国女排"黄金一代"副攻赵蕊蕊，和恩师陈忠和、老队友张娜并肩坐在一起。

赵蕊蕊穿着黄格子衬衫，胸前挂着赛事VIP证件，状态松弛从容。陈忠和七十岁了，背还是直的，只是头发白得有些扎眼。

三个人坐在一起，气息熟稔，就像二十年前坐在场边研究对手录像时一样。镜头扫过看台，很多人才猛然意识到，原来"黄金一代"已经站成了这样一个画面。

可这安静的画面背后，藏着一个很多人不知道的故事。那个曾经在网前让全世界攻手头疼的"中国女排第一高"，如今早已换了活法。

赵蕊蕊这个名字，稍微上点年纪的球迷都不陌生。1981年10月，她出生在江苏南京一个排球世家。父亲身高两米，母亲一米八六，俩人都是专业排球运动员。

十一岁开始练篮球，十三岁转入八一青年排球队，真正开始学打排球。这种家庭出来的孩子，摸到排球就跟吃饭喝水一样自然。

真正让全国球迷记住她，是2003年女排世界杯。那年中国女排在陈忠和带领下十一连胜拿冠军。赵蕊蕊在网前一站，就是一道墙。

一米九七的身高配上臂展，那种横在网前的压迫感，对面攻手甩球都得掂量掂量。那届世界杯结束，她拿了"最佳扣球手"。球迷心里清楚，未来很多年，中国女排的网前就靠这根"大柱子"压阵。

可命运这东西，翻脸比翻书还快。

2004年奥运会前几个月，国家队一次训练，赵蕊蕊落地直接倒在场上。送医检查，右腿胫骨骨折。对一个靠弹跳和移动吃饭的副攻来说，这跟判刑差不多。

为了赶上奥运，她选了最激进的康复方案，训练强度大到普通人看一眼就头皮发麻。她确实进了奥运阵容，可这"赶上"非常勉强。比赛刚打了三分钟，一个背飞落地，再次倒下。

那届奥运会中国女排拿了金牌，举国欢呼。可赵蕊蕊的奥运金牌，是在担架上看着队友拼回来的。后来她撑着打到2008年北京奥运会，拿了一块铜牌。

2009年，二十八岁，正是一个运动员最好的年纪，赵蕊蕊宣布退役。球迷替她惋惜，管她叫"玻璃美人"，美则美矣，一碰就碎。可没人知道，这个标签她背了多少年。

很多运动员退役之后的路子都差不多，进高校当老师，或者转型当教练，继续围着体育圈转。赵蕊蕊偏不。

她转身去写小说了。

2012年，第二部长篇科幻小说《彩羽侠》问世。2013年，这本书拿了第四届全球华语科幻星云奖最佳长篇科幻小说银奖。

2016年，她又出版了长篇奇幻小说《悬梦迷踪》。2018年，自传《夜越黑星星越闪耀》正式出版。2021年，新书《排球魂》由译林出版社出版。

有人问过她写小说苦不苦。她的回答很实在，比起在训练局里练到尿血，写字是享受。

进入2026年，赵蕊蕊四十四岁，10月将满四十五岁。这一年她的行程排得挺满。

3月，她出现在央视节目录制现场，和主持人撒贝宁、龙洋以及演员魏大勋同框出镜。

身穿淡黄色针织衫，一米九七的身高在人群中格外显眼，网友纷纷留言称赞她气质依旧。同月，她还参与了央视的朗读节目。

4月18日，苏州。2026年全国知识产权宣传周版权主题活动之体育领域版权保护论坛上，赵蕊蕊被中国版权协会聘为"版权保护宣传官"。

5月9日，海南澄迈县加乐中心学校。"薪火相传·奥运冠军送排球下乡"活动在这里举行。赵蕊蕊和老队友张娜一起走进乡村校园，现场给孩子们演示排球动作，还跟学生们混合组队玩起了"垫球挑战"。

孩子们跟奥运冠军零距离互动，现场气氛热烈。赵蕊蕊用自己的方式，把女排精神传递给了下一代。

7月，香港。世界女排联赛香港站，她和陈忠和、张娜一起坐在看台上。中国女排在香港站正处在磨合期，战绩不算好看。

赵蕊蕊和张娜陪着陈忠和安静地看着场上的年轻队员。她们不指手画脚，不公开点评，只是坐在那儿，让所有人都知道，上一代还在看着。这种无声的传承，比喊多少口号都实在。

如今的赵蕊蕊，户口落在了广州。日子过得清淡，居所素净，不张扬，不设限。社交平台上偶尔能看到她的动态，写写稿、练练字、养狗、看书。有时候画点画，有时候摆弄乐器。

她跟老队友们的关系一直没断，每年陈忠和带着她们这帮人聚一聚。不管是身居高位的周苏红、李珊，还是当了教练的杨昊、冯坤，坐在一起就是队友。那份感情，早就超越了竞技伙伴，成了彼此生命里不可替代的家人。

她明确表示，对姚明只有尊重和敬佩，所谓爱慕完全子虚乌有。有网友旧事重提，她的回复很直接："我啥时候追求过他！这锅我背了多少年了！"

至于"怎么还不结婚"这个问题，她的回答一直很干脆，不急，不将就。她在采访中说过，两个人在一起是为了更快乐，如果只是为了结婚找个不合适的人凑合，那还不如一个人过得精彩。

比起世俗标准，她更看重精神契合与内心自在。四十四岁生日时她在视频里分享过一个梦，梦见白马带她翻越险峰。她相信缘分，相信属于自己的那个人会来。

有人觉得她的单身是一种遗憾。可了解她的人知道，这是一种主动的选择。不是没人追求，是她不愿将就。

有人问她错过太多。可赵蕊蕊大概不这么想。她只是换了一种方式，继续发光。